Ioga melhora a função cerebral

Yoga é uma prática cheia de benefícios físicos e mentais, como sabemos. Mas uma nova pesquisa descobriu que ele mesmo pode influenciar a maneira em que funcionam os nossos cérebros, segundo Debora De Sa na revista Nos (compartilha Pilar Luna).

Funções cerebrais

Esta disciplina veio do oeste com força há várias décadas e desde então não passou. Combinando a mente, a respiração, a resistência e flexibilidade física, ioga se destaca como um dos mais completos, alcançar grandes progressos em todos os aspectos de nossas vidas.

É para seus muitos benefícios para os pesquisadores do Universidade de Illinois Eles foram incentivados a descobrir o que que profunda seus efeitos em nosso corpo podem ser, e o que eles descobriram foi impressionante: com apenas 20 minutos de yoga por dia podem melhorar nossas funções cerebrais.

30 mulheres foram fornecidas para esta pesquisa, que revelou que após 20 minutos de praticar Hatha yoga, que somos capazes de melhorar o nosso foco, ficando otimizar nossas funções cerebrais, executando tarefas com maior produtividade. Após a prática, as mulheres responderam mais rapidamente e assertivas aos estímulos físicos que foram apresentados pelos pesquisadores, em comparação com as reacções que tem quando esta disciplina não é parte da vida cotidiana.

Um ponto para o maravilhoso yoga, ficando cada vez mais popular a cada dia. Seus benefícios são inúmeros, as opções para praticar muito espaçoso devido as muitas alternativas que são adaptados para todos os níveis de resistência. Por que não há nenhuma desculpa, extrema yoga em sua vida e aumentar o seu desempenho.

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Por • • Seção de 22 de julho de 2013: Deus o abençoe