Mudra: Maha-Sacral-Mudra

Maha-Sacral-Mudra lindert Beschwerden des Unterbauchs, ob durch Menstruationsschmerzen, Verstopfung oder Blase oder Prostataerkrankungen verursacht.

Maha sacral mudra

Um zu üben, verbinden Sie die Knospen der Ringer miteinander und die der kleinen Finger mit denen der Daumen. Halten Sie für 10 Atembewegungen diese Position und ändern Sie sie dann.

Dann verbinden Sie die Knospen des kleinen Fingers miteinander und die Knospen der Ringer mit denen der Daumen. Halten Sie diese Position auch für 10 Atembewegungen.

Tun Sie es, wie Sie es brauchen oder 3 mal täglich für 7 Minuten.

Diese wunderbare Mudra ist eine große Hilfe bei Bauchbeschwerden, vor allem für die Schmerzen der Menstruation, wenn es schwache Darmaktivität, Darmkrämpfe oder leidet an Blasen- oder Prostataerkrankungen. Bietet Erleichterung durch entspannende und ausgleichende Energien.

Ab dem 50. Lebensjahr sind viele Menschen von Erkrankungen wie Blasenschwäche, Hämorrhoiden, Atonia oder Verspannungen im Anus- und Gallenblasenbereich betroffen. Mit dem Training kann sich der pugokokische Muskel verbessern.

Verstopfungsprobleme sind oft mit mental-emotionalen Schwierigkeiten verbunden, die durch Probleme wie die Abzweigung von etwas im Allgemeinen oder mit der Angst, etwas bis zum Ende tun zu müssen, verursacht werden.

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Von • 6 Nov, 2013 • Sección: Praxis