Mudras/ Surabhi Mudra

Surabhi Mudra o Mudra de la Vaca è efficace soprattutto per i reumatismi e l'artrite, poiché queste malattie sono di solito croniche o dorate nella persona molto prima che le loro manifestazioni o dolori possano essere percepiti. Questo mudra deve essere praticato per un bel po 'di tempo.

Realizzazione:

Il mignolo della mano sinistra poggia sull'anulare a destra e il mignolo della mano destra sull'anello a sinistra. Allo stesso tempo, le dita medie di ogni mano poggiano sull'indice dell'altra. I pollici rimangono estesi.

Pratica 3 volte al giorno per 15 minuti.

Se hai reumatismi o/e artrite, prova a portare una dieta sana e leggera e bevi un sacco di tè verde per porre fine a questi dolorosi disagi.

Concentrati prima sull'espirazione e immagina che ogni volta che espiri l'aria una nuvola scura esca dal tuo corpo. Questa nuvola contiene energia bruciata, scorificazioni, dolori, e ciò che è anche molto importante, tutti i pensieri e le emozioni negative.

Nel corso del tempo, lascia che la nuvola che espiri diventi più chiara e chiara.

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Di Per • 22 May, 2013 • Sección: Pratica