Buch / Yoga für Läufer

Jeder Läufer den Boden berührt mehr als 600 Mal pro Kilometer, mit einer Kraft von zwei oder drei Mal ihr Körpergewicht. Sie können diese Auswirkungen in den Muskeln, Bänder und Knochenstruktur seines Körpers fühlen. Zum Glück, Yoga für Läufer Es richtet sich sowohl die körperlichen Anforderungen als geistige Sport. Autor: Christine Felstead. Bearbeiten: Wächter. Preis: 19,95 €.

Yoga-MaklerAlso wenn Sie mit Yoga beginnen, als ob Sie es jahrelang üben, dieses Buch Ihnen bietet die effektivsten Positionen (mehr als 80), ausführlich auf seine ordnungsgemäße Durchführung zu gewährleisten und physikalische Vorteile, reduzieren das Risiko von Verletzungen zu erreichen. Sie werden lernen, ein globales Programm mit einfachen Yoga-Techniken in Ihren Sitzungen und Karriere-Routinen zu entwickeln.

Entdecken Sie, wie jede Haltung zu einer spezifischen, für Beispiel Notwendigkeit sequenziert werden kann:

  • Kräftigung und Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskeln,
  • zu stärken und die Beweglichkeit des Hüftgelenks Artikulation zu erhöhen,
  • beseitigen Probleme Lenden- und oberen trainieren,
  • beschleunigen Sie den Wiederherstellungsprozess nach einer Karriere Ausbildung oder Prüfung,
  • pflegen Sie eine mittlere Zone (Kern), oder
  • einfach wiederherstellen Sie sich mit Blick auf die Vorbereitung auf eine bevorstehende Prüfung.

Diese Sequenzen werden in allen Regionen Muskel Problem konzentrieren.

Yoga für Händlers Es hilft Ihnen gesund zu bleiben und zu halten, die Sportart, die Sie lieben.

Christine Felstead
Mit einer langen Geschichte als unten Läufer und Yoga-Lehrer hat Christine Felstead ihre Leidenschaften in ein Programm-Pionier für Läufer verbunden. Gibt Kurse von Yoga und gibt Workshops für Läufer und Sportler des Widerstands. Seine Lehrer Yoga für Läufer training Programm bietet Zertifizierung für eine wachsende Zahl von Lehrern, die derzeit arbeiten in den Vereinigten Staaten, Kanada, Mexiko und Großbritannien. Christine Felstead hat präsentiert regelmäßig Präsentationen in Ausstellungen International Yoga und Konferenzen der Canfitpro (die Vereinigung Canadian Professional Fitness) und zwei DVD-Bestseller über Yoga für Läufer.

Besuchen Sie für weitere Informationen www.yogaforrunners.com. Wurde zitiert der Modus in zahlreichen Publikationen Spezialisten vorgestellt, die zählen Runner's World, Frauen laufen, Yoga Journal, Frauengesundheit, Library Journal und die National Post von Kanada. Lebt in Toronto.

Weitere Artikel zu
Von • 26. Februar 2015 • Abschnitt: Allgemeine