Férias com yoga, relaxamento, ayurveda e caminhadas, você pode imaginar algo melhor?

¿Sabes que el paraíso está bien cerca? La Hospedería del Silencio está en una loma solitaria de la Sierra de Gredos, con naturaleza virgen, frondosos bosques y gargantas de aguas cristalinas. Durante el mes de julio podrás elegir pasar aquí los días que quieras para practicar yoga, relajarte, cuidarte, pasarlo bien, caminar… ¡Y ahora con un descuento del 15% si te inscribes antes del 15 de junio!

Dê a si mesmo as melhores férias para o corpo e o espírito. Esqueça o estresse da vida cotidiana, recupere a paz e o silêncio interior em contato com a natureza e desfrute de uma vida simples. E você sabe que você pode escolher os dias que lhe convém? Este programa Feriados de Yoga que preparou o Centro Sivananda ele oferece-lhe a possibilidade de livre escolha de datas: você pode decidir a data de chegada e quantos dias você quer ficar (estadia mínima recomendada 3 noites). E custa a partir de 68€/dia em pensão completa... Mas há também um desconto de 15% na parte de yoga (olho, só até 15 de junho)!

Confira todas as grandes atividades que incluem:

  • – Para começar, você vai ficar no Hospedería del Silencio, hotel rural localizado em uma colina solitária da Serra de Gredos (ao norte de Cáceres) a duas horas de Madri, em uma área privilegiada, com natureza intocada, florestas exuberantes, desfiladeiros de águas cristalinas abundantes e um microcrédito particularmente benigno.
  • – Aulas de yoga para todos os níveis, do básico ao avançado.
  • – Ayurveda e culinária
  • – Arte do relaxamento
  • – Excursões guiadas diariamente

Seguindo nosso artigo anterior, que detalhava tudo isso (Ver Aqui) temos recebido muitas perguntas dos leitores. Certamente as respostas dos organizadores são de seu interesse:

1. Qual a porcentagem deste Feriado que você diria é: a) Yoga; b Descanso e relaxamento; c Nutrição e vida saudável; e) Contato com a natureza?
Resposta: Vamos viver yoga cem por cento do tempo. Essa forma de vivenciar o yoga, em companhia, gera um grande descanso para quem participa do programa. Mas fazemos duas sessões especiais em que o relaxamento é o centro da prática.

Há tempo para descansar, mas acima de tudo para aprender a não se cansar. Feriados são uma forma de nutrição do amanhecer ao pôr do sol. Sono tranquilo garantido.

Viveremos nos arredores da Serra de Gredos: florestas, arboretos e água doce fazem parte da prática.

2. É difícil escolher datas porque todas as atividades são interessantes... como escolher uma semana? O que uma semana pode nos custar com o desconto?
R: A disponibilidade pessoal é a chave quando se trata de escolha. Não force, procurando o tema principal da semana. A estrutura do dia é o clássico de um ashram de yoga idêntico em todos os programas. Em tudo você vai se sentir à vontade.

O preço para ensinar yoga e programas é de 35 € dia, mas diminui se você ficar uma semana, até 30 € dia. Além da acomodação e comida na Pousada. Varia dependendo se o quarto é solteiro ou compartilhado. Temos condições especiais para estudantes e desempregados. Nós nos adaptamos. Além disso oferecemos descontos na parte de yoga se você se inscrever antes de 15 de junho.

3. Grupos muito grandes serão formados? Teremos tempo livre para ir ao nosso lazer?
R: Os grupos são pequenos, não só por motivos de saúde neste verão especial, mas porque a prática exige isso. Não há muito tempo livre para ir "no nosso lazer", porque o objetivo desses programas é a prática em grupo. Mas nós cuidamos especial do encontro com o espaço e o tempo individuais

4. Você vai nos fazer acordar cedo muito? E teremos que dormir logo?
R: Vamos para o ritmo da natureza, que acorda cedo e vai dormir logo. Voltamos ao ritmo da natureza, nada melhor

5. Posso ir com minha mãe e minha filha de 5 anos, que não sabem nada sobre yoga?
R: Não temos atividades para crianças pequenas este ano. mas podemos ser acompanhados por adultos que não sabem nada sobre yoga. Eles vão mergulhar na prática sem perceber. Neste feriado o yoga preenche tudo de forma muito simples e direta.

6. Eu tive um momento muito ruim durante este último ano da pandemia, eu tenho ansiedade e eu sou fisicamente preguiçoso, você acha que vai me ajudar, em que medida?
R. Não temos dúvida. As férias de yoga são projetadas para acalmar a ansiedade e se recuperar, física e emocionalmente é uma garantia completa. Você merece um tempo de dedicação cuidadosa a si mesmo. E também em um ambiente da natureza. Tudo nos leva a um descanso profundo, desde caminhadas conscientes, até comida vegetariana de alta qualidade. Na Hospedería eles cozinham como anjos.

7. A quem você recomendaria este feriado especialmente?
R. Para aqueles que querem experimentar uma vida simples, para gerar um pensamento elevado. E isso é feito por meio de uma técnica antiga, que melhorou a qualidade de vida de milhões de pessoas. Eu recomendaria para aqueles que precisam de um corpo abrangente e descanso de emoções.

8. Vamos aprender culinária ayurvédica? Pode nos dizer mais sobre o que vamos comer?
R: A dieta durante as férias é lacto vegetariana. Fresco e cozido para você com muito cuidado. Vamos aprender culinária ayurvédica no programa que vai de 6 a 9 de julho, mas vamos morar em Ayurveda e yoga todos os dias do mês.

9. Haverá caminhadas todos os dias durante uma semana, como serão as caminhadas?
A: Todos os dias teremos caminhadas silenciosas e meditativas. É delicioso ser levado pelos pequenos caminhos que circundam e cruzam a Hospedería del Silencio. Tudo é muito fácil e o que não temos, também vamos facilitar muito.

Na semana de ioga e caminhada vamos caminhar mais, mas no ritmo que o corpo nos permite. Nada neste feriado nos leva ao limite. Bem, sim: descanso, calma e prazer.

10. Quantas horas de yoga haverá por dia?
R. Se falarmos sobre a prática, há diariamente:

  • – duas sessões de asanas, pranayama e relaxamento,
  • – duas sessões de meditação silenciosa e canto de mantras,
  • – uma palestra sobre os diferentes temas envolvidos na sabedoria do yoga, pautada por diferentes temas, dependendo da semana escolhida.

Mas se falarmos de yoga no sentido puro: vvamos fazer o yoga cuidar da sua saúde e desenvolver pensamento positivo e paz interior o dia todo. Todos os dias. Para que suas noites estejam cheias de sonhos de calma e silêncio.

Um vídeo muito expressivo

Finalmente, este vídeo em que Professor Gopala oferece seus comentários sobre este feriado:

Encontre todas as informações e como fazer sua reserva em https://www.sivananda.es/vacaciones-de-yoga-en-gredos/ e telefone 91 361 5150

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Por • 3 Jun, 2021 • Sección: Eventos, Lazer