Мудрас: Вайю-мудра

Вайю мудра известен как мудра ветров. Это помогает успокоить любой недуг, вызванный одним из них: метеоризм, тремор, пояснично-крестцовый радикулит...

ВаюМудра

Este mudra se realiza con ambas manos. Dobla el índice de manera que la punta del dedo toque la base del pulgar y presiónala suavemente con el pulgar, mientras los otros dedos se mantienen relajados y extendidos.

В случае хронического дискомфорта рекомендуется практиковать его три раза в день в течение 15 минут; если нет, то до тех пор, пока не произойдет желаемого эффекта.

Это положение предотвращает «ветер», то есть метеоризм и ощущение сытости по всему телу. Аюрведическая медицина предполагает, что Есть 51 типов ветра в организме, которые могут вызвать большое количество расстройств, в том числе подагра, пояснично-крестцовый радикулит, вентилии, ревматизм и тремор в руках, шее и голове. Поэтому, если вы используете Vayu Мудра в течение 24 часов после проявления ветра вызванных расстройством или болезни, вы получите быстрое лечение. В случае хронических расстройств также практикуется Пран Мудра. Когда болезнь уходит, прекратите практиковать Ваю Мудра.

Происхождение избыточного ветра в организме может исходить от внутренних scorifications, особенно в кишечнике, или от внутренних напряжений, которые, в свою очередь, были вызваны состояниями раздражения. Нормальная частота дыхания человека часто также изменяется.

В качестве практики подкрепления следующее упражнение: получить на четверной (Кошка / Корова Позы); вдохновляет и поднимает голову; дышать и опустите его, в то время как сокращение живота. Во время дыхательной паузы немного сжимайте и расслабляйте живот. Затем вдохновляйте глубоко и поднимите голову снова. Повторите несколько раз.

Другие статьи о
По • 29 May, 2013 • Sección: Практике