¿Quieres tener razón o ser feliz?

El único requisito para practicar yoga es la curiosidad por el autoconocimiento, las ganas de ser mejor. En las ocasiones en que la falta de tiempo y las responsabilidades de la vida nos lo ponen difícil, podemos encontrar muchas ideas mentales para llenarnos de razón y así seguir haciendo lo que hacemos, como lo hacemos… Escribe Chandra Maya Díez Querol.

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…O podemos conectar nuestra fuerza de voluntad con nuestra consciencia, para iluminar nuestras verdaderas prioridades y establecer objetivos reales para satisfacerlas. No puedo evitar sonreír al recordar el mensaje impreso sobre la camiseta de aquella niña: “¿Quieres tener razón o ser feliz?”.

Desarrollar la concentración o atención consciente y dirigirla a voluntad es nuestra mayor defensa psicológica, un refugio donde la intuición y el entendimiento pueden afinarse en la conexión con uno mismo hacia la fuente universal, donde las correspondencias entre el micro y el macro universo adquieren significado; es ahí donde se esconde el verdadero conocimiento.

El camino del yoga comienza desde donde cada uno está. El primer y más básico escalón (Yama) es el cuidado de la ética social; el segundo (Niyama) hace referencia a la purificación personal de forma integral; y, solo el tercer escalón de los ocho que lo componen está basado en posturas psicofisicas (Asana), que repercuten muy beneficiosamente en todos los sistemas del organismo.

Die Hatha-Yoga se centra en este escalón y en el siguiente, control y expansión de la respiración (Pranayama), como base para la purificación física y mental, busca el equilibrio energético que facilita la concentración y la autoconsciencia. O dicho de otra manera, el estado previo que posibilita la realización de los últimos escalones: (Pratyahara), la liberación de la mente del control de los sentidos hacia el exterior, (Dharana) la concentración sostenida en una sola dirección a voluntad, (Dhyana) la meditación y (Samadhi) la liberación o transcendencia.

La Respiración es algo tan automático que a veces nos cuesta comprender su valor hasta que nos falta, pero es la principal fuente de juventud, belleza y salud.

Chandra Maya Díez Querol. Yoga Integral. Facebook Chandramaya

www.chandramayoga.wix.com/yogaintegral

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Von • 21. Januar 2016 • Abschnitt: Signaturen