A importância de poder praticar yoga hoje

Há algumas décadas, o acesso ao Yoga foi privilégio de alguns, daqueles que deram a oportunidade de experimentar o diferente e ousou tomar outros caminhos em busca de sua saúde e equilíbrio. E muitos não; muitos que hoje tentam reverter suas doenças lamentando não ter conhecido essa atividade antes. Escreva Pablo Rego.

c Pode Estocar Foto / fotografia33

No entanto, com o desenvolvimento das comunicações e a verificação que nós ocidentais fizemos dos grandes benefícios que o Yoga traz para o ser humano, essa atividade vem ganhando espaço em nossas sociedades até mesmo ser reconhecida por médicos alopáticos, psicólogos ou psiquiatras que a recomendam aos seus pacientes.

Yoga está presente hoje. Ele veio para ficar, e os preconceitos ao seu redor são mais resistência para resolver nossos problemas do que medos bem fundamentados. Jovens e jovens adultos que replicam o estilo de vida dos idosos, mal alimentados, fazendo pouca atividade física, desenvolvendo tarefas ou abraçando profissões estressantes, têm nas condições atuais dos protagonistas das gerações anteriores o melhor exemplo de como é melhor não viver.

A consciência da importância da prevenção da saúde chegou às nossas sociedades ocidentais. Informações estão disponíveis em todos os lugares e o passo para parar e/ou reverter os processos de doença é cada vez mais dependente de cada indivíduo.

Prevenir com yoga, melhor do que cura

Quando pessoas com mais de sessenta anos que têm doenças típicas dessa época, como diabetes, hipertensão, problemas coronários, dores crônicas nos quadris ou voltando do uso forçado e inconsciente do corpo físico, elas finalmente começam a praticar yoga, muitas vezes se arrependem de não terem tido a oportunidade de praticá-lo quando eram mais jovens.

Embora seja mais difícil reverter doenças em uma idade avançada, aqueles que se comprometem com a atividade sempre se beneficiam dela. Superar a dor física e o trauma é o grande desafio dos idosos, especialmente porque, em certas comunidades, a primeira barreira é o preconceito e a desinformação.

Infelizmente, atualmente vemos jovens e adultos entre 20 e 50 anos replicando os caminhos para a doença crônica. Ainda mais lamentável é ver crianças que são inocentemente levadas à mesma coisa, criando seres fracos e dependentes médicos e sem o treinamento e desenvolvimento dos recursos naturais que os humanos possuem em seus genes para sobreviver a doenças comuns.

Adultos em plena atividade hoje têm a oportunidade de dedicar duas ou três horas por semana à prática do Yoga. Cna aprender a relaxar, respirar, gerenciar suas emoções, baixar os níveis de estresse. Eles têm na ponta dos dedos a possibilidade de mobilizar o corpo para se libertar das más posturas e traumas criados por eles no corpo físico, principalmente na coluna onde a maioria dos idosos acusam grandes dificuldades de viver o dia a dia agradável.

Olhar no espelho dos anciãos para melhorar é uma boa maneira de nos superarmos como sociedade. Observar os caminhos que foram tomados no passado, em relação à alimentação, ao exercício e a como resolver problemas, pode nos ajudar a valorizar muito mais o fato de que temos, em quase todos os lugares, a oferta de atividades para o bem-estar como o Yoga.

Cuidando dos hábitos hoje para viver melhor amanhã

Praticar yoga é uma maneira completamente natural de ativar o metabolismo, eliminar toxinas, equilibrar os níveis hormonais e fortalecer o sistema imunológico; treinar o corpo físico tonificando-o, mantendo-o flexível, fortalecendo ossos e articulações. Praticar yoga transforma a maneira como escolhemos, levando-nos a um estado de consciência em que podemos melhorar o estado ou a forma como conduzimos nossas atividades, como trabalho, alimentação ou relacionamentos pessoais. Praticar yoga é uma maneira de reduzir os níveis de estresse, ajudando o corpo a ficar longe daquele tóxico da vida moderna.

Nossos idosos, que não tiveram a oportunidade de praticar yoga, não conseguiram escolher a prevenção e desenvolveram um estilo de vida "compensatório" no qual criavam doenças todos os dias e depois usavam a medicina em busca de um falso equilíbrio, pois vendo os resultados podemos concluir que muitos dos recursos dessa forma de "praticar" a saúde estavam errados.

O conceito de yoga de saúde é prevenção, é ajudar o corpo a se reconfigurar a cada dia, a voltar de excessos naturalmente, para liberar tensões para que nenhuma parte do corpo seja ferida.

Cuidar de nossos hábitos, pensamentos, comer, descansar e praticar yoga hoje, ser capaz de fazê-lo, é uma das maneiras passar o tempo de vida plena sem hipotecas de saúde para o futuro. Todas as crianças, adolescentes, jovens e idosos, podem otimizar sua condição física no presente para que os presentes sucessivos sejam mais suportáveis e agradáveis, mantendo-nos longe das doenças e ganhando qualidade de vida, já que não só é importante viver mais, mas também é importante ter um bom tempo.

Pablo Rego. Professor de yoga. Massoterapeuta holística. Diploma em Medicina Ayurveda da Índia.

http://yogasinfronteras.blogspot.com

Outros artigos sobre
Por • 9 Feb, 2017 • Sección: Assinaturas