Yoga und Vegetarismus

Wie jedes andere System integraler Wohlbefinden hat Yoga bestimmte diätetische Richtlinien. Die meisten der diätetische Weisheit des Yoga wurde mündlich übermittelt. Jedoch sind einige allgemeinen Regeln und auch bestimmte spezifische Anweisungen in den verschiedenen vedischen Schriften gefunden. Juan Carlos Ramchandani schreibt.

Vegetarische

Der Grund warum, seit dem Altertum die Yogis so viel Aufmerksamkeit zu einer Diät gezahlt wird ausgedrückt in wenigen Worten in der Chandogya Upanishad (VI.5.4), die behauptet, dass der Geist "von Lebensmitteln (in Sanskrit Anna-Maya) besteht". Nach dieser Lehre, entfernt man der gröbste Teil der Mahlzeit durch den Verdauungstrakt, die weniger Gross ist, die den Körper stützt und die subtilsten Geist wird (d.h., nährt das Nervensystem und das Gehirn-Prozess). Der Geist von Lebensmitteln unterstützt bekannt als untere Geist oder Manas. Die höheren Geist oder Buddhi, Tempel oder Quelle der Weisheit, besteht nicht aus Essen.

In jüngster Zeit wurden diese Begriffe in ein indisches Sprichwort geäußert: "nach was man isst, so wird dein Geist" (Yatha Tatha Manah Annam).

Zunehmend mehr Nährstoffe als ein wichtiger Faktor für die Erhaltung der Gesundheit. Praktiker von Ayurveda, System mit Ursprung in Indien für die Erhaltung der Gesundheit, konnte es vor langer Zeit sehen. Seine Weisheit wurde verlängert bis Yoga, und dies beeinflusst wiederum die Ayurveda. Der Hauptzweck der Yoga-Diät ist nicht nur das halten oder die Wiederherstellung der körperlichen Gesundheit, sondern halten Sie die innere Mitte, Geist, frei von Verunreinigungen. In der Bhagavad gitavor 5.000 Jahren finden wir die folgende dreifache Klassifikation der Lebensmittel:

  • Die Lebensmittel, die sie gerne diejenigen, die in der Ebene sind die Modus von Güte [Natur Satvica] erhöht die Dauer des Lebens, der Existenz einer reinigen und geben Kraft, Gesundheit, Glück und Zufriedenheit. Diese Gerichte sind saftig, fettig, angenehmes und gesundes Herz.
  • Mahlzeiten, die zu bitter, zu sauer, salzig, heiß, würzig, trocken und brennend, wie jene, die auf der Ebene der sind die Modus der Leidenschaft [Rajasica Natur]. Diese Lebensmittel verursachen Schmerz, Leid und Krankheit.
  • Das Essen vorbereitet, mehr als drei Stunden bevor er schluckte, Respekt einflößendem, gebrochen und verdorbene Lebensmittel und Speisen aus Speiseresten und unreinen Dingen wie diejenigen, die vom Zeichnen der die dunklen Modus [Tamasica Natur] (XVII.8-10).

Ungesunde Nahrungsmittel

Viele spirituelle Lehrer und ihre jeweiligen philosophischen Schulen trat später auch diese dreifache Teilung der Lebensmittel im Zusammenhang mit den drei Qualitäten der Natur: Sattva (Güte), Rajas (Leidenschaft) und Tamas (Unwissenheit). Im Laufe der Zeit wäre die Schrift etwas genauer und in bestimmten Pflanzen und andere Lebensmittel geeignet oder ungeeignet für Yogi erwähnt. Zum Beispiel in der Hatha-Yoga-Pradipika (einer der wichtigsten yogischen Texte), Alkohol, Fisch, Fleisch und Knoblauch als ungesunde Lebensmittel und zunehmende Ignoranz auf, die sie schlucken aufgeführt sind. Stattdessen empfiehlt sie Weizen, Reis, Gerste, Kräuter, Leguminosen grün, Butter, Zucker Moreno, Honig, Milch, Ghee (geklärte Butter).

