Livres/ Happy Yoga, par Christine Chen

Una guía ilustrada, divertida y accesible para cualquier persona, en cualquier lugar y en cualquier momento. La autora adapta posturas clásicas del yoga a situaciones cotidianas, y ofrece ejercicios para mejorar la calidad de vida y el bienestar en situaciones muy diversas. Edita: Maeva. PVP: 20€

El yoga no se propone convertirte en un ovillo humano, ni que te pases al vegenismo, ni pretende que te hagas fanática/o de los bares de zumos naturales y las mayas. Es una manera de crear hábitos saludables para ayudarnos a vivir con menos dolor y con más paz y felicidad. Pero no siempre tenemos la posibilidad de asistir a clases.

La instructora Christine Chen, basándose en su propia experiencia, nos presenta una manera fácil y divertida de incorporar el yoga a nuestra vida cotidiana –en casa, en el despacho, en los desplazamientos del trabajo a casa– para transformar el malestar y el caos en momentos de felicidad, salud y concentración, sin importar la forma física, la experiencia con el yoga, la edad o el sexo.

En el libro encontrarás ejercicios para aliviar la espalda tras un viaje, estrategias para liberar el estrés o generar confianza, estiramientos y respiraciones para momentos de atascos del tráfico, juegos en familia para potenciar los mejores sentimientos en común, inspiraciones para la vida en pareja…

L’auteur

Christine Chen Il est né à San Francisco et vit actuellement à New York. Elle est présentatrice et journaliste lauréate d’un Emmy Award, ainsi qu’une rédactrice en chef de la santé, une professeure de yoga et une ex-athlète.

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Par • 10 May, 2018 • Sección: Livres et CD