Mudras/Shankh-Mudra

Die Shankh-Mudra wirkt Halsprobleme und hilft uns, die Fähigkeit zu kommunizieren zu stimulieren, sowohl wenn es um sprechen und zuhören geht.

Shankh Mudra

Umgeben Sie Ihren linken Daumen mit den vier langen Fingern Ihrer rechten Hand und ruhen Sie Ihren rechten Daumen auf dem ausgestreckten Mittelfinger Ihrer linken Hand. In dieser Position verbundene Hände erinnern an die Schale einer Muschel. Halten Sie Ihre Hände in Brusthöhe.

Zeit zum Ausführen: So oft und so lange Sie wollen, oder als Heilmittel, dreimal am Tag für 15 Minuten.

Während Sie dies tun, rezitieren Sie die OM mehrmals; dann hören Sie für ein paar Minuten auf die Stille in Ihnen.

Diese Mudra wird auch in den Ritualen vieler indischer Tempel praktiziert. Dort wird morgens das Muschelhorn geblasen, um die Öffnung der Tempeltüren anzukündigen. Dasselbe gilt für unseren inneren Tempel, wo das göttliche Licht leuchtet und der auch geöffnet werden muss.

Die Mudra Conch beseitigt alle Halsprobleme und wenn sie regelmäßig praktiziert wird, vor allem durch das Rezitieren des OM, kann sie sogar die Stimme verbessern. Es funktioniert auch durch Entspannung und hilft Ihnen, sich in der Stille zu sammeln.

Im Falle von Halsbeschwerden, ist es gut, Garrganies mit Salbei-Infusionen, Hinzufügen ein paar Tropfen Zitronensaft und ein wenig Honig.

Lasst euch zuerst die Mudra und den Gesang des OM mit Ruhe und Erinnerung versorgen. Sehen Sie Ihre Hände als Seemuschel und den Finger, den Sie wie die Perle im Inneren halten. Der linke Daumen symbolisiert das Höhere Selbst, mit dem ihr euch liebevoll anschließt und das euch alle notwendige Hilfe gibt oder euch Selbstvertrauen gibt, ein Gefühl der Sicherheit und, kurz gesagt, alles, was ihr braucht.

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Von • 15 May, 2013 • Sección: Praxis