Mudra: Vajra Mudra

O Vajra Mudra ou Mudra del Lightning melhora a circulação sanguínea e permite que você se livre da apatia e tontura.

Melhore-o com as duas mãos: pressione o polegar da borda da unha do meio, colocando o anel do outro lado da unha do meio e o dedo mindinho ao lado da unha do anel.

Melhore conforme necessário ou 3 vezes por dia durante 5 minutos.

Também será de grande ajuda massagear a raiz do nariz, o centro da testa, a parte de trás da cabeça e a nuca com o dedo médio.

Pressão arterial muito baixa ou fraqueza no Elemento Terra, para a qual a energia do estômago, baço e pâncreas é atribuída, ou um coração cansado pode enfraquecer o sistema circulatório. Falta de verve, desânimo e vertigem serão as consequências de tudo isso.

Com o Vajra Mudra, o sistema circulatório é alimentado. Os movimentos para trás e de lado praticados no yoga ativam as energias correspondentes. Também dá novo impulso para andar com um passo firme e determinado ou ouvir música alegre e estimulante (por exemplo, a sonata de piano e sinfonias de Ludwig van Beethoven 1, 2, 5 ou 7; concerto para piano de George Gershwin em F maior; jazz ou rock, marchas, música techno, etc.). Outra coisa bastante eficaz é derramar água quente ou fria em seus pulsos.

Atenção: a apatia às vezes provém de exaustão física ou mental de humor. Nesses casos, o indicado é o repouso, sem a intervenção de qualquer estimulante.

Benefícios:

  • Alivia a pressão sanguínea.
  • Fortalece a coluna.
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Por • 2 Oct, 2013 • Sección: Prática