Dicas de Ayurveda para cuidar de alergias e asthenia de primavera

Dr. Kiran Valsan graduou-se em Medicina e se formou em Ayurveda. Ele foi responsável pelo centro Sri Sri Ayurveda em Kerala. Atualmente, ele está dando uma série de palestras na Europa para aprender sobre este medicamento. Ele dará uma palestra em 5 de maio, às 19h. na Biblioteca Eugenio Trías, no Parque do Retiro, em Madri.

Ayurveda

Kiran é um especialista em Nadi Pareeksha (diagnóstico através do pulso) Sua experiência, profissionalismo e seu amor por Ayurveda permitir que sua prática seja exercida na forma tradicional e pura.

Ayurveda, a palavra Vikruti usado para designar o estado de saúde atual de uma pessoa. Isso pode ser afetado por mudanças sazonais, viagens a uma nova localização geográfica, ou a passagem de um estágio para outro da vida. Embora sua verdadeira essência (o que é chamado Prakriti) nunca muda, mudanças que você nota em circunstâncias externas podem fazer você se sentir como uma pessoa diferente, para o bem ou para o mal. É por isso que Vikruti ajuda a descrever sua constituição com mais precisão, baseado no que está acontecendo com você agora.

Se você está cansado e com pouca vitalidade nesta primavera, aqui estão algumas recomendações que podem ajudar.

  1. Como se adaptar à primavera de acordo com Ayurveda?

Muitas vezes, no início da primavera nos sentimos pesados e lentos. Asthenia da primavera, resfriados, alergias, muco em excesso nos pulmões ou seios faciais, asma, náusea, ganho de peso, retenção de fluidos ou peso nos membros, e até engarrafamento emocional são sintomas que são devido ao excesso Kapha no meio ambiente. No entanto, se conseguirmos equilibrar Kapha em nosso corpo podemos combater esses sintomas e nos sentir fortes, serenos e estáveis (também qualidades kapha).

Neste momento, as impurezas dentro do corpo derretem devido ao aumento das temperaturas no ambiente. Toxinas líquidas bloqueiam os dutos do corpo, e quando estão bloqueados, os nutrientes não atingem adequadamente as células, e a capacidade do sistema imunológico de resistir aos alérgenos fica saturada. Este é o mecanismo que resulta em alergias à primavera – congestão e coceira nasal, olhos lacrimejantes – que estão entre as 10 principais causas de consultas médicas.

Como equilibrá-lo? Imagine seu corpo como um copo de suco de laranja. Se você permanecer parado em uma posição por um longo tempo, a polpa se acumula na parte inferior. Yogis acreditava que a mesma coisa acontece em nossos corpos, particularmente em órgãos. Neste caso, a polpa é matéria não orgânica não digerida, que levamos pelo ar que respiramos e comida. Com hidratação e exercícios suficientes, essas toxinas podem sair através da pele (através do suor), respiração, urina e movimentos intestinais.

2. Como fortalecer o sistema imunológico?

Não é suficiente para tratar seus sintomas. A solução a longo prazo é mergulhar na causa final das alergias e fortalecer o sistema imunológico para que ele possa resistir aos alérgenos. Uma dieta que inclui especiarias que podem combater alergias, tais como:

  • A cúrcuma (com capacidades anti-iflamatórias, também melhora a digestão e equilibra o fluxo de bilias)
  • Sage
  • Pimenta vermelha
  • Cominho
  • Aipo
  • Funcho

3. Como ajudar o corpo em sua própria limpeza de mola?

  1. Dieta kapha: evite comer alimentos pesados que são difíceis de digerir.
  2. Evite ou reduza sabores doces, amargos ou salgados.
  3. Beba sucos de frutas doces (mas não à noite).
  4. Adicione os temperos acima para estimular a digestão e desintoxicação da pele.
  5. Você pode beber água quente (se você tiver desequilíbrio em Pitta, torná-lo quente) para ajudar a liquefazer as impurezas digestivas que se acumularam.
  6. Exercícios diários (e evitar cochilos também ajudarão você)

Informações e consultas: 6, 7 e 8 de maio. Cotações em elartedevivirmadrid@gmail.com

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Por • 3 May, 2016 • Sección: Ayurveda, Deus o abençoe