Mudras: Vayu-mudra

Vayu mudra ist bekannt als die Mudra der Winde. Es hilft, jede Krankheit zu beruhigen, die durch einen von ihnen verursacht wird: Meteorismus, Zittern, Ischias...

VayuMudra

Este mudra se realiza con ambas manos. Dobla el índice de manera que la punta del dedo toque la base del pulgar y presiónala suavemente con el pulgar, mientras los otros dedos se mantienen relajados y extendidos.

Bei chronischen Beschwerden ist es ratsam, es dreimal täglich für 15 Minuten zu üben; wenn nicht, bis der gewünschte Effekt eintritt.

Diese Position verhindert den "Wind", d.h. die Blähungen und das Sättigungsgefühl im ganzen Körper. Die Ayurveda-Medizin geht davon aus, dass es 51 Arten von Wind im Körper gibt, die eine große Anzahl von Störungen verursachen können, einschließlich Gicht, Ischias, Ventosities, Rheuma und Zittern in Händen, Hals und Kopf. Daher, wenn Sie Vayu Mudra innerhalb von 24 Stunden nach der Manifestation einer windverursachten Störung oder Krankheit verwenden, werden Sie eine schnelle Heilung erhalten. Bei chronischen Erkrankungen ist auch die Praxis Pran Mudra. Wenn die Krankheit verschwindet, hören Sie auf, Vayu Mudra zu praktizieren.

Der Ursprung von überschüssigem Wind im Körper kann durch innere Verschönerungen, insbesondere im Darm, oder durch innere Spannungen, die wiederum durch Reizzustände verursacht wurden, herkommen. Die normale Atemfrequenz der Person wird oft auch verändert.

Als Verstärkungsübung die folgende Übung: auf alle Vieren (Katzen-/Kuhhaltungen); inspiriert und hebt den Kopf; atmen und senken Sie es, während Sie Ihren Bauch zusammenziehen. Während der Atempause, ziehen und entspannen Sie den Bauch mehrmals. Dann inspirieren Sie tief und heben Sie den Kopf wieder. Wiederholen Sie dies mehrmals.

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Von • 29 May, 2013 • Sección: Praxis