Interview mit Mark Stephens: "Ihre besten Lehrer ist in dir"

Mark Stephens sagt, dass ein guter Lehrer seinen Schülern, respektiert und ermutigt, Vertrauen in sich selbst und in ihre persönliche Praxis hört. Es ist klar, dass er vor allem "den Service und die notwendige Unterstützung für Ihre Praxis und Ihr Leben verbessern helfen" bieten will. Es ist ein Interview von Consuelo Serrano, YogaenRed.

Mark Stephens ist ein Experte in der Lehre des yoga und Yogalehrer-Ausbildung. Es hat mehr als tausend von Yoga-Lehrer, Kurse, Workshops, Retreats und Schulungen von Lehrern weltweit Ausbildung Köpfe ausgebildet.

Stephens praktiziert Yoga seit 1991, hat andere komplementäre Ansätze einschließlich Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Vinyasa Flow, Tantra, Yoga-Therapie, Anatomie und funktionale Kinesiologie für Yoga, traditionelle Yogische Philosophie und moderne Philosophien des Seins und des Bewusstseins erforscht.

Als renommierter Autor hat in Spanien die syrischen Verlag drei seiner besten Werke veröffentlicht: La enseñanza del yoga: fundamentos y técnicas esenciales, Secuencias de yoga: como crear magníficas clases de yoga y Ajustes de Yoga: filosofía, principios y técnicas.

Die Hand des Der Gong Yoga Club, geben eine Intensivkurs in Madrid vom 29. November bis 2. Dezember 2018.

Nach einem kurzen Kontakt mit dem Yoga während der Adoleszenz praktizierte um ihre 30 Eingang nicht täglich zu einem Zeitpunkt sehr belastend in Ihrem Leben. Wie kamst du Yoga zur Zeit und habe den Übergang aus Student auf der Suche nach Ruhe und Entspannung zu Professor?

Aus meiner ersten Klasse des Yoga im Jahr 1991 hatte das Gefühl, das beste für mich zu tun. Es war ein Ganzkörper-Erlebnis, ein Gefühl der Ruhe aus meinem Gehirn bis in die Spitzen der Zehen. Er war auch sehr anspruchsvoll, nicht nur körperlich, sondern von der Idee, völlig konzentriert und dies, wie mein Lehrer hat mich ermutigt. Wie sie die Magie der Yoga-Praxis ist, fühlte ich mich ruhiger und wacher.

Trotz Klasse in Schulen seit meiner frühen Jahre in der Schule gelehrt, fünf Jahre vergangen, seit ich angefangen zu üben, ohne dass es mich interessiert, um Yoga zu unterrichten. Ich war für eine Lehrerausbildung ausgewählt, wo ich das Vergnügen, lernen mehr über seine Philosophie, Geschichte und Methodik hatte, und während des Prozesses fühlte ich mich dazu inspiriert, um meine Praxis mit anderen zu teilen. Ich begann langsam, Freunden zeigen, die Substitutionen, Teilnahme an anderen Lehrern, bis ich landete mit meinem eigenen Unterricht. Lehre und Studium von Yoga ist seitdem langsam meine Haupttätigkeit geworden.

Vermittelt einen rigorosen Trainingsprogramm für Lehrer in ihrer Schule von Santa Cruz (Kalifornien). ¿Wie verändert es die Lehre des Yoga im Westen? Was sind die Qualitäten eines guten Lehrers?

Yoga stammt aus verschiedenen Quellen, von denen viele aus Indien kommen, und auch diese werden beeinflusst durch Strömungen mit Ursprung in anderen Teilen der Welt. Die Lehre des Yoga im Westen tendenziell weniger umschriebene in die Lehre in einem Ashram gelehrt und mehr offen für die Integration mit anderen Methoden und Quellen der Inspiration, auch die meisten modernen Yoga Linien, verschiedenen Stilen und Linien und verschiedene Disziplinen wie die moderne Psychologie, Kinesiologie und sogar Neurowissenschaften. In Indien sehen wir eine gegenseitige Beeinflussung zwischen den Kalari (Kampfkunst), Odissi (Tanz) und Yoga. Westliche Einflüsse sind viel mehr variiert, was einige sehen als einen Weg zu verdünnen oder beschädigt den sogenannten "original Yoga", etwas, das nie existiert hat!

