Физические основы йоги: биомеханика

Один из более я повторяю для новых студентов (Представьте, что вы, как большинство учителей) является: «то, что больше вы будете слышать, вот физические инструкции, которые я говорю вам. Но самое главное, в следующем порядке: 1 º, что вы дыхание, прислушайтесь к своему телу; Второе, что вы слушаете к вашему телу; и третий слушать ваше тело, пока вы дышать... и весело... (Лучше положить, что 1)».» Пишет Роберт Родригес Ногейра.

Назад

Лет назад он был что много использовал слово «переговоры». Позы являются переговоры между что профессор предложил биомеханической и что студент тела достигло в тот день с стабильности и комфорта. В классе запоминающимся, я нашел замечательные студент лежа на матрасе, с сияющей улыбкой в Шавасане (окончательный релаксации осанки) книги в то время как все остальные носили, с боевые эйфории, все приветствия регулирования солнца и специальных воинов между груди и спины. Как просмотреть Мэрилин загорать (сердце, малиновый улыбка, напиток зонты очки) солдат Райан пляж.

-Что ты делаешь, Эстер? -Спросила удивлен, потому что она знала ее недовольных каннабиса.

-Я переговоры,-сказал он, увеличивая улыбкой.

… Моменты так сделать это ремесло самых красивых в мире. Лучшие выравнивания в воин я видел в моей жизни.

… Я должен написать о биомеханике, и это, что он приходит к моей голове новый студент, образованные, прикладной, тихий, аналитической, который взрывается с больше причин чем Святой в то время, в первый месяц.

- И это расслабляет? -В 15 приветствие на солнце или Trikonasana («внешне Ротация бедра, вставляет его голову в ямки вертлужной впадины, Пресс копчика вперед повышение таза этаж... iliones в одной вертикальной плоскости, положить ребра»).

-Ясно!... - когда вы достигаете этой точки держать драматическая пауза... Затем применить это старая шутка (я уверен, что это широко используется в гильдии, даже учителя, Бильбао изобрели его).

-Друг прослушивания: горка рассказывает Patxi: «и я, Patxi, которая будет сказать, ты... что если cascas он себя». И Patxi реагирует немного удивлен: «идти, горка, какие вопросы!... «Ну да, да, человек, как все». И горка: «И использовать любой метод или системы для?». И Patxi, снижение ее голос: «наковальня и молотком». И Patxi: «И любовь?». И горка, счастлив: «когда не удалось!».

Это больше искренности чем техника

Я обнаружил, после анализа строгого и устойчивый, это шутка Сутра Коан расслабляет больше, чем все выравнивание мира (а также все приветствия солнца, Луны, созвездий...). Кажется, чтобы расслабиться, мы должны изучать сложные искусства и на самом деле это не так. Существует только то, что Позвольте себе быть. Существует только то, что сбой. И если что-то знаете кого-то в йоге, кто начинает слева. Тот факт, что уже видно. Он оставил все, что вы знаете что-то, что нет. И, как новичок, он является экспертом в fail. Собирается на провал и расслабиться. Але горка...!

Другое дело, что учитель понимает, как для его отображения. Это учитель и здесь Это больше искренности чем техника. Искренность это, что расслабиться прекратить делать то, что слишком много, как если бы это было важно, и это, в новый студент, искренне, включает выравнивание. Не в возрасте студента, что он является экспертом в выравнивание и для него, уже это не то, что слишком много, но то, что держит все здание.

Новые студенты, я объясню, что чтобы получить подчеркнул, вы должны использовать воображение и расслабиться, то же самое. Недостающие объясняет это, они уже знают это. Я видел вещи, которые не поверит книгу йогических анатомии. Я видел новобранцев в Trikonasana, на полпути между подвывиха коленной чашечки и бедра, ригидность затылочных мышц и удушья, улыбаясь как дети! Я видел новичков атаковать приветствия солнца, рискуя их поясничный, странные ее куклы, включая нос, в же отдача с жестом целенаправленного определения, что Патанджали поставит «мне нравится» на Facebook.

И все эти моменты чистого террора (учителя живут в медленное движение в плане «Nnnnnnuuuuuuooooooooo» с другого конца комнаты) научил меня одна вещь: Если вы оставите его до своего падения, новый студент может быть счастливым без выравнивания. Только на «Йога». Только по оставить время для себя и полагая, что то, что преподается работает. Только смелым, чтобы идти, платье короткий и прекратить делать то, что пришлось быть подчеркнул. Только при наличии смогла быть совершенным и признавая, что он нуждается в помощи. Только, воображая, что «Йога» является то, что вам нужно. Кто является учитель изменения счастья биомеханической концепции?

Затем, Почему так важно выравнивание?

Потому что сделать йога систему, которой вы можете зарабатывать жизни должны сохранить клиентов и постуральной выравнивания это очень трудно узнать (многие месяцы или годы фиксированной мелко недовольных клиентов)...

Шутки в сторону, абсолютное выравнивание не является необходимым испытать преимущества йоги, но учиться искусству биомеханики от практики йоги дает новое измерение на существование, не просто релаксации... И в определенный момент студент перестает быть новым и необходимо пойти еще дальше.

Учитель, будет клоун?

Позы йоги без точного биомеханические основы будет эффективным в растяжения расположен, не относящиеся к остальной части тела. Очень эффективный, вероятно для начинающих. Это состояние может быть очень удовлетворение и расслабляющий, но без учителя, который будет направлять студентов на более глубокое восприятие опыта, без совершенствовать внимание биомеханики, осанка это не просто: локализованных стрейч, не танец между действий, реакции, давление и стрейч, нажать и отпустить, точки и спиральные расширения)имеет tha(, противоположности, которые лежат в основе Хатха-йога или йога фитнес). Там будет целостность. Позы не будет развиваться все их потенциальные целитель и неверия, (это ставит гораздо больше, чем Мэри).

Правильное выравнивание умножает возможности игры и пробуждает преданность разведки тела, более точная и немедленного, чем любые слова, которые пытаются получить его. Это открывает нам признать своего рода интимные совершенства, который всегда был там, но это должны быть заработаны с позитивные усилия. «Храм тела,» сказал индийский парень с очень волосатые брови, которые требуется прослушать.

Я считаю, что он не должен подавлять инструменты йоги, асаны, Виньяса или пранаямы, новых студентов. Я думаю, вы должны пройти детоксикацию студент, который начинает падать в любви больше, чем они заявляют, что причиной (например чистке автомобиля и не желая детей подняться, потому что они пятно это... и привести их Коул, работает на стороне в качестве телохранителей президента). Я думаю, что преподаватели должны иногда перематывать последние десять минут, чтобы увидеть если мы хотели бы понять 4 летний мальчик и если дым к ребенку по уши, я считаю, что мы должны посвятить следующие десять сделать выходки и щекотали до тех пор, пока они болят челюсти.

Учитель йоги должны быть клоуном?... Абсолютно.

И видел, как легко это мне продолжать этот строгий серии технических статей по esencialisimos физические концепции, для следующего прошу помощи Сольдевилья Gertrudis моего секретариата, дочь британского гувернантки и сержант третьего, который будет навязывать образцовой дисциплине в мои слова.

Кто это

Роберто Родригес Nogueira преподает йогу, блоггер и писатель.

http://yogavalladolid.neositios.com/

Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на , ,
По • 7 февраля 2013 • раздел: Пират йога