Wir könnten viele andere Schriften des vedischen nennen und vor allem im Zusammenhang mit Yoga wo gibt es eine besondere Betonung der Notwendigkeit, im Modus der Güte (Vegan oder Lacto-vegetarische Ernährung) zu essen. Auch erwähnt, dass Sie in Maßen essen sollte und sie warnen, dass übermäßiges Essen bewirkt, alle Arten von Krankheiten dass und die endgültige Verwirklichung des Yoga behindert.

Jedoch der breiten Palette von Ernährungsrichtlinien, die Texte des Yoga angeboten gelten, aber es ist auch wahr, dass die Ernährung auf die Bedürfnisse des einzelnen anpassen muss. Aus diesem Grund ist es ratsam, mit der eigenen Ernährung experimentieren und lernen, wie man auf die Weisheit des Körpers zu hören.

Yogische Ernährung

Wie die meisten Hindus sind Yogis Lacto-Vegetarier und ausgewogene Verzehr von Obst, Gemüse, Getreide und getrockneten Früchten mit Milch und Milchprodukten.

Der Grund der hinduistischen und buddhistischen Vegetarismus ist in seiner philosophischen und ethischen, sondern berücksichtigen auch die Gesundheit. Hindus und Buddhisten, sowie die aufrichtigen westlichen Praktizierenden Yoga, beobachtet das ethische Prinzip der nicht töten (Ahimsa) und infolgedessen, sie hassen es zu ernähren.

Mahatma Gandhi, eine Karma-Yogui Probe machte deutlich, dass, wenn wir eine natürliche Neigung für eine vegetarische Ernährung fühlen, wir eine feste moralische Überzeugung pflegen muss. Legen Sie es in den folgenden Bedingungen:

Bedingungslose des Vegetarismus erfordert eine moralische Grundlage... Weil es mit der Entwicklung des Geistes und des Körpers nicht verbunden ist. Der Mensch ist mehr als nur Fleisch. Dein Geist ist, dass es uns ankommt. Daher Vegetarismus sollte beginnen mit die moralische Grundlage:, dass Mann nicht geboren wurde, eine fleischfressende Tier sein, sondern ernähren sich von Früchten und Pflanzen, die das Land produziert. (Von seiner Biographie Harijan)

Der Yogi und der Yogini muss ein Gleichgewicht zwischen seiner persönlichen Erfahrung und der richtigen Anleitung eines qualifizierten Lehrers pflegen. So können sie entdecken, welche Art von Lebensmitteln sind für seine Verfassung und was gleichzeitig das Element Satvico stimulieren, das physische, emotionale und geistige Wohlbefinden fördert.

Unser inneres Wesen zu ernähren

Der Akt des Essens verpflichtet für Yoga bewusst in den Prozess der Pflege unseres Körpers teilnehmen, so dass Art und Weise Sie, zur gleichen Zeit, unser inneres Wesen füttern. Wir können Essen, ein vegetarisches Gericht mit den Nährwert der Natur, aber wenn wir es abgelenkt und nicht gleichgültig zu essen, vielleicht beim Fernsehen, wir verlieren die Möglichkeit, die Praxis Yoga bietet von jeder Mahlzeit durchführen.

Yoga ist viel mehr als nur körperliche Übungen, es ist eine Lebensart, eine vollständige und antike Philosophie, die Kontrolle der Atmung, Konzentration, Verinnerlichung, Meditation, Entspannung und Ernährung Kurs und die oben genannten enthält erwähnt, das vegetarische sollte.

Die große Meister des Yoga sind Vegetarier und sie beraten ihren Schülern zu eine vegetarischen Ernährung zu folgen. Unter anderem zitieren wir Prabhupada, Krishnamacharya, Swami Shivananda, Vishnudevananda, Indra Devi, Pathabis Jois. Und diejenigen, die noch heute in dieser Welt sind: B.K.S Iyengar sowie Desikachar und ihre Millionen von Anhängern auf der ganzen Welt.

Juan Carlos Ramchandani kleinWer ist

Juan Carlos Ramchandani ist Priester, Hindu, Meister des Yoga und ein Doktorat in der klassischen hinduistischen Philosophie. Autor von 10 Büchern und zahlreichen Artikeln über Yoga und Hinduismus.

http://jcramchandani.blogspot.com.es/

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Von • 28. Januar 2013 • Abschnitt: Signaturen, Ernährung