Yoga pour la prévention des conflits

Le mot Yoga vient de la racine sanskrite YUG, qui signifie « union », « lien ». Le yoga est l’intégration ; Union de la personne elle-même : corps, esprit, émotions, spiritualité et union avec tout ce qui l’entoure. Par conséquent, l’approche du yoga est inclusive, puisque dans cette perspective nous sommes tous Unis. Cette vue fait disparaître les différences et d’ouvrir la compréhension envers les autres, générant des sentiments d’aucun jugement favorisant l’intégration. Es un artículo de Dolors Garcia.

Le Sage Patanjali Il fut le premier à codifier l’yoga dans le Yoga Sutra. Patanjali définit l’yoga comme « la limitation des fluctuations de l’esprit ». Les fluctuations sont tous les mouvements générés dans notre intérieur : pensées, émotions, désirs, souvenirs, fantasmes, etc..

La capacité de trouver des ressources internes qui nous permettent d’apprendre et de grandir aux obstacles qui sont présentent à nous, sont une occasion de vivre plus harmonieusement avec soi et avec les autres.

La pratique du yoga empêche le stress et anxiété, alors qu’il contribue à améliorer les problèmes de comportement et de conduite, car elle aide à détendre le corps et l’esprit, augmente la concentration, diminue l’agressivité, renforce l’estime de soi et qui rend la les conflits sont en mesure de faire face à une manière plus sereine et réfléchissante.

Yoga sert à sensibiliser et à purifier l’esprit. Ahimsa C’est la démission de nuire de pensée, de parole et d’action. Une attitude de non-violence envers tous les êtres vivants. C’est un précepte qui repose sur l’amour envers vous-même et envers les autres. Au sein de la Yoga Sutra Il apparaît comme l’un des cinq vertus de la première étape que Patanjali codifiée pour la libération de l’être humain. Nous dit que les causes de la violence sont : désir, la colère et la confusion. Il fait valoir que la violence provoque la douleur et l’ignorance, Par conséquent, là où il y a l’ignorance est la racine de la violence et a ajouté que la pratique de la non-violence)Ahimsa), se termine par l’inimitié. A partir de là, ce n'est que la fraternité.

Une des vertus pour la pratique de la non-violence est la culture de compassion n’importe où, par exemple, pour réaliser des actes de violence, les pensées et les mots pour que cette perception peut transformer.

Travail d’équipe la partie physique, faire partagées respirations, relaxation, gérer les émotions, sont des outils qui sont utilisés en classe pour développer le sentiment d’appartenance à un groupe. L’éducateur doit s’assurer pour obtenir une bonne ambiance dans la classe afin d’améliorer la coexistence. De cette manière, développer les capacités des élèves et en même temps apprendre à vivre ensemble dans la société.

Le Association seigle Espagne Il enseigne les cours pour travailler les émotions, la résolution des conflits, attention, mémoire, relaxation et offre une gamme complète de possibilités que cette discipline.

Dolors Garcia, presidenta RYE España.

Pour plus d’informations, vous pouvez consulter la page web : Seigle-yoga-educacion.es

Est-ce que vous avez aimé cet article ?

Abonnez-vous à notre FLUX RSS que vous ne manquiez de rien

Autres articles sur
Par • Section • 19 décembre 2016 : Classes, cours et ateliers