Mudra: Linga-mudra

Lingam è il termine sanscrito per fallo. Il mudra di Linga è così chiamato poiché aumenta il calore del corpo, concentrandosi sull'elemento del fuoco all'interno del corpo.

Linga

I palmi delle mani insieme e incrocia le dita, lasciando un pollice in posizione verticale; circonda il pollice con l'indice e il pollice di altra mano.

Usarlo come ne avete bisogno o tre volte al giorno per 15 minuti.

Questa posizione delle dita aumenta la resistenza contro la tosse, raffreddori e infezioni toraciche e deselezionare il muco che si forma nei polmoni. È anche molto utile per le persone che hanno difficoltà a respirare quando c'è un cambiamento di tempo. Inoltre aumenta la temperatura corporea ed è particolarmente adatto a coloro che li non innalza mai febbre. La febbre è molto importante, poiché molti batteri nel corpo sono sterminati solo se egli li sottopone ad una determinata temperatura.

Vantaggi:

  • Accelera il metabolismo e, di conseguenza, aiuta nella perdita di peso.
  • Migliora la digestione
  • Aiuta nella lotta contro il freddo e la tosse
  • Allevia i sintomi dell'infezione bronchiale
  • Rafforza i polmoni
  • Riduce la produzione di catarro
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Da • 2 maggio 2013 • sezione: Pratica