خطط للاحتفال بنهاية هذا الأسبوع

Te proponemos meditación en silencio, o a la luz de la luna, o yoga en familia, o rodeado de la más bella naturaleza, o iniciarte en Yoga Nidra o en Bioneuroemoción. Desde Yoga en Red compartimos con ilusión los tentadores eventos que han llegado a nuestra agenda. ¡Hacemos comunidad!

Mandala Yoga Agenda

Viernes 30 de octubre

Retiro Yoga, masaje y dieta ayurvédica

Del 30 de octubre al 1 de noviembre. 
Conecta con tu ser y relájate en el entorno natural inmejorable de las Casas rurales de Zapatierno, situadas en el pirineo aragonés. Este entorno de alta vibración energética es el lugar ideal para meditar, dejar ir el estrés, visitar las cascadas, leer un libro o simplemente profundizar en tu práctica de yoga y meditación.

Disfruta también de una deliciosa comida ayurvédica y un masaje incluido. Incrementa tu vitalidad gracias al suave contacto del yoga restaurativo, mejora tu salud con las secuencias dinámicas de Vinyasa Yoga y libera tu mente a través de la meditación bajo un cielo estrellado. Una oportunidad única para mimarte y dejar de lado el estrés de la vida cotidiana.

حيث: Casas de Zapatierno. Ctra. de Bielsa al Parador Km. 5,6. Huesca

السعر: 250€ todo incluido. (220€ antiguos alumnos de retiros y/o clases)

جهة الاتصال: Carmen Cazcarra. T 627563519 / om@mariamarco.com

وهو ينظم: Casas de Zapatierno y María Marco

مزيد من المعلومات: http://mariamarco.com/

Escapada de Yoga y meditación en la naturaleza

Del 30 de octubre al 1 de noviembre. Un fin de semana especial para desconectar de la ciudad y conectar contigo en plena naturaleza. Practicaremos yoga vinyasa y yin, meditaremos, nos nutriremos con deliciosa comida vegetariana y nos tomaremos un merecido descanso de la rutina diaria.

Por las mañanas practicaremos Hatha Vinyasa al estilo de la escuela Yogaroom Barcelona, un yoga dinámico que encadena posturas de forma fluida y rítmica, poniendo énfasis en la acción desde el centro del cuerpo y en la conexión entre la respiración y el movimiento.Un yoga que estimula e integra las cadenas musculares y energéticas que conectan con nuestro core, para activar la inteligencia biomecánica del cuerpo y movernos de forma más eficiente y segura. Un yoga lento y profundo, a la vez que dinámico, donde trabajamos aspectos como la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio, la concentración y la relajación, contribuyendo a mejorar nuestra salud a todos los niveles y a mantener nuestra mente despierta y en calma.

Por las tardes practicaremos Yin Yoga, un estilo quieto y meditativo que estira profundamente la fascia del cuerpo, fortalece las articulaciones y abre los canales energéticos para que el chi fluya mejor. Un yoga para abrir el cuerpo, soltar tensiones y llegar profundamente relajado a la cena y a la cama.

Después de la práctica de asana, con el cuerpo más abierto y relajado, practicaremos meditación. Si el tiempo lo permite, saldremos al jardín o al bosque, a conectar con la energía de los árboles. Cada mañana practicaremos pranayama o ejercicios de respiración que nos darán energía y nos prepararán la mente para la práctica.

Comida vegetariana: el fin de semana incluye tres comidas al día (desayuno, comida y cena) vegetarianas, ecológicas y en gran medida con ingredientes del huerto propio. Un buffet de cafés, infusiones, frutas y postres está disponible 24 horas.

أنها توفر: Laura Ruiz y Cristina Fernández, instructoras certificadas Yoga Alliance y enamoradas del yoga y de la Naturaleza.

