Este complemento alimenticio compuesto por plantas ayurvédicas favorece el bienestar físico y mental de los practicantes de Yoga. Induce calma y paz y mejora el rendimiento cognitivo y la concentración, la resistencia a la fatiga y los tiempos de reacción al practicar Yoga. Los expertos de Equisalud nos explican sus características.
Shanti Kalash vigoriza los procesos mentales mientras a la vez que reduce los efectos de la tensión y la ansiedad nerviosa. Sus propiedades lo trasforman en un complemento clave considerando que mejora la concentración, disminuye el cansancio psíquico y armoniza el sistema nervioso, todo ello muy necesario para poder concentrarse y tener un alto rendimiento al practicar Yoga.
En general, cada una de las plantas y minerales utilizados en las fórmulas yóguicas de los complementos Yoga Kalash tienen propiedades que ayudan a los amantes del Yoga a vivir más plenamente su práctica. Cuando se combinan, utilizando la sabiduría de los antiguos yoguis con conocimientos médicos y védicos (ver artículo de YogaenRed), se crea un efecto sinérgico, que es el que ha investigado y encontrado los laboratorios Equisalud.
Descubre sus componentes
Vamos a repasar los principales componentes de Shanti Kalash con sus indicaciones, apoyadas en estudios clínicos e investigaciones (puedes profundizar más en la información y la bibliografía AQUÍ):
– Bacopa
Remedio ayurvédico para el estrés físico y mental, calmante, disminuye la ansiedad. Se utiliza desde hace siglos por su función de apoyo en el control del estrés físico y mental, ya que provee al cerebro de energía en aquellas situaciones en que más se necesita. También empleado en casos de desórdenes mentales, epilepsia, manía e histeria. Y para el agotamiento nervioso, tensión y debilidad asociada a la reducción de vata.
La bacopa induce calma y la paz, además de vigorizar los procesos mentales mientras reduce los efectos de la tensión y la ansiedad nerviosa. Los investigadores creen que, entre otros mecanismos, la bacopa tiene efectos sedantes.
Distintos estudios demuestran que además puede ayudar a mejorar la memoria, la atención y la capacidad de procesar la información visual.
Sus propiedades la trasforman en un ingrediente clave para practicar Yoga considerando que mejora la concentración, disminuye el cansancio psíquico y armoniza el sistema nervioso, todo ello muy necesario para poder concentrarse y tener un alto rendimiento en la práctica yóguica.
– Ashwagandha
Es el remedio ayurvédico para el rendimiento mental y físico, el estrés y la ansiedad.
Nuestra forma de vida actual está dominada por el estrés en forma emocional y física, toxinas ambientales, traumas físicos y mala nutrición. Este estrés agota el cuerpo de nutrientes esenciales y provoca la oxidación de diversos elementos celulares y la deficiencia del sistema inmune. El uso de plantas adaptógenas como la ashwagandha optimiza la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés.
Para los practicantes de Yoga, la ashwagandha ayuda a manejar las situaciones con un alto nivel de estrés y ansiedad, favoreciendo el sueño y mejorando la memoria. El efecto tónico y lenitivo de la ashwagandha contribuye particularmente a la recuperación y reconstitución del organismo.
Además de ser eficaz contra el insomnio, la ashwagandha tiene una acción relajante y antiespasmódica sobre los músculos intestinales y uterinos que puede limitar los dolores menstruales.
– Triphala
El triphala es uno de los complejos herbales más utilizados en la India, y, como se puede entender en por el prefijo “tri”, deriva de tres plantas diferentes: Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) y Bibhitaki (Terminalia belerica).
El amalaki favorece el correcto funcionamiento gastrointestinal del cuerpo y ayuda a la digestión, siendo rico en fibra y vitamina C, y también tiene un efecto antioxidante.
El haritaki actúa sobre el tránsito intestinal, regulando y purificando el organismo, mientras que el bibhitaki favorece la digestión y tiene un efecto calmante, lo que favorece el sueño.
Además, los antioxidantes presentes en el triphala permiten reforzar el sistema inmunitario. Estos tres principios activos representan la combinación ideal para facilitar la absorción correcta de alimentos por parte de personas que practican Yoga.
– Shilajit
Se trata de un musgo pegajoso y negruzco que se forma en las altas montañas de Asia a partir de la descomposición de vegetales y minerales. El shilajit ha sido utilizado desde hace siglos por sus propiedades en la Medicina Ayurvédica.
Es un tónico general muy apreciado desde hace más de 3.000 años. El ácido fúlvico que incluye es un excelente transportador de moléculas, muy eficaz para hacer que todo sea más biodisponible y llegue a los lugares diana. Esta peculiaridad, unida a la compleja composición de oligoelementos, hacen de él un producto único, solo comparable en cierta manera al agua marina debido a los 84 minerales diferentes en forma orgánica, iónica y de fácil asimilación que incluye, todos ellos esenciales para la vida.
