Anusara Yoga: root, cresce, ringiovanire

Un taller de Anusara Yoga que no puede dejar indiferente a los amantes del yoga auténtico. Sábado 17 y domingo 18 de octubre en Madrid. Imparte Susana García Blanco.

Susana Blanco

En este taller se vuelve a las raíces, a las bases del alineamiento de Anusara yoga. “Revisando nuestras acciones con humildad, sobre todo en las posturas más básicas (no por ello siempre fáciles) transformamos nuestra práctica con consciencia, para que sea más refinada, y también más terapeútica”, dice Susana García Blanco.

Exploraremos:

  • el equilibrio de la energías primarias, la Energía Muscular y la Energía Orgánica
  • la acción equilibrada y sus efectos: el cuerpo rejuvenece, la mente se calma y el corazón se expande
  • cómo tener una columna vertebral sana (o ayudar a sanar/mejorar las lesiones en la columna vertebral)
  • cómo usar la energía dela tierra para crecer, para alargar la columna en los distintos grupos posturales
  • dónde haces crecer tus raíces interiormente, cuáles con las bases de esta otra práctica, aún más compleja, que es tu vida.

Como esta empezando a ser tradición, el taller de otoño de Susana García Blanco en City Yoga coincide con el comienzo de Navaratri, así que las Diosas estarán presentes en nuestra inspiración con sus historias y sus mantras.

Todas las sesiones están abiertas a todos los niveles ya que siempre habrá opciones alternativas para poder ir avanzando en la consecución de nuestra postura objetivo.

Il programma

Sábado 17 de octubre 2015

11.00 – 14.00: Posturas de pie

16.00 –19.00: Aperturas de caderas y equilibrios sobre las manos

Domingo 18 de octubre 2014

10.00 -13.00: Extensiones hacia atrás

14.00 – 17.00: Inversiones, flexiones hacia delante, meditación y pranayama

Ulteriori informazioni: http://www.city-yoga.com/agenda

Sobre Susana Blanco

Yogini, surfera, viajera, estudiante de la vida. Siempre asombrada ante la fuerza creativa del corazón humano (hrdaya shakti), su misión es guiar a los estudiantes hacia ese lugar interior de sabiduría y poder. Sus clases son un lugar para la transformación donde ayuda a los estudiantes a encontrar sus límites, con mucho amor y conciencia, con secuencias estructuradas e instrucciones precisas, y trayendo a ellas su pasión por la Filosofía, la Mitología y las posibilidades terapéuticas del yoga.

Es la primera Profesora Certificada de Anusara® Yoga en España (2006), E-RYT 500® en la Yoga Alliance y en la actualidad parte activa en el Comité de Certificación de la ASHY (Anusara School of Hatha Yoga). Profesora Certificada de Acroyoga, ha explorado otros estilos de yoga como Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Vinyasa. Entre sus maestros más influyentes están Sianna Sherman, y Douglas Brooks y Sally Kempton, de los que recibe el regalo de la Filosofía Tántrica.

Con base en Marruecos, enseña intensivos, Inmersiones y Formaciones de Profesores en España e internacionalmente. Enamorada del mar, encuentra gran conexión y libertad a través del surf, y ofrece retiros que combinan estas dos prácticas del alma. Se siente enraizada en la simplicidad de su vida en Africa. Para Susana el yoga es la aventura de la vida cuando la vives desde lo más elevado.

http://www.rasalilayoga.com/

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Da • 8 Oct, 2015 • Sección: Classi, corsi e workshop, Eventi