جهة الاتصال: Laura laurix.ruiz@gmail.com / T 656 68 29 25 / www.facebook.com/inspirayogaconLaura – Cristina cristinafernandezvia@gmail.com / T 722 38 55 58

مزيد من المعلومات: https://www.facebook.com/events/401903503316504/

Comienzo Curso de Atención Plena (Mindfulness)

Basado en el Programa del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts (EEUU) y de su clínica antiestrés, llamado: MBSR (Mindfulness Basado en la Reducción del Estrés). En este curso de 8 semanas (1 clase a la semana de 2,5 horas) se muestran, de forma progresiva mediante teoría y práctica, los conceptos y técnicas básicas de la Atención Plena. Los objetivos son: Reducir el sufrimiento y el dolor. Reconocer y gestionar el estrés. Minimizar los efectos negativos de la ansiedad. Aumentar la concentración y la atención. Reconocer las emociones. Mejorar la calidad del sueño. Aceptar la realidad tal y como es. Fortalecerse ante la adversidad. Aprender a relajar cuerpo y mente. Disfrutar del momento presente aquí y ahora.

Fechas del curso: 30 de octubre; 6, 13, 20 y 27 de noviembre; 4, 11 y 18 de diciembre.

ساعات العمل: de 19:30 a 22:00

وهو ينظم: eligeturealidad.com

المعلومات والتحفظات: José Luis Díaz | T 673 74 04 97 | info@eligeturealidad.com

حيث: Escuela de Yoga Suadharma. Fuenlabrada (Madrid)

مزيد من المعلومات: http://eligeturealidad.com/

تراجع اليوغا الكونداليني

Del 30 de octubre al 1 de noviembre. Practicaremos kriyas de Kundalina yoga y meditación para equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente. Habrá tiempo libre para estar en contacto con la naturaleza de este entorno privilegiado del Baix Empordà, para pasear o simplemente para disfrutar de la casa o estar en el jardín. La comida que se sirve es una dieta vegetariana equilibrada, ecológica y de proximidad. Es un retiro para reencontrar nuestro equilibrio en todos los sentidos.

يعلم أنه: Lisa Howe, de la asociación Ioga a l’escola

حيث: L`Espai de l`Harmonia, Cruilles, al pie del parque natural de Les Gavarres (Girona)

التسجيل: yogacuentos@gmail.com

السعر: 130 €

مزيد من المعلومات: http://iogaalescola.blogspot.com.es/

Conferencia sobre Bioneuroemoción

Entrada libre abierta a todas aquellas personas interesadas en su crecimiento y evolución interior. Servirá como presentación para el ciclo de talleres programados para el curso. ¿Sabes en qué consiste la Bioneuroemoción? ¿Te gustaría indagar más? Descubre cómo a través de la toma de atención consciente podemos reeducarnos emocionalmente liberando tensiones, juicios y creencias limitantes, para así poder desarrollar una vida más plena.

أنها توفر: Carlos López y Alba Díaz, acompañantes en Bioneuroemoción

جهة الاتصال: info@despertardeluz.es / T 677 68 39 48

حيث: Espacio Despertar de Luz C/Eurípides, 84 Valdemoro (Madrid)

مزيد من المعلومات: http://www.despertardeluz.es/

Retiro de Contact Improvisación en Burgos

Del 30 de octubre al 1 de noviembre. realizamos un retiro de Contact Improvisación, una danza improvisada que nace del encuentro entre una, dos o más personas que exploran sus cuerpos y su movimiento. Es un lenguaje de movimiento basado en la interacción espontánea en la que se juega con el movimiento, el peso, la gravedad, la suspensión, el contacto, las inercias, la imaginación…

السعر: 180 € con comida. Sesión de domingo a las 11: 3€ u 8€ si te quedas a comer ecológico con nosotras

جهة الاتصال: info@retiroburgos.com

حيث: Albergue Miraflores. Bosque de Fuentes Blancas (Burgos)

مزيد من المعلومات: http://retiroburgos.com/retiro-de-contact-improvisacion/

Comienzo Máster posformación para profesores de yoga

Por segundo año, tras el éxito de la primera edición, la Federación Nacional de Yoga Sadhana, organiza el Máster de posformación para profesores de yoga.