Lehrer im Westen sind in der Regel Ausdruck dieser vielfältigen Einflüsse, die sie nicht unbedingt in gute Lehrer machen. Meiner Meinung nach ein guter Lehrer ist jemand, der aktiv an ihre Schüler respektiert und ermutigt, Vertrauen in sich selbst und in ihre persönliche Praxis hören. Ich denke, dass ein kompetenter Lehrer alles, was lernen Sie über den menschlichen Körper und hält ihre lernen, während er unterrichtet weiterhin. Ich wünschte Seien Sie ehrlich mit sich selbst und aus deinem Herzen in einer freundlichen Weise Lehren, So können sie für sich selbst sorgen werden Sie mehr mit ihren Schülern zu präsentieren und ihre praktischen täglichen Mitarbeiter halten auf der Suche nach Erkenntnissen, die ihre Schüler innen bewegen kann.

Wie kann man eine Klasse zu machen, komplett, sicher und effektiv zu gestalten?

Design einer Klasse hängt ganz von den Stil und die Ebene der Klasse, sowie den Zustand der Schüler, die teilnehmen. Im Idealfall die Asanas werden gebildet durch die sogenannte Krishnamacharya Vinyasa kramawo Vinyasa wörtlich bedeutet "Ort, der eine bestimmte Form" und KRAMA Es bedeutet "Ordnung" oder "Ebene".

Durch eine Haltung sorgfältig zu studieren, müssen wir herausfinden, welche Notwendigkeit zu stabilisieren und dafür geöffnet werden erfolgt nach dem sogenannten Patanjali Sukha ND (Stabilität, beruhigen und entspannen Sie in der Haltung). Auf der Grundlage von die Asanas werden sollte einfach zu je komplexer, so dass sie zugänglich und effektiv, sie organisieren wir so, dass sie geschehen, so dass wir sie in die tiefste Art möglich innerhalb unserer Praxis erfahren.

Wir müssen auch die Spannungen berücksichtigen, die entstehen in den Asanas und Wege finden, um zu beseitigen, was wir nennen pratikriyasana oder Contraposturas. Der Lehrer, der es gelingt Angebote informiert, wirksame, effiziente, angenehme und integrierten Klassen.

Was ist die Rolle der Fähigkeit zu improvisieren, wenn eine sorgfältig gestaltete Klasse zur Vielfalt der Schüler anzupassen, die in den Raum kommen?

Improvisation ist von entscheidender Bedeutung, denn auch in Klassen besser immer Überraschungen geplant wie z. B. eine Gruppe, die nicht die Energie, die Sie erwartet haben, Schülerinnen und Schüler mit besonderen entstehen muss oder irgendwelche unvorhergesehenen Ereignisses, die es jederzeit auftreten können. Wir müssen bereit sein, neue und andere Straßen aber immer mit Rücksicht auf die Energiebilanz, eine sichere Biomechanik und eine vollständige und gut integrierte Praxis bieten.

Bitte teilen Sie uns die Bedeutung Einstellungen und können Studenten in der Praxis von Asana helfen.

Als Lehrer, sind unsere wichtigsten Instrumente unserer Stimme (verbale Hinweise geben) und Körper (zu visuellen Demonstrationen und geleitet von Einstellungen). Wenn wir einstellen, wenn wir es respektvoll und intelligent zu tun, können wir helfen Schülerinnen Energie Aktionen, Ausrichtung, Modifikationen, verfeinern und vertiefen die Asanas zu verstehen. Tun es richtig ein umfassendes Verständnis für die Positionen, das kommt aus unserer eigenen Praxis und seiner umfangreichen Studie erfordert, einschließlich der funktionelle Anatomie und Biomechanik jede Asana zugeordnet.

¿Cuál es su mayor satisfacción a la hora de dar clase? ¿Qué pretende transmitir a sus alumnos?

Mi principal intención es transmitir a los alumnos que el mejor profesor que jamás tendrán está dentro de ellos, hablándoles en cada respiración y sensación que sean capaces de sentir, lo que llamamos el maestro interior. Mi mayor satisfacción se produce cuando siento que mis alumnos están escuchando y respetando a su profesor interior.

¿Hasta qué punto influye su estado de ánimo, los sentimientos que afloran en la esterilla durante su práctica, en la clase que imparte a sus alumnos?

Unsere Zustände des Geistes, die wir als Menschen sind. Wir müssen ehrlich zu uns selbst über unseren geistigen Zustand sein und wenn es zu einem bestimmten Zeitpunkt sehr schwierig oder problematisch ist, müssen wir uns Fragen, die sonst unsere Klasse unterrichtet. Wir können auch versuchen, unseren Geisteszustand zu entwickeln, mehr Empathie mit Studenten und eine Inspiration zu erkunden tief in was wir gemeinsam haben. Zur gleichen Zeit Es ist wichtig zu erkennen, dass der Unterricht bieten einen Service, der Studenten, nicht für uns alleine. Es ist entmutigend, Lehrer zu sehen, die denken, dass die wichtigste Sache in ihren Klassen sind selbst, wenn in Wirklichkeit sind sie weniger wichtig. Yo quiero respetar los sentimientos de mis alumnos, sus estados de ánimo, su condición física y darles el servicio y apoyo necesario para ayudarles a que su práctica y su vida mejoren. Mis propias necesidades las trabajo en mi esterilla, durante mi práctica personal, lo que nunca ocurre cuando estoy enseñando. Cuando enseñes, enseña; cuando practiques, practica, y nunca lo mezcles.

