Son novedades editoriales relacionadas con yoga, meditación, mindfulness, sabiduría eterna. Todos estos libros aportan aprendizajes positivos, disfrute de lectura y serenidad. «La lectura de un libro es un diálogo incesante, en el que el libro habla y el alma contesta», dejó dicho el escritor André Maurois. Regalemos momentos de paz y armonía, regalemos sabiduría, regalemos libros.
–Compasión, mindfulness y otros refugios para mantener la esperanza en el mundo de hoy, de Natalia Martín Cantero. Edita: Plataforma Editorial. PVP: 17,00 €
A partir de su experiencia como periodista (como la cobertura del huracán Katrina en los Estados Unidos), docente universitaria e instructora de yoga y mindfulness, Natalia Martín Cantero elabora un relato íntimo e inspirador, siempre apuntalado con explicaciones científicas, que nos da las claves para cultivar una relación más sana con el prójimo y con nosotros mismos. Piensa bien y acertarás nos ofrece, en definitiva, refugios para sostener la esperanza frente a los retos de hoy.
Ver: https://www.plataformaeditorial.com/libro/9918-piensa-bien-y-acertaras
–Doce viajes. Yoga-Nidra, de Ana Sesma Nuez. Edita: Editorial Kairós. PVP: 16€
Doce viajes constituye una maravillosa recopilación de sesiones de Yoga-Nidra, dispuestas de forma que sean útiles para adentrarse en el arte de dormir consciente de forma progresiva. Se trata de un viaje a la profundidad del Ser, en el que se transita entre el sueño y la vigilia, el dormir y el despertar, la palabra y el silencio, la luz y la oscuridad, lo psicosomático y lo álmico, lo terrenal y lo misterioso, lo humano y lo sagrado.
Con probada experiencia como instructora de Yoga-Nidra y exquisita sensibilidad, Ana Sesma nos guía en un ascenso que va de menor a mayor práctica, del reconocimiento de espacios más corpóreos a lugares más ligeros y sutiles. En última instancia, nos invita a traspasar el umbral y tener un atisbo de ese infinito Universo que anida en ti. Un viaje que produce la inmensa dicha de descubrir que eres consciencia.
Ver: https://www.editorialkairos.com/catalogo/p/doce-viajes
–Mindfulness de la respiración, de Bhikkhu Anālayo. Edita: Siglantana. PVP: 18,95€
El erudito y maestro budista Anālayo explora la práctica de la atención plena en los dieciséis pasos del Sutta Ānāpānāsati. Se trata de un estudio autorizado y orientado a la práctica de un texto budista fundamental, útil para meditadores de cualquier tradición o formación.
Anālayo presenta su comprensión de estas enseñanzas tempranas, derivada de su propia práctica meditativa y experiencia docente. Su objetivo es inspirar a los practicantes a utilizar lo que él ha encontrado útil para construir su propia práctica y llegar a ser autosuficientes.
–Yoga para la vida y para la muerte, para la salud y la enfermedad, de Juan Ortíz. Edita: Mandala Ediciones. PVP: 18€
Necesitamos una visión más profunda de todo lo que acontece en nuestra realidad, para que se produzca ese proceso sanador y transformador verdaderamente en nuestro propio continuum vital, y así poder conseguir sabiduría verdadera, superar aflicciones y sufrimiento y encontrar paz y felicidad auténticas y no condicionadas.
Juan Juan Ortíz Bonache es estudioso y prácticante de Yoga desde hace 45 años. Profesor de yoga y meditación. Formador de profesores de yoga. Director de la escuela de yoga Dhyana. Colaborador habitual de la revista yogaenred.com. Divulgador de un yoga genuino y esesncial que produzca una transformación profunda y real en los participantes y también en la sociedad y la vida en general.
