Mudras: Mudra Bronchial et Mudra de l’asthme

Avec l’arrivée du printemps, les problèmes d’allergies se multiplient. Dans certains cas, ils sont plus que des démangeaisons ennuyeux des yeux ou du nez, et certains souffrent de problèmes respiratoires. Nous vous racontons les propriétés de ces deux mudras qui vous aideront à améliorer votre santé.

Bronchial Mudra

Avec les deux mains: placez le pinky à la racine du pouce, l’anneau à côté de l’articulation du pouce supérieur, et le doigt du milieu sur le bout du doigt du pouce.

Pratiquez cette mudra pendant 4 à 6 minutes si vous avez une crise d’asthme aiguë, puis déplacez-vous dans la mudra asthme jusqu’à ce que votre respiration se normalise. Pour un traitement à long terme, pratiquez les deux mudras 5 fois par jour pendant 5 minutes.

Asthma Mudra

Avec les deux mains : joignez les deux phalanges des doigts du milieu et tenez-les pressés pendant que les autres restent étendus.

Recommandations

  • Évitez de respirer par la bouche lorsqu’il fait froid, car les bronches s’enflamment et sont remplies de mucus.
  • Essayez de ne jamais aller à la hâte, tout type de stress active les glandes sécrétrices de l’adrénaline, qui favorise le mucus et la contraction des bronches.
  • Ne fume pas.
  • Ne prenez pas de médicaments qui affaiblissent votre système immunitaire, comme les antibiotiques, et encore moins s’il n’y a pas d’infection.

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Par • 17 Apr, 2013 • Sección: Pratique