Медитировать вместо medicating против депрессии

Рамиро Calle направляет нас эта история, Агентство EFE: «Медитация может быть столь же эффективным, как и лекарства для борьбы с депрессией».

Таблетки

Медитация может быть так наличными, или больше, чем лекарства, чтобы справиться с депрессией, по данным исследования, проведенного Университетом Эксетера (Великобритания). Исследование было основано на буддийской медитации и его результатом является лечение под названием «полное сознание на основе когнитивной терапии» (MBCT для его сокращение на английском языке), который предлагает естественная альтернатива антидепрессантов химических веществ.

«Медитация предлагает пациентам фокус на вашем нынешнего существования Вместо того, стал одержим прошлым и будущим», сказал профессор Виллем Kuyken, директор исследования, который опубликовал журнал журнал консалтинга и клинической психологии.

Kuyken, который работает в центре расстройств поведения университета Эксетера, говорит, что выбраны две группы людей с долгой историей депрессии, один из которых обрабатывают обычные лекарства, в то время как другие практиковал Дзен медитации.

Обе процедуры были продлены в течение восьми недель, после чего оно было оставлено провести в течение 15 месяцев в конце, из которых было установлено, что 60% из тех, которые лечились с антидепрессантами рецидивами, по сравнению с 47% рецидивов среди людей, которые были мысли.

Медитация предотвращения рецидивов

Профессор Kuyken отметил, что антидепрессанты, «работать как они приняты и очень эффективны в снижении симптомов депрессии», но добавил, что «когда люди перестают принимать их является чрезвычайно уязвимой для возможного рецидива».

«Терапия, MBCT предлагает другой подход; учить людей практическими навыками. «То, что показали, с этим исследованием является то, что когда эти пациенты endeavor, эти навыки медитации, которые им помогают сохранить в хороших условиях»,-сказал.

Для Kuyken «это все о жизнеспособный вариант для большей части людей с этой болезнью «и открывает гораздо менее дорогостоящим способом к медицинским услугам, которые могли бы уменьшить его фармацевтический законопроект и может лечить больше пациентов одновременно.

Исследование предлагает показания ди Коуэн, 53 - летний учитель математики, который взял антидепрессанты за 15 лет до прихода медитации группы исследования. Кован объясняет, что практика техник медитации четыре или пять дней в неделю, которая помогла ему «больш». «Они стремятся мне возможность получить против вещей, которые прежде, чем я бы постучано вниз, думая о том, как преодолеть их и получить решение следовать позже» сказал этот пациент

Калле Рамиро говорит это исследование: «Мой летний опыт показал мне, потому что я присутствовал с медитации много людей с депрессией, тревога, хронической усталости, неврозы и др. «Есть даже люди, кто послал их врачами, они приехали в центр, принимая десять таблеток и постепенно, с помощью йоги с вашим врачом, удалось обойтись без лекарств».

Другие статьи на , ,
По • 23 января 2013 г. • раздел: Медитация, Будьте здоровы