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Lo + visto/ Técnicas para enseñar yoga a los niños

Dar clases de yoga para adultos o para niños es muy diferente. En las clases con niños introducimos otro tipo de actividades aparte de las posturas de yoga, ejercicios de respiración, relajación, etc. La dinámica debe ser como un juego entretenido y así se involucren y presten atención de un modo natural. Escribe Cayetana Rodenas. […]

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Lo + visto/ A experiência do Tantra Yoga Branco

Uma das experiências mais cativantes ao longo do caminho yogic é o Tantra Yoga Branco. É algo que, no início, enche você de curiosidade; pode gerar expectativas de um tipo ou de outro e, em muitos casos, desde o início ou, talvez a partir de um certo aprofundamento, se torna um evento esperado, [...]

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Lo + visualizado/ Como desbloquear o diafragma?

Ao final do excelente seminário sobre Anatomia do Yoga, a Dra. Eu imediatamente fiz uma pergunta: O que chamamos de "bloqueio"? Joaquin G. Weil escreve. Ilustração de Olga Dominguez Martín. Nem por um momento questionei a importância de "desbloquear" o [...]

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O que +visto/ Entrevista com Swami Satyananda Saraswati

Ele foi para a Índia em 1976 em busca de um guia para sua prática. Lá ele se tornou um renouncer (sannyasi) da ordem de Sri Shankara e retornou, 30 anos depois, à Espanha, onde compartilha o ensino transmitido e a essência do yoga para quem deseja aprofundar esse caminho. É uma entrevista de [...]

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Lo + Visto/ Niyama Tapas (Fogo)

Tapas hace referencia al fuego que surge del horno alquímico de una práctica intensa. Si la práctica se establece sólida, movilizaremos la suficiente energía para quemar todas las impurezas que nos impiden conectar con la parte sutil de nuestro ser. Escribe Julián Peragón Arjuna. En cierta medida tapas es disciplina, austeridad, porque sin la […]

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O que + visto/ Yoga e a saúde de seus ossos

A pressão que as posturas de yoga exercem sobre os ossos, ao se opor a um grupo de músculos contra o outro, estimulam as células que compõem o tecido ósseo e a saúde de seus ossos. Aqui estão as 12 asanas para combater a osteoporose. É sabido que a prática do yoga está ligada à saúde [...]

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Lo + Consciência Vista/Testemunha, eixo de meditação e transformação

Danilo Hernández (Swami Digambarananda) explica neste artigo por que nossa estabilidade mental é muitas vezes interminável e superficial, e como equilibrar nossa natureza habitual graças à consciência de vida de cada momento de existência. É possível que enquanto você começa esta leitura você está confortavelmente sentado desfrutando de um estado de um certo [...]

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Lo + visto/ O duplo significado da palavra 'guru'

Guru es una palabra que despierta bastantes recelos en occidente. Pero ¿es una figura que secuestra nuestra autonomía? ¿Que significa exactamente? Nos lo explica Naren Herrero. El yoga y la filosofía espiritual de la India están metidos en la cotidianeidad de occidente desde hace unas pocas décadas; las suficientes, sin embargo, para que su terminología […]

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