Dicas de Ayurveda para tratar alergias e astenia Primavera

Dr. Kiran velasques graduado em medicina e especializado em Ayurveda. Ele era responsável para o centro de Sri Sri Ayurveda em Kerala. Atualmente ele está dando uma série de palestras pela Europa para este medicamento. Ele vai dar uma palestra no dia 5 de maio, às 19:00. a biblioteca Eugenio Trias do parque del Retiro, em Madrid.

Ayurveda

Kiran especializa-se em Nadi Pareeksha (diagnóstico através de golpear) sua experiência, profissionalismo e amor para o Ayurveda Eles permitem que sua prática é exercida sob a forma tradicional e pura.

Ayurveda, a palavra Vikruti usado para indicar o estado de saúde atual de uma pessoa. Isto pode ser afetado por mudanças sazonais, viajar para um novo local ou a passagem de uma fase para outra vida. Apesar de sua verdadeira essência (o que é chamado Prakriti) nunca alterações, as alterações que você notar pelas circunstâncias externas, podem se sentir como uma pessoa diferente, para melhor ou para pior. Por que o Vikruti ajudam a descrever sua constituição, mais precisamente, baseado no que você está acontecendo neste momento.

Se esta Primavera você está cansada e baixa vitalidade, aqui estão algumas recomendações que podem ajudá-lo.

  1. Como adaptar-se para a primavera de acordo com Ayurveda?

Muitas vezes, no início da Primavera, nos sentimos pesados e lentos. Primavera de astenia, resfriados, alergias, excesso de muco nos pulmões ou sinusite, asma, náuseas, ganho de peso, retenção de líquidos ou peso nas extremidades e o entorpecimento, nem emocional, são sintomas que são Eles são devido a um excesso de Kapha no ambiente. No entanto, se conseguirmos equilibrar Kapha em nosso corpo pode combater esses sintomas e me sinto forte, sereno e estável (também atributos de Kapha).

Naquela época, as impurezas no interior do corpo fundem devido o aumento da temperatura no ambiente. Toxinas líquidas obstruam os dutos do corpo e, quando estas estiverem bloqueadas, nutrientes não atingir adequadamente as células, e a capacidade do sistema imunológico para resistir os alérgenos se torna saturada. Este é o mecanismo que dá origem a alergias de primavera - congestionamento e nasal, coceira, lacrimejamento - que estão entre as 10 principais causas de visita ao médico.

Como equilibrá-lo? Imagine seu corpo como um copo de suco de laranja. Se ficar ainda muito tempo numa posição, polpa acumula-se na parte inferior. Os iogues acredita-se que o mesmo acontece no nosso corpo, particularmente nos órgãos. Neste caso, a polpa não é matéria orgânica não digerida, que tomamos através do ar que respiramos e a comida. Com hidratação e exercício suficiente, estas toxinas podem emergir através da pele (suor), respiração, urina e evacuações.

2 como fortalecer o sistema imunológico?

Não é suficiente tratar os sintomas. A solução de longo prazo está investigando a causa final de alergias e fortalecer o sistema imunológico, então ele pode resistir a alérgenos. Uma dieta que inclui especiarias com capacidade de combate alergias, por exemplo:

  • Açafrão (capacidades anti-inflamatórias, também melhora a digestão e equilibra o fluxo biliar)
  • Sábio
  • Pimenta vermelha
  • Cominho
  • Coentro
  • Erva-doce

3. como ajudar o corpo em sua própria limpeza de primavera?

  1. Dieta Kapha: evitar comer alimentos pesados, difíceis de digerir.
  2. Isso evita ou reduz sabores doces, ácidos ou salgados.
  3. Tome suco de frutas doces (mas não à noite).
  4. Adicione as especiarias acima para estimular a digestão e desintoxicar a pele.
  5. Você pode beber água quente (se você tem um desequilíbrio de Pitta, que está quente) para liquefazer as impurezas digestivas que se acumularam.
  6. Exercício diário (e evitar sestas também ajuda você)

Informações e consultas: 6, 7 e 8 de maio. Nomeações em elartedevivirmadrid@gmail.com

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Por • 3 maio de 2016 • seção: Ayurveda, Deus o abençoe