–Amor radical, de Satish Kumar. Edita: Kairós. PVP: 24€
Subtítulo: De la separación a la conexión con la tierra, con nosotros y con los demás. Para encontrar paz en nuestra vida debemos cultivar el amor. Sigamos los pasos del activista medioambiental Satish Kumar para descubrir cómo amarnos a nosotros mismos, a los demás y a todos los seres del planeta Tierra, incluso a los que nos parecen aborrecibles. Amor total resume y destila una vida completa de trabajo por la paz, ofreciendo lecciones sencillas sobre cómo transformar nuestros tiempos de crisis ecológica, conflictos y escasez en una nueva era en la que experimentar armonía con la naturaleza, seguridad, abundancia y amor.
Ver: https://www.editorialkairos.com/catalogo/p/amor-radical
–Yoga orgánico, Salud, dignidad y trascendencia del cuerpo, de José Manuel Vázquez. Edita: Alinaza Edittorial. PVP: 18€
Un libro imprescindible para entender el trabajo liberador del yoga a través de la vivencia del cuerpo y de sus posibilidades. José Manuel Vázquez escribe desde la libertad un texto que condensa años de experiencia en la enseñanza del yoga, de trabajo y de estudio. Un texto que pregunta, deconstruye, muestra, descubre, reflexiona y propone….
Yoga Orgánico, el tercer libro de José Manuel Vázquez, dice todo lo que vale la pena entender sobre el cuerpo, como ya sugiere el propio subtítulo: Salud, dignidad y trascendencia del cuerpo. En esta obra hay un ingente trabajo de documentación y compilación de todas las dimensiones en las que el cuerpo puede expresarse y comprenderse, lo cual ya de por sí solo tiene un enorme valor como obra de consulta. Pero sobre todo el lector o la lectora encontrará reflexiones reveladoras de lo que intuíamos sobre la “acción del yoga” pero que nunca nos supieron explicar ni quizás nos atrevimos a preguntar. (“Las cosas invisibles que suceden en la práctica del yoga”, escribe el autor).
Ver: https://www.yogaenred.com/2023/10/23/sobre-la-dignidad-del-cuerpo-y-del-yoga/
–Amma. Los abrazos de la Madre, de François Gautier. Edita: Luciérnaga/Planeta. PVP: 17,99€
Desde 1975, los seguidores de Amma, la figura espiritual viva más famosa de la India, reciben su darshan, su abrazo, una transmisión de energía que emerge de la maestra y quien la recibe se transforma, se regenera. Durante casi cincuenta años ha abrazado a 36 millones de personas en todo el mundo.
Nacida en 1953 en Kerala en el seno de una familia de pescadores, Amma lidera actualmente una corriente espiritual que cuenta con cincuenta ashrams repartidos entre la India y el resto del mundo, incluidos dos en Francia. Amma, a pesar de ser una de las figuras espirituales más importantes de nuestro tiempo, es habitualmente objeto de críticas. En esta biografía, François Gautier explica su mensaje y analiza la influencia de esta personalidad compleja y multifacética.
Ver: https://www.yogaenred.com/2023/10/30/libros-amma-los-abrazos-de-la-madre-de-francois-gautier/
–Khatva, Yoga Restaurativo con hamaca, de Montse Lominchar. Edita: Amazon. PVP: 9,99€ versión kindle / 29€ tapa dura
Khatva es el término sánscrito para definir cuna, hamaca o columpio, y también define el método de yoga desarrollado por Montse Lominchar por ser la herramienta principal de ayuda y soporte utilizado.
Dentro de este libro vas a encontrar una guía práctica con fotografías, indicaciones de como entrar y salir de cada āsana con enlaces a vídeos explicativos, beneficios y contraindicaciones y cinco vídeos de clases completas que te servirán de ejemplo para que puedas desarrollar tu propia práctica.
Khatva yoga está enfocado en conseguir rebajar la fatiga y ayuda a combatir el estrés, ambos tan presentes en nuestra sociedad. Al ser una forma muy suave de yoga que utiliza una hamaca como apoyo, induce una relajación mental y física profundas. Esto facilitará la parasimpaticotonía en el sistema nervioso autónomo, la fase de «relajación-reparación», mejorando la calidad del sueño y una profunda sensación de bienestar..
