Fascia, el nuevo paradigma del movimiento
El paradigma anatómico actual nos invita a mirar el cuerpo como algo indivisible donde todo está conectado de forma continua por una gran red de tensiones, no solo las partes tangibles sino también las impalpables, como el sistema emocional. ¿La gran protagonista? La fascia, esa red interna que alberga el 80% de los receptores sensoriales […]
La importancia de integrar la filosofía en tu práctica de yoga
En la búsqueda del bienestar integral, el yoga se ha popularizado en Occidente no sólo como una práctica física sino como un camino hacia la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Pero para comprender la riqueza de esta disciplina milenaria es importante explorar sus raíces filosóficas profundas, que proporcionan una valiosa guía para […]
La conexión entre emociones y energía a través del Yin Yoga
¿Alguna vez te has preguntado cómo influyen las emociones en tu flujo energético o viceversa? La respuesta puede sorprenderte. Con su foco en los principios del taoísmo y los cinco elementos, el Yin Yoga propone equilibrar nuestro estado emocional armonizando nuestro cuerpo energético. Escribe Elena Sepúlveda. En el mundo del yoga, solemos abordar el equilibrio […]
El Yoga humano, la cohesión de todas las dimensiones de tu ser (y II)
El Yoga humano, conocer las dimensiones del ser humano y cómo utilizarlas, debería ser prioritario en la educación de ser humano, porque solo así entendemos nuestra vida y nuestro ser, nuestro objetivo en la vida –libre de condicionamientos– y cómo alcanzarlo, y tomamos las riendas para vivir y ser como queremos, y caminar, aprendiendo y […]
Explorando las fronteras entre la religión y la espiritualidad
El viaje de la espiritualidad es, en cierto modo, un camino solitario. A diferencia de la religión, que congrega a las masas en torno a ceremonias y rituales compartidos, la espiritualidad invita a un diálogo interno, a una reflexión solitaria donde el individuo se enfrenta a sus propias verdades, miedos y esperanzas. Escribe Noelia Insa. […]
Pedagogía enfocada al yoga terapéutico
¿Que entendemos por pedagogía? Educar, evaluar y transmitir. Educar desde nuestro ejemplo e inspirando, transmitir desde nuestros valores y con ética, sabiendo cómo intervenir en cada momento. Desde nuestra profesión como profesores de yoga tenemos una gran responsabilidad para con nuestros alumnos. Escribe Noelia Pacheco. Sigamos en la práctica personal los principios morales del yoga. […]
Ayurveda y yoga: tres acciones para la salud plena
Una, conocimiento de ti mismo: svadhyaya. Dos, la acción que nace de tu esfuerzo y de cierta autodisciplina: tapas. Y tres, sintonizarte con la vida que habita en ti y dejar que ella opere con libertad, sin resistencias: Íshvara pranidhana. Estas son las tres acciones que el ayurveda y el yoga te enseñan para potenciar […]
Notas de una alumna veterana: Cuenta la intención del profesor, no los fallos
Nuestra lectora practicante de yoga, La alumna veterana, que nos propuso publicar sus notas, nos ha enviado un nuevo escrito. Su intención, nos asegura, es dar voz a los alumnos y estudiantes de yoga. Si queréis escribirle a info@yogaenred o a nuestras redes sociales (@yogaenred) con vuestros comentarios, prometemos hacérselos llegar. Amigas y amigos de […]
El Yoga humano, la cohesión de todas las dimensiones de tu ser
El Yoga humano, conocer las dimensiones del ser humano y cómo utilizarlas, debería ser prioritario en la educación de ser humano, porque solo así entendemos nuestra vida y nuestro ser, nuestro objetivo en la vida –libre de condicionamientos– y cómo alcanzarlo, y tomamos las riendas para vivir y ser como queremos, y caminar, aprendiendo y […]
El sufrimiento de la compasión
La función evolutiva de la compasión es motivarnos hacia la cooperación y el apoyo mutuo, claves para la supervivencia y bienestar de nuestra especie. No es solo un vehículo para alcanzar la tranquilidad mental personal, sino que impulsa a la acción, el cambio y la ayuda concreta. Veamos cómo se concibe (y diferencia) la compasión […]