Mudras/Shankh-Mudra

O Shankh-mudra trabalha problemas na garganta e nos ajuda a estimular a capacidade de se comunicar, tanto quando se trata de falar e ouvir.

Shankh Mudra

Cerque o polegar esquerdo com os quatro longos dedos da mão direita e descanse o polegar direito sobre o dedo médio estendido da mão esquerda. Mãos unidas nesta posição recordam a concha de uma concha. Segure as mãos na altura do peito.

Hora de realizar: Quantas vezes e o tempo que quiser, ou como cura, três vezes por dia durante 15 minutos.

Como você faz isso, recitar o OM várias vezes; em seguida, ouvir por alguns minutos para o silêncio dentro de você.

Esta lama também é praticada nos rituais de muitos templos indianos. Lá, pela manhã, a buzina é soprada para anunciar a abertura das portas do templo. O mesmo se aplica ao nosso templo interior, onde a Luz Divina brilha, e que também deve ser aberta.

A concha de lama elimina qualquer problema de garganta e se praticada regularmente, especialmente recitando o OM, pode até melhorar a voz. Ele também funciona relaxando e ajuda você a se reunir em silêncio.

Em caso de desconforto na garganta, é bom para garrganies com infusões de sálvia, adicionando algumas gotas de suco de limão e um pouco de mel.

Deixe a lama e o canto do OM lhe proporcionar paz e lembrança primeiro. Veja suas mãos como uma concha do mar e o dedo que você segura como a pérola dentro. O polegar esquerdo simboliza o Eu Superior, com quem você se junta amorosamente e que lhe fornece toda a ajuda necessária ou lhe dá confiança, uma sensação de segurança e, em suma, tudo o que você precisa.

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Por • 15 May, 2013 • Sección: Prática