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La presión que las posturas de yoga ejercen sobre los huesos, al oponer un grupo de músculos contra otro, estimulan las células que forman el tejido óseo y la salud de tus huesos. Estas son las 12 asanas para combatir la osteoporosis. Es muy conocido que la práctica del yoga está vinculada con la salud […]

Danilo Hernández (Swami Digambarananda) nos explica en este artículo por qué nuestra estabilidad mental suele ser interminente y superficial, y cómo lograr que el equilibrio se convierta en nuestra naturaleza habitual gracias al vivir consciente de cada momento de la existencia. Es posible que mientras inicias esta lectura estés cómodamente sentado disfrutando un estado de cierta […]

Guru es una palabra que despierta bastantes recelos en occidente. Pero ¿es una figura que secuestra nuestra autonomía?  ¿Que significa exactamente? Nos lo explica Naren Herrero. El yoga y la filosofía espiritual de la India están metidos en la cotidianeidad de occidente desde hace unas pocas décadas; las suficientes, sin embargo, para que su terminología […]

Esta entrevista de 2013 tuvo mucho eco porque en ella Isabel nos contaba las penalidades que ha de afrontar una profesora/profesor de yoga a la hora de encontrar un espacio para sus clases. Muchas de esas dificultades siguen vigentes, o más endurecidas si cabe ahora, pero esta profesora sigue adelante más entregada que nunca a […]

La estructura energética del cuerpo sutil humano tiene polaridad. Por la frecuencia vibratoria de la energía, el lado inferior del tronco (perineo) y su ramificación hacia la tierra (piernas) es el lado negativo, yin, femenino. Mientras que el área superior (cabeza superior, coronilla), el polo positivo, yan, masculino. Escribe Pablo Rego. Siguiendo las leyes de […]

En la sección “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Belinda Christensen, con Malasana o Upavesasama (Postura de la Guirnalda o en Cuchillas). Separa las piernas un poco más del ancho de caderas, los pies girados ligeramente hacia fuera, flexiona rodillas […]

Las posturas yóguicas se adaptan a todas las personas, y desde luego también a aquellas con limitaciones físicas, pues son las que más lo necesitan. Ramiro Calle e Isabel Morillo nos hacen una demostración en exclusiva para YogaenRed, con los comentarios del primero. Las personas mayores o con limitaciones físicas pueden beneficiarse del Yoga, aun […]

Dicen que hay tres pecados básicos en la vida: querer ser más de lo que somos, querer ser menos y no querer ser. Y en verdad los aplicamos habitualmente a nuestras circunstancias, que no aceptamos porque nos parecen demasiado, o demasiado poco. Estamos atrapados en el apego, la aversión o la indiferencia. Escribe Julián Peragón […]

Continuaremos, durante todo el mes de agosto, con la publicación de artículos de gran éxito entre los/las lectores/as en YogaenRed. ¿Qué sabes sobre el Bowspring? Aqui encontrarás respuestas acerca de este sistema de cuerpo-mente-corazón para una salud integral óptima, que emerge con fuerza desde hace cinco años como nuevo enfoque holístico para la autorrealización. Escribe […]

Como el pasado verano de 2019, durante este mes de agosto seguiremos ofreciendo los artículos de YogaenRed que han tenido más seguimiento de lectores desde los comienzos, en 2012. La primera entrega de la republicación de los artículos que tuvieron más visitas a lo largo de la historia de YogaenRed la hicimos en agosto de […]