Mudras: Rudra mudra

Rudra Mudra wird verwendet, um Herzerkrankungen zu lindern, Schwindel, organischen Zerfall und allgemeine Erschöpfung zu Zuständen.

Rudra Mudra

Sitzen Sie bequem mit dem Rücken gerade und Ihr Kinn und Brust hoch. Einatmen und durch die Nase ausatmen. Mit beiden Händen die Daumenspitzen, zeigefinger und ring, während die anderen Finger ausgestreckt und entspannt bleiben.

Halten Sie diese Position mindestens fünf Minuten lang. Sie können die Rudra Mudra drei- bis sechsmal am Tag durchführen.

Wenn Sie sich vorstellen, dass Sie sich in der Mitte eines Rades befinden, kann sich das Rad so stark drehen, wie Sie möchten; es wird Sie nicht beeinflussen. Aber wenn Sie das Zentrum verlassen und sich auf einen Radius oder auf die Felge legen, müssen Sie Ihre ganze Kraft einsetzen, um zu vermeiden, dass Sie Ihr Gleichgewicht verlieren. Das gilt für alle Lebenssituationen. Wenn wir nicht fokussiert sind, sind wir "außerhalb von uns selbst", und das führt zu Spannungen aller Art. Es gibt diejenigen, die diese Spannungen im Magen fühlen, während andere sie im Rücken, Rücken, Becken oder Brust bemerken.

Die Kraft, die sich gemäß der Lehre der fünf Elemente konzentriert, wird dem Erdelement zugeschrieben, das die Energie von Magen, Milz und Bauchspeicheldrüse steuert. Rudra Mudra treibt das Erdelement und seine Organe an.

Wenn Chi (chinesischer Name für Primärenergie) merklich absteigt, weil die Erdenergie geschwächt ist, ist auch der Kopfbereich davon frei. Dies führt dazu, dass sich die Person glatt, schwer, nach unten gezogen oder sogar schwindelig fühlt. Diese Schwäche kann mit dieser Mudra aufgeweicht oder sogar vollständig überwunden werden.

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Von • 7 Aug, 2013 • Sección: Praxis