Kriyas, corps yogique nettoyage

Le nettoyage dans les exercices d’yoga, connus comme « kriyas », vise à aider la nature à éliminer les déchets produits par le corps. Le Hatha Yoga Pradipika, un des livres classiques de Hatha Yoga, prévoit six kriyas (Shat Kriyas) surtout pour ceux qui a identifié les faiblesses de votre corps et sont flematicas par la nature. Écrit Gopala.

Kriyas

« L’expression de l’esprit augmente proportionnellement au développement du corps et l’esprit qui est encapsulé. Par conséquent, l’yoga prescrit des méthodes qui forment et développent le corps physique et l’esprit. Un corps hautement qualifié doit être d’abord fort et sain.

« L’objectif de toutes les voies du yoga enseigne comment concentrer l’esprit, comment faire pour découvrir les facettes cachées et réveiller les pouvoirs spirituels intérieurs. »

Swami Vishnudevananda, dans le Livre de Yoga

Nos corps sont en permanence, expulser les déchets par le biais de divers mécanismes de nettoyage. C’est le cas des reins, des poumons et des intestins, des glandes sudoripares.

En tout cas, pour ceux d'entre nous que nous vivons dans un monde où l’air, la nourriture et l’eau contaminés, parfois, ces exercices de nettoyage peuvent être une bénédiction.

Les kriyas prescrits six se trouve dans le Hatha Yoga Pradipika ils sont :

1 Neti - nasal nettoyage

Nauli 2 - nettoyer et renforcer les abdominaux et le système digestif

Dhauti 3 - nettoyage du tube digestif haut

4 Basti - nettoyage du côlon

Kapalabhati 5 - nettoyage des poumons et des bronches

Tratak 6 - stare

Tous les kriyas sont particulièrement bénéfiques lorsqu’on pratique le jeûne. C’est parce que s’accélère le processus de désintoxication qui se produit lorsqu’on oublie de manger sur une période de temps. Pratique le jeûne incorporant les kriyas est le remède de la nature pour de nombreuses maladies causées par les toxines dans le corps.

Gopala C’est un disciple direct de Swami Vishnudevananda depuis 1975, elle a enseigné des cours d’yoga et de méditation dans divers pays et cours de formation des enseignants internationaux. C’est sa double condition de juriste, d’une part, et leur pratique intense du yoga et de méditation, l’autre, ce qui caractérise leurs connaissances pour appliquer ces disciplines dans la vie quotidienne.

Jeudi prochain Gopala overtakes nous dans un nouvel article détaille des exercices de nettoyage ou de kriyas pour expliqué dans le Yoga Congrès méditerranéen qui eu lieu à Valence du 12 au 14 février. Vous pouvez voir les informations en cliquant sur ici

Cette année Gopala, représentant du centre de Yoga Sivananda, va faire une séance de Surya Namaskar au courant le samedi 13 février à 19 h 00 et un très spécial et roman de Kriyas dimanche 14 à 10 heures du matin.

C’est la vidéo de présentation :

Image de prévisualisation YouTube

L’égard de Surya Namaskar, Il est dit Gopala dans la présentation de son livre : « Surya Namaskar est une série de mouvements que vous préparez pour les asanas. Les asanas et le pranayama besoin mutuellement. Si nous apprenons à respirer pendant le mouvement de la salutation au soleil, notre corps et notre esprit est ils s’adaptent à la vie avec plus de facilité. Apprendre à chercher comment faire circuler les pratiques de l’énergie vitale, tandis que cet exercice puissant. Le pranayama dans le mouvement est allé au silence de la méditation en répétant Mantras spéciaux de cet exercice ».


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Par • 8 février 2016 • section : Pratique