Curso avanzado de Meditación y Mindfulness

Este curso capacita para ser profesor de Meditación y Mindfulness y está dirigido a cualquier practicante de meditación que desee enseñar a meditar a otras personas con rigor y seguridad. Lo imparte Helen Grain en Padmasana Center, Madrid.

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Puede interesarle este curso a todas aquellas personas que hayan practicado meditación al menos por un mínimo de dos años y que simplemente pretendan profundizar y avanzar en el estudio y práctica de la meditación sin ninguna finalidad docente.

También les interesará a profesores de Hatha Yoga que, habiendo practicado meditación previamente, quieran incorporar en sus clases algún tiempo de práctica meditativa con los alumnos, y/o que deseen conocer en profundidad la vía de la meditación.

Impartido por Helen Grain

Tras licenciarse en Filología e Historia en Cambridge, Helen Grain desarrolló una larga y variada trayectoria profesional en el mundo financiero. Empezó a practicar Yoga y Meditación con Ramiro Calle hace 15 años, manteniendo desde entonces y al mismo tiempo su propia ‘Sadhana’ o práctica personal diaria.

Decidió formarse como profesora de Hatha Yoga, y más tarde se certificó como profesora de Meditación y Mindfulness. Además de su continuo estudio en cuanto a la teoría de la meditación y los textos clásicos de las tradiciones místicas de Oriente, lo que mejor define la capacitación de Helen es su práctica disciplinada y continua de las técnicas meditativas por casi dos décadas. La cualidad que realmente hace a un especialista en meditación es la experiencia directa de otra forma de consciencia, de otra forma de sentir, sentirse y relacionarse con lo que le rodea.

Como siempre recuerda su gran amigo y maestro Ramiro Calle, “los títulos cualquiera puede tenerlos, la sabiduría hay que ganársela”. Basta hablar unos minutos con Helen para percibir esa transformación interior a la que nos conduce la meditación.

A finales de 2016 se publicó su primer libro Mindfulness, la magia del momento. En la actualidad Helen enseña Hatha Yoga y ofrece talleres y cursos de Meditación y Mindfulness. No está afiliada a ninguna religión ni camino espiritual. Es la profesora de los cursos de formación en Meditación de Padmasana Center.

Los contenidos

I. ¿Qué es la Meditación y qué no es?
II. ¿Por qué meditar? Beneficios fisiológicos y psicológicos.
III. Historia de la Meditación: Hinduismo, Budismo.
IV. Grandes textos y maestros.
V. Meditación y estrés.
VI. Meditación y Yoga.
VII. Técnicas de Meditación: Samattha, Vipassana, Mantra, Mindfulness, etc (teoría y práctica)
VIII. La Importancia de la respiración, del cuerpo, del pensamiento y de los sentimientos
IX. Postura – ¿Cuáles y por qué?
X. Actitud del profesor.
XI. Conceptos básicos: Atención, concentración,consciencia, intención, compasión, relajación, etc
XII. Pedagogía de la Meditación.
XIII. Meditación deambulante.
XIV. Meditación guiada.
XV. Yoga Nidra.

“Helen me ha parecido una profesora excelente… salta a la vista por su manera de tratarnos, por cómo nos ha transmitido las enseñanzas, por cómo nos ha escuchado… ha conseguido crear el clima adecuado para que nos expresemos con libertad. Su sensibilidad es adorable.” Belén Álvarez

“La seriedad y rigor con que organiza las clases, la sencillez y humildad con que transmite sus mensajes, la naturalidad con que habla de temas tan profundos, sin colorearlos de sectarismo o religiosidad, pero sobre todo la veracidad que se percibe en todo lo que dice… y es que hay enseñanzas que solo se transmiten a través de la mirada, del cuerpo e incluso de los silencios… y lo que dice se siente como auténtico.” Susana Gómez

“Mis sensaciones sobre el curso son, en breve, que cada jornada era un placer asistir a ese espacio de encuentro, de descubrimiento, y de autenticidad. De la mano de Helen, que estructura muy bien sus cursos y destila una enorme sabiduría rebosante de calidez y humildad. Una mezcla perfecta de teoría y práctica, de participación y de escucha. Un placentero recorrido por muy diversos tipos de meditación, aunque compartiendo todos ellos una esencia común. Yo hubiera seguido ocho semanas más sin dudarlo”. Inmaculada Fernández Baillo.

Más información: http://padmasanacenter.com/docs/meditacion.pdf

Lugar: Padmasana Center, C/ Mar de Omán, 34 28033 Madrid. Tfno: 913822733 y 620325071 www.padmasanacenter.com

Padmasana Center es uno de los centros de Yoga y Ayurveda de Madrid más reputados en la actualidad, con una trayectoria de más de una década y apadrinados por Ramiro Calle, por el centro han pasado un total de 5000 alumnos y se han formado cerca de 400 profesores de yoga y meditación

 

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Por • 28 Jun, 2018 • Sección: Cursos, clases, talleres