Ver: https://www.amazon.es/dp/B0CPQCY7B9?ref_=cm_sw_r_cp_ud_dp_GEZC3VPNBS070VGNRWXM_2
–Dos vías hacia el Nirvana: Yoga y Zen, de Ramiro Calle. Edita Mandala Ediciones. PVP: 16€
Ramiro Calle ofrece aquí una visión general sobre el yoga y el zen, dos de los sistemas soteriológicos más importantes de Oriente, exponiendo asimismo sus más destacadas técnicas.
El zen, como una escuela del budismo que es, hace referencia a la última realidad en términos negativos. El yoga, en términos positivos. Pero la última realidad es una, inexpresable en palabras, afirmación absoluta que escapa a las. Yoga y zen siguen vías distintas hacia los mismos planos superiores del ser y de la existencia, en un intento extraordinariamente laudable por conquistar la libertad interior.
El yoga es una técnica de desarrollo integral que alcanza al cuerpo físico, al cuerpo vital, al órgano psicomental y a la conducta. Es filosofía, psicología, mística y método para la autorrealización. Yoga y zen, por otra parte, no se excluyen recíprocamente, y el buscador puede servirse de ambos.
–Mente en calma. 50 pasos hacia la serenidad, de Marta Robles. Edita Siglantana. PVP: 17,95€
En un mundo cada vez más frenético, la importancia de detenernos y conectar con nosotros mismos y el momento presente se vuelve indispensable. Se reúnen en este libro 50 prácticas que encuentran sus orígenes en tradiciones ancestrales, disciplinas contemporáneas y técnicas de sanación para un mayor bienestar y cultivo de la paz interior. Prácticas sencillas de llevar a cabo y al mismo tiempo profundas y transformadoras. Las cuatro estaciones son el hilo conductor de este viaje que invita al lector a experimentar, descubrir y expandir la conciencia.
La relación más importante de tu vida, sin duda, es la que tienes contigo: comprometerte a respetarla, cuidarla y amarla se vuelve revolucionario.
Ver: https://www.siglantana.com/producto/mente-en-calma/
–Yoga, más allá de la mente pensante, de Simon G. Mundy. Edita: Kairós. PVP: 24€
Una provocadora relectura del yoga y la meditación. Una nueva perspectiva sobre la naturaleza de la mente y la consciencia basada en una revaluación de los antiguos yogas de Mahavira, Patañjali y el Buda.
Simon G. Mundy recupera la antiquísima y magistral enseñanza jainista sobre la relatividad y confirma la no-violencia como el único fundamento para una convivencia armoniosa, muestra el código profundo (y su descodificación) como la clave en la práctica de satipatthana y toma la antigua filosofía Samkhya como la más acertada aproximación acerca de la estructura fundamental del cosmos.
Simon G. Mundy cuenta con más de 50 años de experiencia en la práctica de yoga, meditación vipassana, taichí y chi kung. Es cinturón negro de karate goju ryu y shaolin del norte. Se graduó en el London Polytechnic y se diplomó en homeopatía. Es coautor con Ramiro Calle de varios libros sobre yoga, budismo y taoísmo.
Ver: https://www.yogaenred.com/2023/10/18/libros-yoga-mas-alla-de-la-mente-pensante-de-simon-g-mundy/
–Una invitación a la libertad. Despertar inmediato para todos, de Mooji. Edita: Planeta/Diana. PVP: 9,95€
Este pequeño libro resume a la perfección las enseñanzas del gran maestro Mooji y es una invitación directa y de efectos inmediatos para abrir el corazón y liberar nuestra verdadera esencia, nuestro Ser.
En mitad del caos y de las infinitas ocupaciones que llenan nuestros días, muchos de nosotros buscamos un sentido a la existencia; la plenitud, y también una sensación genuina de quiénes somos en realidad más allá de nuestro ego y de los condicionamientos que sufrimos.
Una invitación a la libertad es una guía hacia el auténtico e inmediato despertar que tantas personas buscan, la constatación de tu verdadera naturaleza como pura y espontánea conciencia. Las sencillas pero profundas instrucciones de este libro, las preguntas y las contemplaciones que contiene te llevarán directamente al corazón de la verdad y de la libertad absoluta. Este podría ser el mayor descubrimiento que hagas en toda tu vida.
