Yoga para crianças: método SuryaKiranam

A metodologia do Yoga para crianças SuryaKiranam começa sua jornada há 20 anos. Naquela época o Yoga já começaram timidamente a forma. Escreve Elizabeth Cervantes.

SuryaKiranam

Lembro a primeira vez que eu ofereci um tipo de yoga em família, naquela época, eu me senti como um peixe... "fora de água". Ele amava profundamente as crianças, mas ele sentiu que Eu precisava encontrar uma maneira de trazê-los de uma divertida maneira de yoga e quem foi capaz de manter o seu entusiasmo por um longo tempo.

E assim começou minha viagem com as crianças. Eu estava testando ideias até que eu finalmente consegui ver que anos mais tarde iria ser cerveja como uma metodologia.

Ao longo de todo este tempo não deixei de investigar, tentar, descartar, melhorar, evoluir... continuamente. As crianças, para aqueles que têm seguido dando aula de forma ininterrupta durante todos estes anos, foram e são meus grandes professores. Graças a eles eu ter moldado minha capacidade de tolerância, flexibilidade, compreensão, observação... e muito mais. Mas principalmente meu senso de humor tem sido transbordando.

Meu profundo interesse em crianças ajudou-me a observar suas necessidades e desenvolver uma maneira de ensinar yoga que estimulá-los e que ao mesmo tempo alimentar o mundo de seus filhos. Hoje em dia as crianças crescem muito rápido, muito bombardas de informações seus sentidos de constante, excesso de deveres, ipads, iphones, computadores, televisão... gerado em uma sensação de vertigem que os torna muitas vezes caem em nervosismo, falta de concentração, ansiedade, etc.

É claro que tem que viver em uma época de contínua atualização tecnológica, quais consoles e jogos virtuais reter seus corpos nada saudável Postures posturas e mentes de seus filhos, gerando comportamentos sociais pouco em colapso.

Método SuryaKiranam

Amadurecendo a necessidades das crianças e foi criando todos os uma grande família de animais que imitam as posturas de yoga. As posições foram refinadas ao longo dos anos, buscando não só para chamar a atenção da criança, estimular sua curiosidade, gerar interesse em aprender mais sobre yoga, mas também para dar-lhes a bases de alinhamento e correção postural.

O Método SuryaKiranam Não só com base em poses de ioga, desde o início, incluiu-se uma aprendizagem correta e profunda respiração, técnicas de pranayama, concentração, meditação, relaxamento, jogos, histórias e mandalas.

Neste momento eu posso dizer que eu tenho mais de 300 posições e variações. Isso me permite ser muito criativo em classes, mostram variações de posturas, através do qual as crianças podem ir mais fundo, em uma forma divertida e interessante.

Eu finalmente apresentou o método, já amadureceu e bem estruturado, Generalitat de Catalunya, e depois de um tempo de revisão que eu pudesse registrar a metodologia do departamento de cultura.

No entanto, eu ainda estou pesquisando, crescendo e melhorando continuamente, porque as crianças são uma fonte inesgotável de informações e trabalhando com eles cada semana, permitam-me actualizar e rever.

Nos últimos anos introduziu o Vinyasa. Eu comecei com scripts simples e sempre tendo em mente a idade das crianças. Pouco a pouco eu estava criando níveis diferentes de vinyasas, do simples ao complexo, e eu estava incluindo-os em classes, com grande sucesso.

Apesar de amar crianças praticando yoga um yoga da escola, como a experiência é muito gratificante - desde que pode perceber odores, ambiente, música, decoração..., É absolutamente necessário que Yoga no sistema educacional como um sujeito mais. E não apenas como uma ferramenta para introduzir classes para ajudar as crianças a se concentrar e para dissolver tensões, ou atividades extracurriculares, mas para os professores.

Hoje, mais do que nunca, nossos professores e professores da escola precisam relaxar tensões, melhorar a respiração, tomar consciência de seu corpo e transmitir a experiência, seus sentimentos para os filhos. Porque as crianças adoram compartilhar, sinta-se parte de um comum com a aprendizagem de adultos, sejam eles professores ou pais.

Não é para um retorno à terapia de infância; é o tráfico de que educadores sentem bem-estar, reconectar-se com sensações de profundas e agradáveis que os ajuda a compreender os efeitos maravilhosos que a ioga pode proporcionar.

Benefícios para todas as crianças

Yoga é uma divertida maneira de desenvolver o potencial criativo das crianças. É benéfico para todos os tipos de crianças, o inquieto para o passivo, os ansiosos para os curiosos, o flexível, ele se sente estranho com seu corpo... Todo mundo ajuda-los a Desperte a linguagem corporal, para conectar-se com a respiração, com emoções, reconhecer suas habilidades e talentos, para aceitar os obstáculos e aprender com eles, respeitar suas diferenças e abraçar o que os une. E ao fazer isso eles precisam de um espaço onde se sintam confortáveis e livres para se expressar.

Antes de que comentou sobre a importância dos educadores envolvem crianças e a próprios na prática da ioga, mas os pais são a pedra angular. Família ioga, embora os pais não praticar regularmente, é muito importante.

Nesses anos de ensino com as crianças e seus pais eles provaram laços profundos que são gerados na sala de ioga e fora dela. Muitos pais são quem me dizer que seus filhos, perante uma situação de conflito na escola, depois de um dia ou na preparação de uma revisão... pediram-prática de yoga e sentar-se para meditar juntos. Que maravilha, certo?

Não há palavras para agradecer a essas crianças, por sua presença enriquecedora. Vê-los crescer e manter que a conexão com o Yoga é um dos grandes presentes que me foi dados. Cada um com seu ritmo, cada configuração, a sua forma... da liberdade, da escolta amorosa e profissional.

O resultado? Que já 8 anos ser-lhe pedido que pranayama consegue se para acalmar antes de um teste; ou que depois de um ano ou mais de desconexão para problemas familiares ou mudança de escola, voltar e comentar o quanto eles precisam esticar o corpo, sentindo sua respiração, porque eles perceberam como isso muda a sua atitude, de como ajuda-los a se sentir mais relaxado.

Há muitas anedotas que não só eu, mas para todas as pessoas que trabalho com crianças poderia explicar agora. As crianças são nosso futura, mas Nós somos a terra em que crescem... e é nossa responsabilidade cuidar dela.

SuryaKiranam, programa de 200 horas por ano de treinamento,

O programa abrange todas as áreas da criança, da anatomia, psicologia e educação. Dispõe de práticas na escola Kalyaiva, assistência, bem como prática em escolas públicas e privadas onde professores treinados no método já estão trabalhando. Mira aqui

As crianças são
como os raios do sol
feliz e radiante...
As crianças são
sementes de potencial...
Damos às crianças
a terra fértil
em que crescer
e tornar-se...
no que seus corações desejam!

Elizabeth Cervantes É diretora da escola de yoga Alexandre. Professor de Hatha Yoga pelo AEPY. Formação de professores de Yoga da Aliança Europeia de Yoga. Formação de professores de Yoga para crianças. método Surya Kiranam. Mestre em védico canto pelo Krishnamacharya Yoga Mandiram. Cantor de Mantras, grupo de música Adawis.

Ser sociável, compartilhar!

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Por • 28 de outubro de 2016 • seção: Assinaturas