Livres / Yoga tous les jours

Sage Rountree, plus grand expert américain en yoga pour athlètes, partage l’approche fraîche et compréhensible à sa pratique quotidienne dans ce guide d’yoga illustré en couleur. Edit : gardien. Prix : €18,50

Yoga tous les jours

Yoga quotidiennequi comprend des postures qui développent souplesse, équilibre, corps, récupération et amplitude de mouvement, Il vous aide à personnaliser votre pratique pour atteindre vos objectifs. Cet ouvrage vous propose séquences pour développer la force dans votre milieu (noyau), la flexibilité de vos hanches, la relaxation de votre corps et la concentration mentale. Et tout cela vous pouvez faire dans votre propre maison.Vous trouverez dans ce livre :

  • Integral surchauffe et réparateur retourne au calme.
  • Séquences de sol et pieds pour améliorer la force de la zone médiane, l’équilibre et la souplesse.
  • Comment simplifier ou compliquer les postures d’yoga.
  • Courtes et longues séquences de 5 à 50 minutes.
  • Exemples de programmes pour l’organisation de votre pratique à la maison.

Profitez des avantages que seul l’yoga peut offrir. Yoga quotidienne Il fournit tous les outils dont vous avez besoin pour créer des scripts adaptés à vos goûts personnels et le niveau de forme physique.

L'auteur

Sage Rountree Il enseigne l’yoga, entraîneur des USA Triathlon (nous fédéral Agence de Triathlon) et Coach USA (Road Runners Club of America) Road Runners Club. Sage s’affrontent dans les tests exécutés, de 400 à 50 km et triathlons, depuis le supersprint à Ironman®. Ses classes populaires du yoga pour athlètes attire des étudiants allant de triathlètes, cyclistes, coureurs et fans de marcher tous les jours, ainsi que des athlètes de sports d’équipe. Il collabore à des magazines World de Runner's, Yoga Journal, USA Triathlon vie et Endurance Magazine.

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Par • Section • 14 janvier 2016 : Livres et CDs