Pensamentos de Sivananda: concentração

Seu mestre Swami Sivananda, Swami Visnudevananda disse: "seus pensamentos são puro ambrosia". Cada uma das reflexões que Swami Sivananda compartilhado com o mundo permanecem no éter. Só precisamos ligar, sintonizar através de leitura ou escuta atenta para receber a força pura do seu silêncio, suas horas de meditação. É uma colaboração do centro Sivananda.

Swami_Sivananda

A concentração ou Dharana É de se concentrar a mente em um único pensamento e é alcançada quando a pessoa está livre de distrações.

Quando você sente a meditar,
Nunca pense em seu trabalho de escritório.
Quando você trabalha no escritório,
Nunca pensa em seu filho doente,
ou em qualquer outra obrigação familiar.
Você quanto você, natação
Não penso em jogar.
Quando você sente para comer,
Não pense sobre a lista de pendências no escritório.
Você deve treinar-se para atender o trabalho que você tem em mãos, com absoluta atenção.

Pranayama,
reduzindo seus desejos e atividades,
a renúncia de objetos,
a solidão,
o silêncio,
a disciplina dos sentidos
e o controle da raiva,
fortalecer os seus poderes de concentração.

Aqueles que praticam a concentração evoluem rapidamente.
Eles podem executar qualquer trabalho com eficiência e segurança científica.
Concentração, purifica e acalma as emoções que surgem na mente,
fortalece o poder do pensamento
e clarifica as ideias.

Decálogo para melhorar a concentração

  1. Primeiro purifica sua mente através de um comportamento reto.
  2. Ser gradual e firme na sua prática.
  3. Evite qualquer tensão no corpo e a mente.
  4. Reduz excessos físicos e mentais para falar, comer ou dormir.
  5. Olhe para o lado positivo da vida.
  6. Reduz a quantidade de pensamentos.
  7. Não deixe qualquer trabalho no meio do caminho, você não pode fazer conclusões abruptamente, não fazer as coisas sem ordem.
  8. Feche os olhos e respirar conscientemente, sempre que puder.
  9. Pense em um objeto de concentração facilmente e continuou. Não deixe que mente está vagando
  10. Pratica tratak, uma vela ou uma imagem de exibição, progressivamente.

Colaboração do Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta em Madrid.

Telefone 913615150
www.Sivananda.org/Madrid
https://www.Facebook.com/Yoga.Sivananda.Madrid

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Por • 17 mar, 2014 • seção: Grandes mestres