Годы йоги

Вы не всегда получаете возможность преподавать занятия йогой для тех же людей в течение длительного времени. Практикующие и учителя имеют беспокойную и поисковую сторону, и пребывание на сайтах не всегда является правилом. Но когда стабильность становится настоящее время вы можете увидеть прекрасные результаты в студентов, те результаты, которые только время и практика может даровать. Пишет Павел Риго.

Разработанный yanalya / Freepik

Когда те, кто никогда не занимался йогой, спрашивают, сколько времени на практике, чтобы увидеть результаты, ответ уже не может быть то, что учителя первоначально дал: "Поверьте мне, дайте йоге шесть месяцев времени, и вы увидите результаты". Не то чтобы это не так, но средний современный гражданин не в состоянии дать себе такой пустой чек почти ничего, и что ответ может быть то, что scaries подражатель йога, прежде чем он начинает.

Сосредоточив внимание на том, что простые люди нуждаются, инструктор йоги или учитель должен обеспечить, в каждой сессии, отключение практикующего от мирской. Посвященный должен иметь, даже если он есть, готовность полагаться на хорошее руководство учителя. И хотя, как учителя, мы знаем, что сессия за сессией люди получают результаты, это от трех или четырех месяцев, когда взрослый, который никогда не практиковал йогу может детоксикации, если он или она начинает углубляться в вооружение позы, контроль дыхания или медитации.

Эволюции

Процесс продолжительной практики, с точки зрения инструктора, который остается стабильным в своей школе ашрама или йоги, имеет много нюансов. Входы, после первых нескольких недель, трансформируются. Некоторые становятся верными последователями тех, кто помогает им, полагаясь на дисциплину, и тех, кто передает им знания; другие должны бороться со своиму умом, чтобы следовать и продолжать, несмотря на внутреннее сопротивление; и некоторые, как они обсуждают со своими собственными идеями, несмотря на поиск преимуществ в йоге частично или полностью отказаться от занятий.

Те, кто сдается полностью обычно говорят "йога не для меня", когда на самом деле они могли бы сказать: "Я не могу адаптироваться или пусть йога превратить меня", потому что первая возможность учиться и расти, в контексте деятельности, которая занимает пять тысяч лет развиваясь, мы должны дать его тем, кто приближается к нему. Эти же люди, как правило, те, кто добавляет после этого заявления: "и это сделало меня так хорошо" или "это так хорошо".

Отчасти от них отказываются те, кто не может продолжать практику, оспаривая отказ от гордыни и притягательности современного мира. Таким образом, каждый раз, когда они идут в кризис с миром, и я получаю они наказываются, отказавшись от занятий йогой, которые они возвращаются, то пытается забрать, где они остановились.

Это последнее поведение довольно распространено, так как vу нас есть место, чтобы остаться в мире, где трудно совершить, tal como ocurre abundantemente en las relaciones humanas. Y como no resulta fácil quedarse junto a alguien y confiar, o atravesar las dificultades con la convicción de que todo va a estar bien por el compromiso asumido con los otros, cuando la sociedad se alborota por eventos como las actividades escolares de los niños, los procesos temporales de los trabajos, las navidades, las vacaciones, las fiestas populares, las elecciones, los mundiales de fútbol, las olimpíadas, etc., la práctica de yoga queda en suspenso y la búsqueda de un bienestar para la salud también.

Con el paso de los meses, los volátiles practicantes regresan a yoga quejándose de los dolores y las rigideces acumulados y, luego de asumir la falta de progreso, se van conformando por el paulatino regreso a las buenas sensaciones que les ofrece la práctica de yoga para seguir adelante en su evolución.

No es milagro, es compromiso y dedicación

De todas formas y al fin de cuentas, los practicantes que nunca abandonan y los que abandonan pero regresan, con los años van progresando ya que el cuerpo tiene memoria y el hábito de la práctica va haciéndose un espacio en la vida de estas personas.

Quien nunca abandona notará que a los tres meses sus sensaciones serán diferentes, pero a los seis meses las posibilidades de experimentar posturas más profundas o controlar la respiración o hacer una meditación un poco más sostenida se volverá algo natural.

Es importante recordar la influencia de las estaciones y del clima en el cuerpo físico y en los estados de ánimo, por lo que, como bien lo contempla la Medicina Ayurveda de India, en necesario tomar en cuenta el ciclo de un año y todas las posibles influencias para comparar la práctica de hoy con la de un año atrás.

Así, sólo aquel que permanece por lo menos un año practicando puede tener la oportunidad de observar esos factores y llegar a alguna conclusión más o menos correcta. Un año de práctica sostenida, sin dudas, hace la diferencia, incluso para aquellos que eventualmente abandonan, pero siguen a pesar de sus propias resistencias.

Y cuando esos vaivenes del tiempo se sincronizan con una práctica que puede ser sostenida en el tiempo, al cabo de dos o tres años los cambios que se observan son destacables, sobre todo en las personas que más dificultades tenían al comenzar, como el sobrepeso, la rigidez por la edad o algún problema motriz estructural.

Cuando se permanece en el mismo lugar trabajando con las mismas personas durante varios años se puede observar un gran progreso en todos aquellos que confían en yoga, practicando desde el amor y la confianza, trascendiendo el orgullo y las resistencias mentales para desactivar todo tipo de rigideces.

En cambio, quienes se han quedado todos ese tiempo mirando y pensando, manteniéndose en sus ideas sin darse la oportunidad de practicar yoga u otra actividad holística y terapéutica, al cabo de ese tiempo estarán aún más lejos de sentirse mejor, más flexibles o armonizados que aquel día que, esperando un milagro instantáneo, abandonaron la práctica luego de un par de sesiones.

De todas formas, siempre es buen momento para reflexionar y retomar las riendas de un proceso de reparación de la salud, pudiendo tener una mirada a largo plazo de los ciclos de la vida y comprender que los resultados profundos, sobre todo en un cuerpo físico que ya tiene algunos años de experiencias encima, llevan tiempo, y es importante permitirse asumir la incomodidad que se lleva a cuestas cada día cuando no se ha tenido la posibilidad de mantener la firmeza en un trabajo de sanación profunda del Ser.

Рего пол. Учитель йоги. Целостный терапевт. Диплом в области медицины Аюрведа из Индии.
www.yogasinfronteras.com.AR

Другие статьи на
По • 2 Jul, 2019 • Sección: Подписи