Ver: https://www.planetadelibros.com/libro-una-invitacion-a-la-libertad/383700
–Mindfulness para personas mayores, de María Teresa Vázquez Resino. Edita Mandala Ediciones. PVP: 16€
Las intervenciones basadas en mindfulness son cada vez más utilizadas en psicología clínica por los efectos beneficiosos que producen, siendo las personas del sector de la tercera edad los principales candidatos de estas intervenciones que, enmarcadas en un modelo de envejecimiento con éxito, demandan una práctica de calidad.
Mindfulness o Atención Plena es una línea constante de conciencia y de no resistencia en el momento presente, o dicho con otras palabras, es la capacidad humana básica de estar completamente presente, consciente de dónde estamos y lo que estamos haciendo, y no sentirnos abrumados por lo que sucede a nuestro alrededor. Es una manera de conectarte con la vida cultivando la atención en el presente, sin crear juicios. Así, podremos controlar nuestras reacciones emocionales y nuestros miedos.
Ver: https://www.casadellibro.com/libro-mindfulness-para-personas-mayores/9788419710567/14333964
–Yoga Kurunta, de Gloria Alcaire. Edita: Amazon. PVP: 30€
Yoga Kurunta es una práctica de yoga con cuerdas. Las cuerdas se usan en el contexto de una clase como otro prop (apoyo/utensilio) más. Pero realmente el uso de las cuerdas es fantástico en muchos sentidos. La práctica de yoga con cuerdas no es nueva. Existen pinturas de hace 3 o 4 siglos que muestran a yoguis colgando de cuerdas en árboles. Estos debían usar la práctica con cuerdas para crear calor en el cuerpo. Parece que Krishnamacharya encontró un manual de Yoga Kurunta, aunque finalmente el manuscrito estaba desaparecido o nunca se dio a conocer, esto no está muy claro.
“Kurunta significa títere o muñeca”. B. K. S. Iyengar, alumno y cuñado de Tirumalai Krishnamacharya, adoptó el uso de cuerdas y en su instituto se han usado desde los inicios. Cuerdas que colgaban del techo y de la pared, que se utilizaban en las clases regulares y médicas. Por eso en todos los centros de Yoga Iyengar hoy en día se usan las cuerdas.
Se trata de un manual para practicantes de yoga de cualquier estilo que quieran beneficiarse del apoyo de las cuerdas en muchos sentidos: crecer y asentar la práctica de yoga (asana, pranayama y dhyana pueden favorecerse del uso y estabilidad de las cuerdas), aprender las alineaciones, beneficiarse de los efectos terapéuticos (fáciles inversiones y tracciones ligeras muy saludables).
Ver: https://www.yogaenred.com/2023/10/25/yoga-kurunta-estirandote-un-poco-mas/
–El poder de la concentración absoluta, de Dandapari. Edita: Diana/Planeta. PVP: 20,90€
Subtítulo: Herramientas prácticas para curarse de la distracción y vivir con alegría y propósito. La vida que deseas está a tu alcance, pero para ello debes dominar el poder de la concentración absoluta.
Ansiedad, estrés, preocupación, miedo… todos estos males se han convertido prácticamente en una plaga en Occidente, plaga que contribuye a nuestra infelicidad e incluso a provocarnos o agravar ciertas enfermedades. En este libro, el renombrado monje y conferenciante internacional Dandapani nos muestra cómo el dominio de una sola cualidad, la de la concentración, puede permitirnos traspasar de forma permanente esas pesadas barreras mentales que nos alejan de la vida que anhelamos.
Dandapani pasó diez años de su vida en un monasterio de clausura donde aprendió los innumerables beneficios del poder de la concentración. En El poder de la concentración absoluta, Dandapani destila toda la sabiduría que acumuló en su vida como monje en un libro práctico que nos guía paso a paso a comprender nuestra mente y aprovechar todas sus posibilidades. Con definiciones claras y ejercicios prácticos, que incluyen, entre muchos otros, hacerse la cama cada día, Dandapani enseña a los lectores a relacionar conciencia y fuerza de voluntad, y así integrar una práctica de concentración diaria que nos ayude a incrementar nuestro foco de manera sostenible.