Con la intención de construir una red de profesores de yoga altamente cualificados, Sadhana propone una posformación en disciplinas del yoga con profesores especialistas de primer orden.

أنها توفر: Relajación (Antonio Triguero y Victor Morera-Carmen Martín), Yogaterapia (Isabel Morillo), Precisión Postural (Eladia Martínez), Pedagogía de la Práctica (Juan Carlos Márquez) y Tradición (Carlos Fiel). Quedan pocas plazas!

جهة الاتصال: marisolmonleon@hotmail.com

حيث: Escuela Sadhana, c/ Matahacas, 8 en Sevilla y Carrer d’Alginet, 5 en Valencia

مزيد من المعلومات sobre fechas y contenido en إشبيلية و Valencia

تراجع اليوغا في الطبيعة

Del 30 de octubre 2015 al domingo 1 de noviembre. Cuando las noches son más largas que el día y de la melancolía surge la belleza, nuestro ser nos reclama atención, volver la mirada hacia dentro, y conectar con nuestra esencia. Preparándonos así para la quietud del invierno. El objetivo de este encuentro es calmar la mente, armonizarnos con nuestros propios ritmos y ciclos, para ganar en salud y consciencia. Lo haremos a través de la practica del yoga, enfatizando en la meditación. Y también habrá paseos en la naturaleza, movimiento expresivo, chi kung, etc…(encontraras el programa detallado al dorso). El sábado por la noche celebraremos La Castanyada con una pequeña fiesta donde no faltaran los “palellets” y las castañas.

حيث: La Bartra, Muntanyes de Prades (Tarragona)

أنها توفر: Àlex Costa, profesor de Yoga, director del Taller de Ioga y profesor de la escuela de formación de profesores de yoga Yoga Síntesis. Mònica Calvo, profesora de Tai Ji y Yoga, formada en Yoga Síntesis, directora del Taller de Ioga y colaboradora del programa l’Ofici de Viure de Catalunya Radio. Mònica Costa y Joan Jorro, conductores de Movimiento Expresivo Rio Abierto

أسعار (todo incluido): desde del viernes tarde: 212€ / desde del sábado mañana: 157 €

جهة الاتصال: El Taller de Ioga T 93 751 33 25 / info@tallerdeiogapremia.cat

Sábado 31 de octubre

يوجا الأسرة

Primera sesión de Yoga en Familia en Escuela de Yoga Aushadhi. Plazas limitadas a 7 niños y 7 adultos.

ساعات العمل: de 11:00 a 12:15 hrs

مساهمة: 10 € por adulto y niño (de 4 a 8 años)

التحفظات: contacto@aushadhiyoga.com /

مزيد من المعلومات: www.aushadhiyoga.com

Seminario de Iniciación al Silencio

Del 31 de octubre al 1 de noviembre. Este retiro es una propuesta de trabajo interno destinado a aquellos que en verdad tienen auténtica sed de comprensión, y por ello anhelan hacer un alto en el camino. Detenerse y simplemente escuchar. Un tiempo destinado a hacer el “no-hacer” para sentir el cuerpo, recordar el olvidado sí mismo y escuchar el alma.

حيث: Casa de Espiritualidad del Convento de San Juan de la Cruz. Alameda de la Fuencisla, s/n Segovia

يعلم أنه: Emilio J. Gómez T 616 660 929

مزيد من المعلومات: http://www.silenciointerior.net/agenda/seminario-de-iniciacion-al-silencio/

Taller de Inmersión ‘Personal Revolution’

El taller de inmersión consiste en una práctica de Power Vinyasa Yoga y una práctica de Meditación y Mindfulness para la Transformación Personal, siendo un excelente primer paso antes de iniciar un “Programa de 40 días: Personal Revolution”. ¡Explora tus verdaderas posibilidades, libera tu auténtica forma de Ser y transforma tu vida!

