Meditación

La meditación Metta: desarrollar y practicar el amor

¿Es posible desarrollar el amor?Ajahn Metta, maestra de la tradición budista terevada de la Forest Shanga que guiará un retiro urbano en Madrid el 14 y 15 de mayo, nos explica todo lo que nos interesa saber sobre la meditación Metta. La entrevista Isabel Ward.    ¿Qué significa metta? Metta es la cualidad de la […]

Leer más.

La Sadhana de Meditación Antar Mouna

Pensemos en una circunstancia pasada en lo que todo ha favorecido una espontánea e inesperada paz de espíritu, cuando nos vemos inmersos sin saber cómo ni por qué en un silencio luminoso, donde no hay duda ni conflicto, solo somos, en un lugar donde las palabras se agotan y se impone de forma contundente una […]

Leer más.

Compartido/ El truco de los gurús para relajarse en el baño de la oficina

Compartimos este artículo publicado hace unos días en El País/La buena vida, y escrito por Miguel Angel Bargueño. El enlace al original con sus vídeos incluidos, al final. De casa al colegio, de ahí al atasco reglamentario y, por último, entrada en la oficina, donde cualquier roce con un compañero o un malentendido con el jefe (ah, […]

Leer más.

Escucha – me

Saber escuchar. Aprender a escuchar en la profundidad del ser. Practicar la escucha profunda más allá de las palabras.Compartimos esta bonito artículo de la web del maestro Thich Nhat Hanh en España. La escucha profunda y el habla bondadosa son maravillosos instrumentos que nos ayudan a llegar al tipo de comprensión que todos necesitamos como base para […]

Leer más.

La meditación y el yoga cambian el cerebro, según Harvard

Compartimos el interesante artículo publicado ayer en El Mundo, firmado por Silvia Taulés y que nos ha remitido Ramiro Calle. El subrayado es nuestro. Sentarse cómodamente unos cuantos minutos y tratar de no pensar en nada. Parece fácil pero no lo es, sobre todo esto último, lo de no pensar. Y ahí está la gracia. […]

Leer más.

Curso gratuito de Meditación Ámrita

¿Conoces cómo es la técnica de meditación desarrollada por Amma? El próximo sábado 11 de julio se organiza en la Escuela de Yoga Las Tablas un curso de Introducción a la Meditación IAM, y además es gratuito. El Curso de Iniciación a la Técnica Integrada de Meditación Ámrita (IAM) tendrá lugar el sábado 11 de julio 2015, de 9:30 a […]

Leer más.

7 asombrosos beneficios de la meditación

Bien seas un practicante habitual o hayas descubierto recientemente la meditación, este artículo va a aumentar tus ganas de seguir practicando, pues los siete beneficios que descubrirás a continuación son realmente asombrosos. Escribe Beatriz Recio. 1. Aumenta la concentración Dado que durante la meditación practicamos enfocar nuestra atención y ser conscientes del momento en que perdemos […]

Leer más.

Volvemos al lugar de donde vinimos

El equipo de redacción de la web española del Maestro Zen Thich Nhat Hanh nos envía esta información con las últimas noticias. Hay que sentir, para ser escuchado, hay que amar para ser amado, hay que estar despierto para apreciar la vida Alguien preguntó a Thay… ¿Cuánto tiempo más deberé seguir buscando? Llevo muchas meditaciones […]

Leer más.

Meditación caminando

Hoy escribo estas palabras contemplando las olas del mar de fondo con sus crestas salvajes y su mágica e inteligente regularidad. Escribe Patricia Sanagu. El viento de levante ruge casi con rabia y sin descanso. Las gotas de agua salada y la bruma del mar llegan hasta los cristales de mi ventana y el tintineo, […]

Leer más.

Encuentra la paz en el momento presente

La vida actual transcurre a gran velocidad para la mayor parte de las personas. Esto hace que podamos encontrarnos inmersos en una espiral de quehaceres, obligaciones, anhelos futuros y recuerdos pasados. Este ritmo de vida nos puede alejar del momento presente, de la paz de ser capaces de vivir en el aquí y el ahora, […]

Leer más.