Ver: https://www.planetadelibros.com/libro-el-poder-de-la-concentracion-absoluta/377884
–El monje y la mosca, de Tina Schneider. Edita: Kairós. PVP: 17,30€
Un cuento de mindfulness para niños. El monje casi nunca se enoja. Pero cuando una irritante mosca llega zumbando alegremente, dando vueltas alrededor de su cabeza, posándose en su nariz, día tras día, el monje se enfada muchísimo. Eso le confunde y le entristece. Hasta que un día, el monje deja de mirar a esa mosca caradura y ve algo maravilloso.
El monje y la mosca es un cuento para tomarse un respiro y observar la vida de una manera diferente, contemplar las cosas tal como son en realidad, incluso aquellas que nos molestan, nos frustran o nos hacen enfadar. Niños (y adultos) serán más capaces de aceptar y disfrutar la realidad cotidiana después de leer este libro.
Tina Schneider estudió en la Universidad de Bard y en la Escuela de Artes Visuales de Nueva York. Ha enseñado en la Universidad de Vassar. Su trabajo ha sido expuesto en The Drawing Center, Wave Hill y The Bronx Museum. Durante años se ha dedicado a escribir y dibujar hermosos cuentos que entretienen, inspiran y confortan a niños de todas las edades.
Ver: https://www.editorialkairos.com/catalogo/p/el-monje-y-la-mosca
–Amarás, de Mardía Herrero. Edita: Siglantana. PVP: 15,95€
Vislumbrar el hilo dorado que nos conecta con el origen. Preguntarnos para qué vivimos. Entender al ser humano a la vez como encuentro y exilio. Entrañarnos en nuestro tiempo y espacio para saborear la eternidad. Abrir el corazón, templo en el que el cielo se une con la tierra. Encontrar el milagro en cada callejón sin salida. Tejer puentes en los abismos. Y maravillarnos de hallar compañeros de aventura.
A medio camino entre la autobiografía y el ensayo, la poesía mística, la historia y la filosofía, Mardía Herrero plantea en esta pequeña obra maestra la noción de hermandad transversal, una comunidad sutil sostenida por la conciencia compartida de que lo vertical y lo horizontal son uno, lo trascendente y lo inmanente, lo absoluto y lo relativo, el misterio y lo conocido.
Amarás es un testimonio apasionado de amor humano y divino, una exploración del mensaje esencial de las tradiciones, una respuesta entusiasmada a los desafíos, personales y colectivos, de nuestro tiempo.
No hay camino hacia la paz, / la paz es el camino.
Ver: https://www.siglantana.com/producto/amaras/?mc_cid=dee23ad9d6&mc_eid=1fdd7885d7
–Tu Mentalidad Buena Suerte, de Álex Rovira. Edita: Planeta. PVP: 17€
Tras el fenómeno mundial de La Buena Suerte, con más de 4 millones de ejemplares vendidos, su coautor Álex Rovira nos presenta Tu Mentalidad Buena Suerte, el método para poner en práctica en tu día a día los principios que inspiraron este gran relato.
Tu vida es el resultado de tu mentalidad. La comprensión de esta premisa simple, pero poderosa, te abrirá las puertas al cambio para que puedas tomar las riendas de tu vida. Porque si cambiamos nuestra mentalidad cambiamos nuestro guion de vida y, en consecuencia, nuestro destino.
La mentalidad es el conjunto de creencias y costumbres que conforman nuestro modo de percibir, interpretar, pensar, enjuiciar la realidad y actuar. La buena noticia es que la mentalidad se puede cambiar desde el aprendizaje alegre, divertido y sorprendente, para lograr que sea original, positiva y constructiva. A ese tipo de mentalidad, Álex Rovira la llama «Mentalidad Buena Suerte», y en estas páginas nos cuenta cómo crearla a partir de su experiencia acompañando a miles de personas en este proceso de transformación vital.
Ver: https://www.planetadelibros.com/libro-tu-mentalidad-buena-suerte/373169#soporte/382463