Мудра: Ваджра Мудра

Ваджра Мудра или Мудра-дель-Релямпаго улучшает кровообращение и позволяет избавиться от апатии и головокружения.

Ваджра Мудра

Сделайте это обеими руками: нажмите на край среднего ногтя большим пальцем, поместив кольцо на другую сторону среднего ногтя, и мизинец рядом с ногтем звонаря.

Увеличь по мере необходимости или 3 раза в день в течение 5 минут.

Также будет полезно массировать корень носа, центр лба, затылок и затылок средним пальцем.

Кровяное давление, которое является слишком низким или слабым в Элемент Земли, который назначается энергия желудка, селезенки и поджелудочной железы, или усталое сердце может ослабить кровеносную систему. Отсутствие verve, уныние и головокружение будет последствия всего этого.

С Vajra Mudra система кровообращения повышена. Движения назад и боком, практикуемые в йоге, активируют соответствующие энергии. Это также дает новые brilliing ходить с твердым и решительным темпом или слушать веселую и стимулирующую музыку (например, фортепианная соната Людвига ван Бетховена и симфонии Джорджа Гершвина 1, 2, 5 или 7; фортепианный концерт Джорджа Гершвина в F мажор; джаз или рок, марши, техно-музыка и т.д.). Еще одна довольно эффективная вещь заключается в том, чтобы залить горячей или холодной водой на запястьях.

Внимание: апатия иногда возникает от физического или настроение-психического истощения. В этих случаях, отдых указывается, без вмешательства любого стимулятора.

Преимущества:

  • Снимает кровяное давление.
  • Укрепляет позвоночник.
Другие статьи о
По • 2 Oct, 2013 • Sección: Практике