A importância da prática de yoga

A transformação vem da prática, ação, a aplicação da energia de um fato concreto. Outras coisas que podemos fazer: falar sobre yoga, dizer que nós vamos ir ao yoga, fazer yoga ou quer fazer, mas o que realmente vai criar efeitos e mudar a realidade é a prática concreta e consciente. Escreve Paulo Rego.

Prego de ioga

O grande Swami Sivananda Ele disse que "um grama de prática pesa mais do que uma tonelada de teoria", e porque a prática é o que transforma a realidade que queremos transformar para além do conceito mental do mesmo.

Que está a passar-nos coisas diferentes é necessário executar ações diferentes. Quando buscamos em atividade de ioga para alterar alguns aspectos da nossa realidade - insatisfação permanente, nervosismo, fraqueza física, permanente dor, ansiedade, excesso de peso, rigidez, Estados emocionais como raiva ou depressão, doenças declarado ou que começam a manifestar-se, etc., a primeira coisa é a prática, com tudo o que isso implica.

Dá-nos tempo para realizar periodicamente uma sessão de ioga é Abra uma fenda na realidade que não estamos satisfeitos de mudá-lo. Ser dado a relaxar, concentrar-se em nossos momentos, viajar para o interior, são quebras no tempo, de modo que podemos sentir caso contrário. E neste estado, realizar exercícios específicos, utilizando nosso corpo e seus recursos, direcionando a mente para um destino de realização e bem-estar, leva-na viver a realidade do outro lado, como uma outra experiência.

A transformação é um caminho consciente, Isso só é possível com a aprendizagem de novos hábitos que nos ajudam a dominar a nossa conduta e emoções, nosso sistema nervoso, fortalecer a vontade de começar a escolher por outras experiências.

E sempre vai estar lá este espaço dedicado à prática, uma vez que é aí que você está criando o nova percepção Isso pode nos levar a mudança ou equilíbrio físico, mental ou emocional no resto das nossas vidas.

As posturas (asanas) do yoga são destinadas e projetadas para mobilizar a energia Ele está alojado nas fibras musculares do corpo, órgãos e músculos estruturais. Combinações de respiração consciente e exercícios desenvolvem energia metabólica do corpo, criando um ambiente cada vez mais saudável para as nossas células e o seu desenvolvimento. Relaxamento profundo e meditação agir sutilmente na organização equilibrada dos centros de poder e sua harmonia.

Consistência e paciência são, sem dúvida, necessárias para ver mudanças reais em nosso ser. A boa notícia é que o yoga nos proporciona Ferramentas para esses Estados, e se agirmos vai ser capaz de criar um círculo virtuoso que estimular-na fazer a mudança a médio e longo prazo.

Aos poucos a prática de yoga irá nos conduzir ao nosso equilíbrio original, e quando esta prática se torna um hábito que podemos nos manter lá muito mais facilmente. E estar no nosso centro, você pode escolher a partir daí, agirmos daquele lugar para que as relações que temos e a maneira em que nos relacionamos com as pessoas e situações que cercam-nos, o que fazemos, muito mais adaptado ao nosso necessidades reais. O que será, por este caminho, construir um mundo onde podemos encontrar mais bem estar e o que não, felicidade.

Paul Rego Ele é Professor de Yoga (Federação Internacional de Yoga). Terapeuta de massagem holística. Diploma em Ayurveda

Mais informações: http://yogasinfronteras.blogspot.com.ar

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Por • 13 May, 2015 • Sección: Prática