Ados et méditation

Souvent, nous pensons que la pratique du Yoga ou de méditation peut être étrangère à la mentalité d’un cours de l’adolescence. Toutefois, l’expérience de l’enseignant du secondaire Gabi Muriarte réfute l’il.

Classe

Notre pessimisme acquiert plus grand argument en affirmant que de telles pratiques yogiques sont totalement inconnus et absolu pratiqué dans le cadre de l’enseignement secondaire, selon la méthodologie institutionnelle rigide actuelle.

Heureusement, le caractère universel du Yoga, sa grande souplesse et adaptation à n’importe quel domaine qui montre aussi dans les salles de classe des adolescents de l’école secondaire la pratique constante est possible et systématique méditation et le Yoga.

D’un parcours et un demi niveau de 1re, 2e et 3e secondaire toutes sortes de mon problème de commencent avec 10-15 minutes de méditation.

Élèves assis sur leurs chaises, le dos droit, plante des pieds plat sur le sol et les yeux fermés suivez les instructions d’une série de méditations guidées séquencé relaxation consciente, attention à la respiration des questions, attention à la pensées, la présence de l’être...

Il est étonnant d’observer comment avec toute l’attention exercices et maintenir progressivement de plus longue durée d’exécution.

Il est également souligner la libération de leurs expériences et sentiments, toujours accompagné par une atmosphère de sérénité et respect calme inhabituel dans la salle de classe...

Également de ce cours commence en septembre 2012, dans le cadre de l’éducation physique, postures de travail, des exercices, Pranayama et salutation au soleil, dans le cadre de l’initiation dans les classes, aussi peu à peu les résultats sont plus que satisfaisants chez les élèves.

J’espère que mon expérience servira à abandonner le pessimisme généralisé dans le travail avec les jeunes et la confiance des grands avantages de l’art du Yoga et de méditation sur la personne sans aucun doute quel que soit l’âge et le contexte.

Gabi Muriarte, professeur de l’enseignement secondaire.

Autres articles sur , ,
Par • 4 février 2013 • section : Générales