Mudras / Shankh-Mudra

Le Shankh - mudra travaille des problèmes de gorge et aide à stimuler la capacité de communication, aussi bien de parler et d'écouter.

Shankh Mudra

Il entoure le pouce gauche avec quatre longs doigts de la main droite et prend en charge votre pouce droit dans le doigt du milieu prolongé de la main gauche. Mains Unies dans cette position n'oubliez pas la coquille d'un escargot. Mettez les mains à hauteur de poitrine.

Temps d'effectuer : Donc à souvent et aussi longtemps que vous le souhaitez, soit en tant que remède, trois fois par jour pendant 15 minutes.

Tout en faisant ainsi, récitée au début plusieurs fois l'OM ; puis, attendez quelques minutes le silence à l'intérieur de vous-même.

Cette mudra est également pratiqué dans les rituels des nombreux temples Indiens. Là, tous les matins, la conque cor est soufflé pour annoncer l'ouverture des portes du temple. Il en va de même pour notre Temple intérieur, où brille que la lumière divine et qui doit également être ouvert.

La coquille de mudra élimine tout problème de gorge et si pratiquée régulièrement, surtout en récitant OM, vers le haut pour améliorer la voix. Elle agit pour se détendre et aide à ramasser dans le silence.

Dans le cas de gêne de la gorge, il est bon de faire des gargarismes avec des infusions de sauge, ajouter quelques gouttes de jus de citron et un peu de miel.

D'abord laissez le mudra et le chant de l'OM pour vous donner la paix et la méditation. Voir vos mains comme un escargot marin et le doigt que vous gardez le sujet comme la perle à l'intérieur. Le pouce gauche symbolise plus soi-même, avec lesquels vous joindre amoureusement qui vous fournit toute l'aide nécessaire et vous donne confiance, sentiment de sécurité et, en fin de compte, tout ce dont vous avez besoin.

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Par • 15 mai 2013 • section : Pratique