Artículos sobre ‘relajación’

Um fim de semana cheio de atividades incríveis

Não gosta nada de rotina? Você perder pelo menos fazer algo diferente ou investigar seus talentos escondidos? Bem, você está com sorte! A Agenda deste fim de semana está no topo das actividades e eventos exclusivos e super criativos, sua sensibilidade e inteligência para expandir e desfrutar plenamente. Sexta-feira, 6 de maio estudo tradicional de [...]

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A ciência de relaxamento

Todos los métodos de relajación están inspirados en la relajación del yoga, que cuenta con miles de años de antigüedad. Es una extraordinaria medicina y sin contraindicaciones. Sus efectos psicosomáticos son excepcionales y es de ayuda para todo el mundo. Escribe Ramiro Calle. El yoga es el precursor de la ciencia psicosomática y la primera disciplina integral de la […]

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Mudras, os gestos poderosos da psique

Mudras são gestos sagrados, feitos geralmente com as mãos. Cada Mudra tem uma qualidade específica que ajuda o praticante. Eles servem para harmonizar e inserir um nível mais profundo em seu trabalho de meditação ou relaxamento. Mudras permitem-nos canalizar a energia criada pelo asana e pranayama para os chakras, facilitando [...]

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Minha posição favorita: assentado quietude

Nesta seção, "Minha posição favorita," professores diferentes escolher um asana em explicar as suas chaves de realização e benefícios. Desta vez nós visitamos José Luis Cabezas Muñoz em sessão tranquila. Embora a diversidade de posições e movimentos é uma das expressões mais óbvias externas de Yoga, especialmente de Yoga dinâmico, ambos, posturas e movimentos, [...]

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Visualização para relaxar: o mar

Te ayudará poner un CD con sonidos marinos. Visualízate flotando en un mar en calma. Hace un día glorioso y la temperatura del agua es muy agradable. Te sientes ligero flotando… Esta preciosa foto de Ramón Carretero, practicante de yoga, nos inspira esta visualización: Inhala y lleva la exhalación al pie derecho. Siente cómo se […]

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