El yoga está viviendo un momento de esplendor que se traduce en un negocio que mueve millones de dólares en EEUU. ¿Cómo se puede transmitir manteniendo el respeto a la tradición y a los grandes maestros al tiempo que se adapta a las necesidades de la sociedad?

Rendimos homenaje a nuestras fuentes y maestros mediante el respeto. Y es con respeto como nos presentamos como profesores devotos. A no ser que vivas en un Ashram, la mayoría tenemos que afrontar la realidad de vivir en una sociedad en la que el dinero es la moneda de cambio y afecta a dónde vivimos, qué comemos y cómo cuidamos de otros y de nosotros mismos.

Con gratitud por lo que recibimos como profesores, debemos continuar con nuestra enseñanza, a pesar de que muchos profesores globalmente famosos y negocios relacionados con el yoga parezcan más interesados en hacer mucho dinero en lugar de cuidar de la gente y del planeta. Como por ejemplo esas marcas de ropa de yoga que nunca utilizan materiales orgánicos, explotan a sus trabajadores en el tercer mundo y pagan los mínimos impuestos posibles mientras sus dueños viven lujosamente. Igual que muchos profesores esconden sus beneficios al cobrar en efectivo y ocultarlo en cuentas en paraísos fiscales. Pero aquí estamos.

Vom 29. November bis zum 2. Januar lernen, dass ein Intensivkurs organisiert durch den Gong, Yoga Verein, Madrid. Wie soll dieser Kurs und Grundgedanken zielt darauf ab, den Studierenden?

Meine Kurse und Workshops werden ständig weiterentwickelt, seit ich vor 20 Jahren bis heute selbst, dies umfasst das gesamte Design, Inhalte und Aktivitäten. Sogar ein Thema kann von Jahr zu Jahr sehr unterschiedlich sein. Ich versuche zu lernen, vor allem aus meinen Erfahrungen mit Studenten, sondern auch durch von svadyaya (selbstlernend) konstante der antiken Quellen und die jüngsten Fortschritte in der Wissenschaft, Psychologie, Philosophie, Pädagogik und Spiritualität.

Pretendo llegar a El Gong Club de Yoga en Madrid pleno de energía y explicar cada tema de forma accesible, agradeciendo especialmente poder expresarme en inglés (habrá traducción simultánea). Las ideas que pretendo transmitir son las mismas que he mencionado en esta entrevista.

En 1997 creó la Yoga Inside Foundation con el objetivo de organizar y apoyar programas terapéuticos de yoga en escuelas desfavorecidas, centros de tratamiento, hospitales y prisiones en Norteamérica. Esta iniciativa le valió el reconocimiento de Yoga Journal que en 2000 le otorgó su I Premio Anual Karma Yoga ¿Cómo surgió esta idea y qué le ha aportado como profesor y como persona?

Antes de crear la Yoga Inside Foundation, ya había trabajado muchos años con bandas criminales y con jóvenes encarcelados de Los Ángeles, donde cada año más de 40.000 jóvenes eran enviados a prisión y más de 1.200 perdían la vida durante los años duros de las guerras de bandas. En medio de esa labor, me involucré en un proyecto con la Samaya Foundation Lehren Sie tibetische Mönche des Dharmsala nach Los Angeles gebracht, so dass sie mit diesen Jugendlichen, einschließlich der Inhaftierten in Gefängnissen, wo ich arbeitete waren, Meditation. Es war sehr inspirierend. Wenn das Projekt beendet, habe ich das Yoga im Inneren Fundament, um Yoga zu diesen Seiten bringen. Bald fragten sie uns, es zu Schulen, Gefängnissen und Behandlung und Aufnahmezentren nehmen. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann viele andere ähnliche Initiativen durchzuführen, die bis zu weiter helfen heute.

Consuelo Serrano Sie ist die Autorin dieses Interviews, Professor für Hatha Yoga und spezialisierte Praxis auf Frauen ausgerichtet.

Intensivkurs mit Yoga mit Mark Stephens

Organiza: El Gong Club de Yoga Madrid
Fecha: 29 de noviembre – 2 de diciembre de 2018
Lugar: Sala multiusos de la Ciudad de la Raqueta. Monasterio de El Paular, 2 – 28049 Madrid

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Von • 25 Oct, 2018 • Sección: Interview