حيث: Hot Yoga Rosales. Calle Martín de los Heros 63, Madrid

جهة الاتصال: jorgecabellos.coaching@gmail.com

Taller teórico-práctico de Meditación

La meditación es una práctica milenaria utilizada desde el principio de los tiempos por distintas tradiciones y corrientes de pensamiento. No se basa en ningún dogma, fe o ritual. Así como la ciencia trata de desvelar los secretos de la naturaleza, la meditación trata de descubrir la verdadera naturaleza del hombre. Sus herramientas, en lugar de microscopios, son la concentración y la intuición. La meditación es un estado profundo de conciencia que se alcanza al acallar los pensamientos y concentrarse. No consiste en reflexionar, al contrario, empieza cuando los pensamientos terminan.

ساعات العمل: de 10:00 a 14:00 horas

يعلم أنه: Lola Cerdá, profesora de Yoga de la Escuela Internacional de Yoga

السعر: 30 يورو

التسجيل: T 965 446 674 / info@espigol.es

حيث: Sala Espígol en Elche (Alicante)

مزيد من المعلومات: http://espigol.es/taller-de-estiramientos-de-cadenas-musculares-nivel-ii/

Taller Bioneuroemoción: El Proyecto Sentido

Muchos de nuestros conflictos vitales están anclados en este periodo de vida. El proyecto sentido está relacionado con lo que ocurre 9 meses antes del momento de la concepción hasta la edad de 3 años, extendiéndose en algunos casos hasta los 6 años. El bebé graba en su inconsciente todo lo que su madre (y su entorno) vive emocionalmente. ¿Cuánto soy yo y cuánto soy el proyecto de mis padres? Inconscientemente guardamos una lealtad férrea a lazos y condicionamientos que formaron parte del entorno de nuestros padres a nivel inconsciente en este periodo, haciéndonos poseedores de esta información. Qué aprenderás:

  • Las lealtades familiares que limitan tu vida
  • Tomar consciencia de los comportamientos que repito en el núcleo familiar
  • ¿Es éste mi proyecto o es el de mis padres?
  • Cómo hacer un proyecto sentido favorable para tus hijos
  • La importancia del rol de la madre y del rol del padre
  • Tipos de proyecto sentido y cómo nos afectan
  • Discernir y elegir en relación a lo que te ocurre y lo que quieres hacer
  • Todos somos inocentes

أنها توفر: Carlos López y Alba Díaz, acompañantes en Bioneuroemoción

التسجيل: info@carloslopez.eu

جهة الاتصال: Carlos López info@carloslopez.eu / T 630 817 947

حيث: Espacio Despertar de Luz C/Eurípides, 84 Valdemoro (Madrid)

ورشة Nidra اليوغا

31 de octubre o 1 de noviembre. La visualización es una herramienta muy poderosa. Nuestra mente esta llena de imágenes que elaboramos y crean el mundo que vivimos.Son esas imágenes las que refuerzan nuestras creencias y experiencias. A través del Yoga Nidra entramos en contacto con ese mundo intuitivo y creamos la realidad que deseamos para nosotros mismos. En la práctica el Yoga Nidra es una meditación guiada que se realiza tumbado y que conduce al practicante a un estado de profundo de la mente en donde se puede originar los cambios que nos propongamos.

يعلم أنه: إليزابيث وارد

ساعات العمل: sábado de 10.30 a 14.00, o bien domingo de 18.00 A 21.30 Se entrega CD con prácticas

السعر: 20 €

حيث: Yoga Anandamaya. c/Alcalá 68. Madrid

مزيد من المعلومات: http://www.retiroanandamaya.com/2015/10/01/taller-de-yoga-nidra/

Lunada especial Halloween

Senderismo consciente y meditación bajo la luz de la luna llena. Esta es la idea. ¡Celebraremos la súper luna llena con senderismo y meditación! Así dormimos bajo las estrellas.

ساعات العمل: 19:00 a 23:30 hrs

حيث: Valle de la Fuenfría (Sierra de Madrid)

مساهمة: 18 € (seguro de la excursión incluido, guía de montaña, meditación guiada, concierto de gong y cuencos bajo la luna llena)

التحفظات: info@yogamente.com

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قبل • 29 أكتوبر 2015 • القسم: فصول دراسية ودورات وحلقات عمل, الأحداث, الخلوات