Saluto al sole in prigione

Il Talmud dice: "Una cattiva abitudine viene come un amico, si deposita come un ospite e finisce per governare la casa come se fosse il padrone." Rompere le abitudini, tutti: il bene e il male, finché non sono consapevoli, riprenderli dalla libertà, fa parte della rottura delle sbarre per uscire dalla nostra prigione.

Yoga Prision

La pratica proposta da Pilar Luna per raggiungere questo obiettivo, durante il seminario organizzato dagli insegnanti di Yoga del carcere di Picassent, è stata la realizzazione di Surya Namaskar (Sole Sole) come se fossimo clown (ecco perché noi nasi rossi...). Siate come i bambini, ha detto. E ce l'abbiamo fatta. È per questo che lo Yoga ringiovanisce?

Scrivo questa recensione dell'incontro organizzato sabato scorso dal gruppo di insegnanti di Yoga di Picassent. Lo faccio dalla prigione, dove insegnano le loro lezioni ogni sabato per più di 14 anni e ininterrottamente.

Mi unisco un gruppo di detenuti, compagni di cella con cui mantengo legami di collegialità in alcuni casi e di profonda e sincera amicizia in altri.

Siamo separati dalle stesse sbarre che ci uniscono e insieme, creando una campana di silenzio intorno a noi, cerchiamo una via d'uscita. Alcuni hanno preso le vase per guidarci e, fiduciosamente, cediamo alle loro proposte. Abbiamo preparato un piano di perdite: uscire sul tetto.

Il primo dilemma che affrontiamo è Cartesio o Spinoza, la ragione soprattutto o il desiderio come essenza dell'essere umano che può condurlo allo sviluppo della sua esistenza: la saggezza millenaria legata alle scoperte della ricerca più attuale. Sappiamo in anticipo che opteremo per il sentimento, la non violenza e l'etere.

Esploriamo prima, dalla coscienza, le stanze, i moduli e le porte tra cui siamo e osserviamo i ferri tesi e immobili, quella parte fisica che ci ancora al suolo e all'ambiente. Dobbiamo essere flessibili per scivolare attraverso di loro. Dobbiamo prendere coscienza di ciascuno degli ostacoli corporei: le gambe e allungarle, l'addome e il torace e aprirli, le braccia, il collo... e ansolutiamo rigorosamente la rigidità di ciascuna di queste parti.

Sabemos que lo físico no es suficiente y abordamos, a continuación, el querer, las emociones, los sentimientos, el desprendernos de los hábitos que nos impiden salir de la caja torácica. Costillas, clavículas, debemos trascenderlas, ablandarlas para ver otras perspectivas que amplíen el horizonte y que de esa forma aparezcan nuevos caminos que nos esperan. Y buscamos las claves para conseguirlo con suavidad: los diafragmas de la vista, de la garganta, del abdomen… Poco a poco vamos superando las tensiones que nos limitan y vamos renaciendo a una nueva concepción de nosotros mismos, convencidos de que podemos ilimitarnos.

Convertirnos en aire

Por último, ¿qué nos ata? De pronto recibimos, como aviones de papel, el estimulo de Antonio y de Manuel, que con sus cartas se animan y nos animan a seguir en el empeño. Y nos enseñan que han descubierto el silencio, ese modo de poner el reloj de cada uno de nuevo en marcha. Reloj que marca, en este caso, la medida del tiempo real que vivimos sin fantasías. Esos mensajes son concluyentes.

Ya estamos en la parte superior, solo nos queda volar, convertirnos en aire. Y respiramos y respiramos para sentir que el exterior y nuestro interior es la misma esencia, que lo sentimos y que nos hace pura energía, permeables, trasparentes.

Una vez fuera, en la libertad nos paramos para agradecer al sol, desde la mente y desde el corazón, su luz y su calor, a la tierra por darnos generosa el aire, el agua y los alimentos, a los compañeros por ayudarnos y darnos su cariño y a nosotros mismos por mantener siempre el espíritu de trabajo y de superación.

Yoga citta vritti niroda

Y que Dios nos bendiga

Toni, aprendiz de Yoga

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Da • 6 mar, 2013 • sezione: Storie da condividere