Asanas, den Dialog zwischen Körper und Geist

Ein stiller Dialog zwischen dem Körper und der Geist, der uns die Möglichkeit unsere physiologischen Realität zu erkunden gibt, wird während der Ausführung hergestellt. So erklärt es Swami Digambarananda Saraswati, Danilo Hernández, in seinem akkreditierten Buch Schlüssel des Yoga. Theorie und Praxis (Der Faselhase).

Meditation

Die zahlreichen Asana, die Yogis uns hinterlassen haben, ist die Praxis von ein paar genug, um seelisches Gleichgewicht wiederherzustellen, die vor dem Eintritt in den späteren Stadien des geistigen Yoga besitzen muss.

Asanas sind ein Mittel zur Förderung der Integration von Körper und Geist. Stellen Sie uns in engem Kontakt mit den Körper und hilft uns zu verstehen, wie es funktioniert und was die Reize sind, auszugleichen und zu harmonisieren. Bei der Realisierung einer Stellung ist der wichtigste Aspekt Aufmerksamkeit, Bewusstsein alles, was geschieht.

In der Asana, zum ersten Mal wir hören wirklich zu unserem Körper und Wahrnehmung der Nachrichten senden Sie uns. Es ist ein Prozess der Sensibilisierung in der die Bewusstseins tränkt jedes Mitglied, Organ, Gewebe und Zellen unseres Körpers. Sie müssen die fehlerhaften Konzeption des Kurses als Bemühung, den Körper zu zähmen zu verwerfen. Es ist nicht der Körper, sondern zu verstehen, für es sorgen und entwickeln es, aus den Erfahrungen ihrer internen Rhythmen zu zähmen. Helfen Sie mit einer Asana, die kann ihre legitimen Bedürfnisse der atmen, dehnen, zu komprimieren, zu erweitern, bewegen, immobilisiert, flexibel, gestärkt, entspannen, tonisieren, sagte und sich auszudrücken.

Jede Asana hat eine globale Wirkung und wirkt sich positiv auf alle Systeme des Körpers, die Energiestruktur, emotionalen Zustand und in den Köpfen. Es ist wichtig, seien Sie sehr vorsichtig und vermeiden verletzen oder zwingen den Körper. Du musst es mit Liebe zu behandeln. Eine liebevolle Haltung tun sprießen Verständnis für seine Fähigkeiten und Grenzen und Versöhnung mit ihrer gegenwärtigen Realität. Es erlaubt uns, entdecken die am besten geeigneten Weg um sicherzustellen, dass alle seine lebenswichtigen Funktionen legalisieren und harmonisch alle ihr Potenzial entfalten.

Wenn die Ausführung einer Haltung hat sich verbessert zu intensivieren soll die Autoescucha Körper. Eine Haltung der sorgfältige Beobachtung, die Zuschauer uns und beeinflusst uns wie die Asana. Es gibt nichts tun, nicht denken, nur vorhanden sein und offen, Intensivierung der Erfahrung von uns selbst. Die Haltung macht die ganze Arbeit, während unser Gewissen uns sagt, was passiert ist. So wird der Prozess der Asana in eine Meditation, ein Erlebnis in dem integrativen umgewandelt werden Körper, Geist und Atem wird man.

Weitere Artikel zu ,
Von • 24. Januar 2013 • Abschnitt: Asanas