Lo- visto / Bowspring: la rivoluzione posturale

Continuaremos, durante todo el mes de agosto, con la publicación de artículos de gran éxito entre los/las lectores/as en YogaenRed. ¿Qué sabes sobre el Bowspring? Aqui encontrarás respuestas acerca de este sistema de cuerpo-mente-corazón para una salud integral óptima, que emerge con fuerza desde hace cinco años como nuevo enfoque holístico para la autorrealización. Scrivi Montse Fernandez.

1.Che cos'è Bowspring?

Il sistema Bowspring di Sridaiva nato a Denver, USA, nel 2013. Desi Springer E Giovanni Amico, i suoi fondatori, creano un modello posturale in cui corpo, mente e cuore si connettono per generare un corpo ottimale e un risultato emotivo che porta ad un atteggiamento più positivo verso la vita.

È un sistema di allineamento sulla base della più recente ricerca fisica e biomeccanica.
Questo sistema di allineamento attiva tutto il corpo insieme e crea un senso di unità e cooperazione tra tutte le parti. In questo modo, tutto il corpo è tonico. Funziona soprattutto l'equilibrio tra la parte anteriore e posteriore, e tra la parte superiore e inferiore per tutto il tempo.

Nel Bowspring le tre curve principali della colonna sono lunghe e attive, creando un effetto "primavera". È una postura curvilinea, dinamica e aperta. Allinea il corpo in una posizione di preparazione. Questa soletta posturale è generalmente descritta come una forma "S" lungo la parte posteriore del corpo, dalla parte posteriore dei fianchi fino all'intera colonna vertebrale fino alla parte superiore della testa.
È la quinta essenza della "postura del potere" per gli uomini d'affari e gli atleti di successo, e riflette un senso di vera fiducia in se stessi e un rapporto olistico con il proprio corpo-mente-cuore.

Funziona in modo morbido, sottile e profondo con azioni specifiche, realizzando una sinergia tra le 10 aree principali del nostro corpo. Queste 10 aree sono organizzate in 5 sottosistemi: Cuore (scatola del petto), Ali (spalle, braccia e mani), Radici (fianchi, gambe e piedi), Vita o Tronco (addome e parte bassa) e Corona (collo e testa). Se una parte non è attivata, l'assieme non può funzionare in modo ottimale. Il tutto e le parti sono interdipendenti.

2. Perché dovremmo migliorare la curvatura naturale in "S" e non la schiena dritta?

Esotericamente si pensava che per raggiungere i Samadi o l'illuminazione la colonna vertebrale doveva essere dritto per gli Shakti di salire più facilmente alla corona dalla vite (il serpente che avvita lungo la colonna vertebrale). In Bowspring il canale radiante è curvo e si espande.

Secondo le leggi fisiche, il corpo umano rimane in beepestation grazie alle curve come portano il peso. È l'evoluzione che abbiamo passato dai quadrupedi ai bipedi.

Se la parte posteriore è gravitazionale dritta provoca il danneggiamento dei dischi dall'usura (compressione), oltre ai glutei, poiché non hanno volume o tono, non salire verso il sacro causando lesioni patologiche molto dolorose nella parte lombare.

È il sistema fasciale attraverso la tensione che ci mantiene in una posizione eretta. Se non ci sono curve sul retro, non funzionerà. La mancanza di tono ci fa inclinare in avanti.

A Bowspring manteniamo la naturalezza della nostra colonna. Solo se è sotto forma di una "S" possiamo camminare, saltare e condurre una vita sana. La schiena piatta e la scapola insieme significano che la scatola toracica non può espandersi e se la parte posteriore è piatta la respirazione è compressa.

3. Che cosa differenzia il sistema Bowspring da un altro tipo di formazione?

Il modello Bowspring può essere applicato a qualsiasi postura yoga, qualsiasi movimento atletico o allenamento, così come per qualsiasi campo di recupero motorio, funzionale e strutturale o riabilitazione.

Il sistema Bowspring di Sridaiva è così potente che trasforma anche il modo in cui ci sediamo o ci siedono, e quindi genera catarsi nel nostro stile di vita sedentario: dalle posture e corpi pesanti e statici, alla leggerezza e al dinamismo fluido della vita. Grazie alla sorgente a prua, gli studenti di qualsiasi età possono muoversi con agilità dinamica, leggerezza aggraziata, forza del corpo e vitalità espansiva.

In una classe Bowspring si sta andando a attivare il sistema fasciale posteriore, salterai e ti alleerai in modo dinamico, ti prenderai cura delle tre curve naturali della schiena e imparerai un modello che puoi portare a tutte le tue attività quotidiane.

4. Cosa aspettarsi dalla pratica Bowspring?

- Aumento delle qualità come; autenticità, coraggio, apertura mentale e sensibilità.
- Sollievo dal mal di schiena.
- Tonificazione bilanciata in tutto il corpo.
- Equilibrio preciso e leggerezza radicata mentre si utilizza la minor quantità di energia fisica.
Diminuzione della degenerazione ossea.
Rinforzo del sistema immunitario.
- Mani e piedi forti e attivi.
- Aumento della capacità polmonare.
- Torso largo; vita stretta; lungo, addome piatto; glutei forti.
- Rafforzamento del pavimento pelvico.
- Luminosità negli occhi e nella pelle.
- Corpo leggero che galleggia e aumenta notevolmente il suo livello di vitalità, agilità e resistenza.
Atteggiamento ottimista e positivo.
- Perdita di peso.
Sollievo dallo stress.
Il sistema nervoso si calma attraverso la tonificazione della fascia in modo uniforme.

Con questo allineamento naturalmente tonificando, il tuo corpo inizia a sentirsi più sicuro e ti permette di tornare alla salute ottimale.

Yogi apprezzerà la tipo di pratica fluida vinyasa passando da una postura all'altra e la sua attenzione sull'unione corpo-mente. Gli atleti valoriranno il rafforzamento e l'attenzione alla flessibilità attraverso l'allineamento. I praticanti di tutte le età potranno godere dell'attenzione sulla postura e l'allineamento in base al modo naturale.

Il metodo Bowspring integra la formazione mindfulness con la coltivazione della compassione e della responsabilità di aiutarci a creare il nostro destino individuale.

Bowspring è una medicina in movimento che purita dalla paura e rafforza il valore attraverso la sua pratica. Più di un nuovo allenamento fisico è un percorso di auto-realizzazione.

Montse Fernandez. Terapeuta e riflessologo dal 1998. Studia con John Friend dal 2005. Nel 2013 ha incontrato Bowspring e Desi Springer. Aqualy Europe Bowspring Insegnante e Professore di Anatomia per lo Yoga e il Sistema Mio-fasciale. Studio Ananda Madrid.

Pollici www.globalbowspring.com Troverai l'elenco degli insegnanti Bowspring autorizzati da Desi Springer & John Friend in tutto il mondo.

(Esta articulo fue publicado con mucho éxito en mayo de 2017)

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