– Boswellia
La boswellia es un género de árboles conocidos por sus resinas aromáticas, las cuales tienen muchos usos farmacéuticos, especialmente como antiinflamatorio, muy efectivas en articulaciones, cartílago y huesos.
Actúa sobre el dolor, la rojez, la hinchazón y la rigidez matinal, aumentando la movilidad, flexibilidad y promoviendo un efecto analgésico.
Otro de los campos de actuación de la boswellia son las inflamaciones intestinales y su efecto neuroprotector por la atenuación del estrés oxidativo.
– Gotu Kola
Remedio ayurvédico activador de la circulación, falta de memoria y concentración, insomnio, nerviosismo. Se utiliza para el alivio del estrés y la calma mental.
Otra resaltable cualidad por la que se utiliza en Medicina Ayurvédica es su acción ansiolítica, contra la ansiedad y el insomnio. También se usa en dicha medicina como estimulante cerebral, incluso en problemas neurodegenerativos.
El gotu kola mejora la memoria y la claridad mental en cuanto favorece la circulación sanguínea en el cerebro. Estos beneficios son extremadamente útiles para un equilibrio mental, tanto al practicar Yoga como en la vida cotidiana.
– Sándalo
El sándalo contribuye a mejorar el bienestar mental y favorece un buen humor y disposición a la hora de practicar Yoga. Además de ser antiséptico, diurético o venotónico, el sándalo aumenta la relajación y potencia la concentración.
El sándalo es una planta revitalizante destinada a levantar el ánimo y a aliviar la congestión pulmonar. Su efecto relajante ayuda en fases de tensión nerviosa y está muy alineado espiritualmente con los practicantes de Yoga.
– Sauce blanco
El principio activo del sauce blanco, la salicilina, es antiinflamatorio y se suele utilizar para aliviar los dolores reumáticos, migrañas y dolores articulares. En un estudio reciente, la corteza de sauce resultó ser más eficaz con respecto al grupo de comparación cuando se utilizó en personas con dolor de espalda.
La corteza de sauce blanco también puede utilizarse para aliviar los dolores menstruales y bajar la fiebre, reduciendo la inflamación y el dolor. Debido a sus propiedades antiinflamatorias, puede ser especialmente eficaz para reducir el dolor de las articulaciones.
También colabora para mejorar el humor y disminuir la ansiedad y el estrés. Los efectos del sauce blanco ya fueron mencionados por Plinio el Viejo, Dioscórides o el célebre médico griego Galeno.
– Canela china
Esta planta ayurvédica se usa para pacificar vata y kapha. Por sus efectos relajantes se usa en situaciones de estrés y como potente relajante natural.
La canela contiene grandes cantidades de polifenoles antioxidantes muy potentes que protegen al organismo del daño oxidativo causado por los radicales libres. Los antioxidantes de la canela tienen efectos antiinflamatorios. También ayuda al organismo a combatir las infecciones y a reparar los daños en los tejidos.
La canela puede mejorar algunos factores de riesgo clave para las enfermedades cardíacas, como el colesterol, los triglicéridos y la presión arterial. Un estudio más reciente concluyó que una dosis de canela de tan solo 120 mg al día puede tener estos efectos. En este estudio, la canela también aumentó los niveles de colesterol “bueno” HDL.
Se ha demostrado que la canela reduce los niveles de azúcar en sangre en ayunas, teniendo un potente efecto antidiabético con 1-6 gramos o 0,5-2 cucharaditas al día. La canela tiene propiedades antifúngicas y antibacterianas que pueden reducir las infecciones y ayudar a combatir las caries y el mal aliento.
– Pimienta negra
Asegura una buena biodisponibilidad de los nutrientes que se aportan en esta fórmula al facilitar la digestión, estimulando las enzimas digestivas y aumentando la absorción.
La pimienta negra complementa Shanti Kalash ayudando a que las múltiples propiedades benéficas de sus componentes sean aprovechadas al máximo por los practicantes de Yoga.
Consejo yóguico para combinar con Shanti Kalash
Para desarrollar la paz interior, la meditación yóguica resulta muy eficaz. Meditar implica deshacernos de todo aquello que impide entrar en la tranquilidad y calma interior.
√ Es clave encontrar un lugar tranquilo y agradable en una postura cómoda con la espalda recta y los párpados cerrados.
√ Relajar primero todo el cuerpo conectando con cada parte a través de la respiración, para ir creando consciencia de dónde necesitamos prestar más atención y relajación.
√ Dejar pasar los pensamientos sin detenernos en ninguno, mientras permitimos que el silencio interior ocupe todos los espacios de nuestro ser inundándolos de calma y unidad con el Todo.
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Contenido: 60 cápsulas de 720 mg.
Cantidad diaria recomendada: De 1 a 2 cápsulas al día
Advertencia: Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Consulte a su médico si está tomando algún medicamento antiplaquetario o anticoagulante