Recomendado: Beyond
Beyond (Más allá) es un documental sobre el fotógrafo Joey L. en Benarés, India. El cineasta Cale Glendening sigue a Joey L. y a su asistente Ryan mientras completan su serie fotográfica Holy Men (Hombres santos). Lo recomienda la periodista y escritora Sita Ruiz. En casi todas las religiones, los ascetas renuncian a todas sus […]
Agenda para un armónico fin de semana
¿Tienes planes para este fin de semana? Hay mucha música para disfrutar. En Yoga en Red hemos seleccionado algunos talleres, conciertos y danzas que te pueden aportar momentos muy gozosos. Viernes 11 de enero Viaje de Sonido, concierto de meditación Los Viajes de Sonido son conciertos de meditación en los que Guy Gómez Álvarez invita […]
Cine Mindfulness: Trilogía Qatsi
La Trilogía de los Qatsi nació en 1983. Koyaanisqatsi, de Godfrey Regio, se encuentra entre las óperas primas más notables en la historia del cine americano. El compromiso de Reggio era transformar lo familiar en fascinante. Koyaanisqatsi se convirtió rápidamente en un éxito de arte y ensayo, así como en una obra de culto en […]
Historias para compartir: Un verdadero karma-yogui
Ramiro Calle escribe esta bonita composición en homenaje a un amigo, un profesor enamorado del servicio a los demás que lleva 11 años impartiendo clases de meditación a personas mayores: Paulino Monje. Foto: Thor Castro. Cada día valoro más a esos profesores que, de manera totalmente desinteresada, llevan las enseñanzas y técnicas del Yoga a […]
Pranayama, ejercicios de regulación de la respiración
Pranayama es la regulación de la energía vital (prana) a través del manejo de la respiración. Seguimos en esta explicación el contenido de Claves del Yoga. Teoría y Práctica, el acreditado libro de Swami Digambarananda Saraswati, Danilo Hernández (La Liebre de Marzo). La palabra pranayama suele traducirse de dos formas: Prana+yama, que significa “control del […]
Mi postura favorita: Ardha Uttanasana
En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez le toca a Ramón Clares. Sencilla y eficaz postura que permite un estiramiento limpio y sin riesgos de pierna posterior, espalda y hombros. Mantener 30 segundos dos o tres veces, siempre con respiración normal. […]
Una piedrecita en el bolsillo
Algunos budistas suelen llevar un guijarro en el bolsillo, y cada vez que lo tocan accidentalmente recuerdan que están aquí y ahora, firmemente instalados en el momento presente, y esta toma de conciencia es el punto de partida de la meditación. En el libro Un guijarro en el bolsillo (editorial Oniro), el monje vietnamita Tich […]
Historias para compartir: Regala una zona de calma
Esta es la historia de un cachorro de rottweiler que siempre andaba enloquecido. Aunque también podría ser una explicación elemental de por qué necesitamos el Yoga. A los hijos de unos amigos les iban a regalar, en estos días navideños, un cachorro de rottweiler, una raza de canes muy poderosos con un sistema nervioso muy […]
El sufrimiento es opcional
Detente por un momento a presenciar lo que está llegando a tu vida… en conciencia sin más, sin reaccionar, solo observando. Estás haciendo mindfulness, rompiendo tu cadena de sufrimiento y acercándote un poquito a la felicidad. Igual que tu cuerpo se nutre de lo que comes y de lo que respiras, tu mente se nutre […]
Yoga Cards, un regalo original
Es una baraja de tarjetas, en las cuales aparecen, por un lado, las asanas de Yoga, y por el dorso, sus beneficios y contraindicaciones. Además, el mazo de cartas se acompaña de un apéndice de asanas curativas para sanar varias enfermedades y malestares, basado en las experiencias que el maestro B.K.S. Iyengar indica al final […]