Meditação sadhana Antar Mouna

Antar Mouna se chama esse método de meditação, purificação da mente e do autoconhecimento que faz parte da tradição do Satyananda Yoga sânscrito. Propomos um excelente curso para aprofundar Antar Mouna.

Gota azul

O significado de Antar Mouna, silêncio Interior, faz referência um estado meditativo de compreensão profunda em que o sujeito atinge um conhecimento real do self escondido atrás de camadas de condicionamento, fantasias, medos, desejos e crenças de todos os tipos. Este des-cubrimiento tem enormes implicações que afetam o campo da personalidade e o campo das relações com o mundo.

Antar Mouna método é estruturado em seis fases que conduzem progressivamente para o praticante mais sutis Estados perceptuais, favorecendo o desenvolvimento de habilidades mentais não é acessíveis de qualquer outra forma, dono de um caminho de exploração que procura através da auto-observação, desvendar o funcionamento dos processos mentais e emocionaisrevelando os mecanismos que regem as nossas relações conosco mesmos, com os outros e com o ambiente em que estamos inseridos.

Antar Mouna é ao mesmo tempo, um método de purificação da mente, o que significa que Facilita a emissão de sinal negativo, que foi suprimido e ambos determinados conteúdos não mentais. Estes samskaras ou impressões mentais agem desde aviões não conscientes, tendo muito impacto sobre nossas vidas. A prática da meditação Antar Mouna estas impressões emergem à consciência para que nós podemos confrontá-los com segurança e eficazmente a consciência justa-testemunha do ponto de vista do)Sakshi), Então para resolver conflitos internos. Como nós limpeza conteúdo em conflito a mente, Não só estamos entrando em uma grande dinâmica para terapêutica psicologicamente, mas que estamos a preparar o terreno para o conquista do estado meditativo)Dhyana), em que o praticante através de um processo de integração que afeta todo o ser, reconhece-se como uma fonte de criatividade, serenidade e alegria.

Estrutura das sessões

Sessões de combinam teoria e prática de meditação, trabalho corporal para preparar a postura e o equilíbrio de energia e técnicas de Pranayama para estabilizar e criar um espaço interior ideal para o desenvolvimento da atenção. Serão três horas e incluem:

  1. Tomada de consciência.
  2. Introdução e desenvolvimento teórico dos temas.
  3. Preparação da postura: trabalho de corpo com o Hatha Yoga (ioga física) objetivou proporcionar estabilidade e conforto na postura sentada de meditação.
  4. Ajustando o equilíbrio energético e estabilizando, criando um espaço ideal para o cuidado: prática de Pranayama.
  5. Antar Mouna: sessão de meditação na fase correspondente.
  6. Espaço para a assimilação da experiência, tomar notas, descansar.
  7. Revisão da prática do dia.
  8. Roda de comentários e perguntas.

Quem é este curso

A sessões especiais para todos aqueles quem ter experiência ou não na ioga, deseen conocer una práctica profunda y eficaz o ahondar en su propia práctica personal, así como para profesores de yoga y aspirantes a profesores.

Propõe uma Sadhanao que implica desenvolver uma prática pessoal diáriaseguindo as indicações durante as sessões, que são dadas todas as explicações necessárias e esclarecimento de dúvidas, ao lado do próprio guiados sessões que servem como referência.

Será realizada uma ampla orientação uma manhã de sábado mensal, "mas o resto do tempo o praticante terá a prática, sendo seu próprio guia, que expressa o espírito do Yoga"Aprender a reconhecer nosso mestre interior"."

Há várias questões que você pode se perguntar:

  • Se você está preparado ou disposto a se comprometer e levar a disciplina de praticar todos os dias durante 30 minutos a 1 hora.
  • Si estás dispuesta o dispuesto a asistir a todas las sesiones del curso, procurando no faltar a ninguna de ellas para no perder la formación imprescindible para una práctica correcta.
  • Se você está preparado ou disposto a considerar a imersão neste curso como um passo adiante em seu caminho de evolução pessoal.

Facilitador: Marta Izquierdo Espeita

Quando: Um sábado por mês, das 10:00 a 13:00 hrs.

Datas: De janeiro a junho de 2014
11 de janeiro
8 de fevereiro
8 de março
5 de abril
26 de abril
31 de maio

Contribuição:
180 € para alunos da Aushadhi
€195 para alunos fora da escola.

Prazo para pagamento: em 8 de janeiro de 2014

Forma de pagamento: Transfer para Eva Espeita, ING Direct 1465 0100 92 2019973138. Indicando o nome completo e curso.

Max 18 pessoas

Lugar: Escola de Aushadhi Yoga

Las de Paseo de Delicias 47-51 (passagem pedonal) 28045 Madrid

(Metro Palos de la Frontera, Renfe Atocha e delícias)

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