El impacto del yoga en el cerebro: Equilibrio y transformación
En el yoga, el autoconocimiento y la mejora personal son objetivos centrales. Una manera fascinante en que el yoga puede influir en nuestra vida es a través de la transformación del cerebro. Basándonos en el libro Reinventarse, de Mario Alonso Puig, exploremos cómo los hemisferios cerebrales y su equilibrio mediante el yoga pueden tener un […]
La importancia del trabajo Introspectivo en Yoga
Yoga es una disciplina que involucra profundamente conciencia, movimiento y liberación de tensiones. El trabajo introspectivo en yoga permite encontrar los puntos de cuerpo y mente que nos ayudan a aprender y superar. Si se repiten las mismas molestias en los mismos ejercicios, es decisivo prestar atención. Los dolores a menudo comienzan como desequilibrios energéticos […]
Mi artículo favorito: El ego en la enseñanza de yoga
En esta nueva sección, las firmas asiduas de YogaenRed han elegido su artículo preferido entre los que hemos ido publicando. Pensamos que merecen circular de nuevo con fuerza en la portada de esta revista y en sus redes sociales, para que sean recordados y apreciados de nuevo en la actualidad. En esta ocasión «rescata» su […]
¿Qué lugar ocupa la salud en tu agenda?
Organizar las actividades cotidianas a fin de que en ellas haya un espacio para el fomento de la salud se vuelve un desafío cada vez mayor. Ante el crecimiento de las exigencias sociales para poder satisfacer las necesidades materiales básicas, el espacio dedicado a la práctica de actividades como Yoga o Meditación tiende disminuir, alejándonos […]
Yoga presencial vs Yoga virtual
Resulta indiscutible la presencia de la tecnología entre nosotros, como también lo es que el yoga se ha desarrollado durante milenios en una tradición de transmisión directa de guías a aprendices. Estas dos realidades se encuentran conviviendo dentro del mundo contemporáneo y del yoga, creando nuevas y creativas propuestas pero también dando lugar a la […]
El orgullo de estirar las rodillas en yoga
Uno de los temas que generan inquietud, dudas y ansiedad entre muchos practicantes es la extensión de las rodillas en los asanas. No es algo meramente físico, sino que hay componentes emocionales y mentales que influyen en ello. En este artículo, exploraremos el significado profundo que las rodillas tienen en la práctica de yoga. Escribe […]
El equilibrio: la danza armónica de las emociones
Si hablamos de equilibrio físico, no nos referimos simplemente al hecho de mantenernos erguidos en una postura; va mucho más allá. El equilibrio es un estado equidistante de todas las emociones humanas, una danza armónica que nos invita a navegar por las aguas turbulentas de la vida con gracia y serenidad. Escribe Pablo Rego. En […]
Yoga y la consciencia del “psoas” para la salud y el bienestar
El psoas, también conocido como el «músculo del alma”, es uno de los músculos más importantes y menos comprendidos del cuerpo humano. Situado en la región lumbar y conectando la columna vertebral con las caderas, el psoas desempeña un papel crucial en el movimiento, la postura y la estabilidad del cuerpo. Escribe Pablo Rego. En […]
7 estilos y escuelas de yoga populares en el mundo
Hay numerosas escuelas de yoga derivadas del hatha yoga en todo el mundo, cada una con su propios enfoques y filosofías, que se fueron desarrollando a lo largo del tiempo por diferentes razones, como geográficas, culturales, personales o históricas, entre otras. Escribe Pablo Rego. Hablamos, en efecto, de escuelas de yoga que desarrollan la […]
Vivir en un pueblito dando clases de yoga
Nuestro amigo y apreciado colaborador Pablo Rego nos presenta en este vídeo su proyecto tan sencillo como bonito: en su canal irá recogiendo las experiencias de las personas que se dedican a enseñar y compartir yoga o técnicas de desarrollo de la salud y la espiritualidad en lugares alejados de los centros urbanos. Este vídeo […]