书/快乐瑜伽, 克莉丝汀·陈

Una guía ilustrada, divertida y accesible para cualquier persona, en cualquier lugar y en cualquier momento. La autora adapta posturas clásicas del yoga a situaciones cotidianas, y ofrece ejercicios para mejorar la calidad de vida y el bienestar en situaciones muy diversas. Edita: Maeva. PVP: 20€

El yoga no se propone convertirte en un ovillo humano, ni que te pases al vegenismo, ni pretende que te hagas fanática/o de los bares de zumos naturales y las mayas. Es una manera de crear hábitos saludables para ayudarnos a vivir con menos dolor y con más paz y felicidad. Pero no siempre tenemos la posibilidad de asistir a clases.

La instructora Christine Chen, basándose en su propia experiencia, nos presenta una manera fácil y divertida de incorporar el yoga a nuestra vida cotidiana –en casa, en el despacho, en los desplazamientos del trabajo a casa– para transformar el malestar y el caos en momentos de felicidad, salud y concentración, sin importar la forma física, la experiencia con el yoga, la edad o el sexo.

En el libro encontrarás ejercicios para aliviar la espalda tras un viaje, estrategias para liberar el estrés o generar confianza, estiramientos y respiraciones para momentos de atascos del tráfico, juegos en familia para potenciar los mejores sentimientos en común, inspiraciones para la vida en pareja…

作者

nació en San Francisco y actualmente vive en Nueva York. Es presentadora de informativos y periodista ganadora de un premio Emmy, además de editora especializada en salud, profesora titulada de yoga y exatleta.

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通过 • 10 May, 2018 • Sección: 书和 Cd