Interview with Hiria Bernal: "when I get to know who I am, I understand that I am you"

Yoga doesn't end when class ends, says this teacher. "It is an opportunity to live in an integrated, coherent and loving way with everything around you. And the good news: it's contagious!"

Hiria Bernal

Begins his Yoga 2004 practice; later, together with Anna Constanza he perfects his technique, deepens his spiritual path and begins his career in teaching by holding various training workshops with Emilio Gómez (Inner Silence), Danilo Hernandez (Swami Digambar), Godfrey Devereux, Lyz Lark, Yoga Nidra with Anna Costanza, José Carballal, D'kuso Villalba...

She then obtained the title as a Yoga Monitor in the Instructor Course (TTC) of the Sivananda Yoga Vedanta Academy in Vrindaban. For several years she studied emotional healing techniques with Jesús Gómez Herrera, studies of Ayurveda Maharishi and Nadi Vigyam by pilar Franco de Sarabia in Harit Ayurveda. Master's degree in Reiki Usui Reikioho, with Rodrigo Villagrán.

She has been co-director of Espacio de Yoga, in Madrid since 2009.

What is the essence of Yoga for you?
Transform and liberate. From the moment we are born, we inherit genetic burden, give us a name, qualities, sometimes even a profession that we must play in our future. With all this, and almost without realizing it, we created characters of entrepreneur, doctor, yoga teacher, boss, artist, etc., etc. Characters and personalities that are oblivious to our true essence. Seeking solutions to everything externally often leads us to states of unhappiness, anxiety, sadness and anguish, with its multiple consequences: insomnia, depression, anorexia...

Y es aquí donde la filosofía y la práctica del Yoga manifiesta su potencial transformador; toda esa información almacenada a nivel físico, mental y emocional, todos esos nudos y parches, se van liberando y deshaciendo con una serie de asanas (posturas o gestos físicos), pranayama (respiración consciente) y meditación, limpiando la información almacenada negativa y la adoptada, y actualizando el proceso cognitivo que somos. Así se da paso al verdadero Ser que habita fuera de todos esos conceptos preestablecidos, transformando y actualizando todos nuestros recursos internos naturales para que sean aprovechados en su totalidad.

Yoga is not the magic or miraculous solution to all pathologies, although it is a great help, but its purpose is not therapeutic. Daily and constant practice is, apart from recommended, necessary.

What do you think who starts in Yoga should look for?
A high percentage of people seek to relax, and any way is welcome if that pushes us to know and start. What you should look for if you practice, you will know when your time.

¿Con qué actitud debemos iniciar la práctica? Con una fuerte determinación que nos ayude a vencer los obstáculos; con la misma ilusión con la que emprendemos un viaje deseado; y con la constancia y la disciplina que después nos permiten gozar de esos estados de unicidad que de forma reiterada se describen en los textos clásicos y que están al alcance de todos.

¿Qué aporta el yoga que no ofrezcan otros sistemas de armonización cuerpo-mente?
Un modo de vida, y para ello nos muestra un sistema ético y moral (Yama-Niyama) fuera de tendencias religiosas o dogmáticas, y sistemas de purificación y limpieza que actúan en todos los niveles: físico, mental y emocional, renovando y potenciando nuestra energía.

A diferencia de otras prácticas, el Yoga no finaliza cuando acaba la clase. Muy por el contrario, continua en la vida cotidiana cuando sales del centro donde lo practicas, y te ofrece una oportunidad de vivir de forma integrada, coherente y amorosa con todo lo que te rodea. Y la buena noticia: ¡es contagioso!

¿Con qué actitud vives actualmente el Yoga?
Con una actitud de amor hacia la práctica, que para mí es la vida misma, y que, como en un divino laboratorio alquímico, me permite encontrar y ver dónde y cómo estoy, sin filtros de color rosa o de cualquier otro color. La práctica me enseña a aceptar “lo que es” y “lo que hay” no con sumisión, sino aumentando mi compasión y comprensión; no pensando en qué debería ser y en cómo los otros deberían actuar, sino en qué y cómo debo hacerlo yo; sin esperar nada a cambio, solo siendo consciente de la generosidad natural de la tierra que me alimenta y tratando de aprender día a día de ese ejemplo para darme mejor y desdibujar las fronteras que me separan de los demás.

En estos tiempos difíciles, ¿qué crees que puede aportar el Yoga?
Difíciles y quizá necesarios: “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional”, decía Buda. Estos tiempos son producto de lo que hemos generado y seguimos generando, nos guste o no. Esto está llevando a muchas personas a buscar, a entender que la felicidad y la riqueza no viene de fuera, que el salir de compras cuando tengo depresión porque me ha dejado el novio/a solo genera una satisfacción tan momentánea como efímera y lo que tardo en generar otra necesidad…

Dukha (el sufrimiento) es lo que nos levanta del sofá para ir a practicar, y muchas veces hasta que no llegamos a un pozo sin fondo no empieza el camino del Yoga. Si queremos podemos ver las dificultades como oportunidades para aprender, ya que estas situaciones son las que nos permiten renovar y aumentar nuestra energía y superar los límites del miedo que tenemos tan arraigado y asumido. Podemos sorprendernos a nosotros mismos…

¿En qué sentido podemos sorprendernos?
Cuando consigo saber quién soy, dónde estoy y de lo que soy capaz, con humildad, aceptación, ya no quiero ser el otro, ni lo que tiene. Ya no quiero más de lo que necesito, ya soy capaz de disfrutar con lo que cada día la vida me regala y me sorprendo de ello, y lo agradezco. Entonces ya no hay conflicto; entonces deseo que el que está a mi lado disfrute de lo mismo, y trabajo por mejorar su calidad de vida. No hay objetivos y metas inalcanzables, desaparecen las fronteras entre lo que tú eres o yo soy, ya que entiendo que yo soy tú.

www.espaciodeyoga.es

Other articles on , ,
By • 19 Dec, 2012 • section: Interview