Ioga em casa: praticar todos os dias com este DVD

Se o propósito de praticar ioga em casa de forma agradável, regular e eficaz com este DVD, uma excelente ferramenta. A saudação ao sol (Surya Namaskar) é o mais completo e benéfico e suporta as variantes de força, abertura e trecho para ser capaz de ir para progredir. Oferta única: DVD Les Namaskar + CD guiado meditação e relaxamento + outra surpresa CD apenas para 15,50 €

DVD-josemanuel

Um dos mais difíceis de yoga todos os desafios de praticante é manter sua prática em uma base regular. E, por isso Este DVD é um assistente, ao invés de eficaz. Pratique yoga e progride em sua própria casa e guiada por um dos melhores professores da época.

José Manuel Vázquez Ele é presidente da Associação Shiva-Shakti da Yoga Integral, professora certificada pelo Yoga e a Associação Espanhola de praticantes de Yoga (AEPY), membro da União Europeia de Yoga e da Associação Internacional de terapeutas de Yoga (IAYT). Ele é Professor reconhecido pelos professores Professional Association of Yoga em Madrid.

Desde 2002, dirigiu sua própria escola Yoga orgânico em Madrid e o formação de formadores e professores apoiado pela Associação de Shiva-Shakti.

Por que Surya Namaskar

Surya Namaskar Ele contém o melhor do yoga. Por seus benefícios substanciais para o corpo e o espírito, é a sequência de rainha do yoga, a prática mais generalizada e mais completa. Mas você deve saber as suas chaves, seus potenciais, para que a execução pode ser transformada nesta pequena obra de arte do yoga, que é a saudação ao sol.

Este DVD de 70 minutos, Surya Namaskar, é uma aula maravilhosa e um treinamento individual completo tornar-se por conta própria. Também é ideal para aqueles que querem continuar a sua prática em férias, viagem ou com amigos.

A saudação ao sol e suas variantes

Surya Namaskar, a saudação ao sol, consiste de uma sequência de asanas concatenadas para formar um exercício dinâmico coordenado com a respiração.

Através de seus movimentos equilibrados e calmos, integra o corpo, a mente e a respiração em uma totalidade cheia de harmonia e consciência.

Este cuidado DVD criado e executado por José Manuel Vázquez vai encontrar 8 partes ou sequências de caracteres:

  1. Alinhamento e respiração. É um breve resumo dos princípios básicos de alinhamento e tipos de respiração que nos ajudará a prestar atenção na implementação do Surya Namaskar.
  2. Saudação ao sol básico. É uma prática que atenda as etapas fundamentais nesta sequência é estruturada.
  3. Saudação ao sol com variantes de abertura. Série de exercícios que predominam o arqueamento e a liberação das articulações.
  4. Saudação ao sol com variantes de força. Fortalecer a prática que afeta a maioria dos exercícios e Tom pernas, braços, volta, etc.
  5. Saudação ao sol com variantes de estiramento. Uma série de exercícios que incidem sobre os músculos profundos de esticar.
  6. Prática que reúne uma série de exercícios dinâmicos e transições que aumenta a agilidade e a coordenação da respiração e o movimento do corpo.
  7. Saudação ao sol como um casal. Eficaz sequência de exercícios que valorizava, criatividade, trabalho em equipe e ouvir o outro.
  8. Toma consciência final. Uma série de exercícios, concentração e relaxamento que terminam e complementar a respirar nossa prática de saudação ao sol.

COMO OBTER ESTE DVD + 2 CDS.

A promoção da YogaenRed colocar esse DVD à venda Surya Namaskar (duplo) + 1 CD guiado meditação / Nada Yoga + outro CD de presente régio. Tudo por apenas €15,50 (incluídas as despesas de envio).

Para comprá-lo: https://www.yogaorganico.org/tienda/cuerpo-mente-dvd-cd/
(clique em "Adicionar ao carrinho")

Presente: Nada Yoga e meditação guiada CD

Após a prática da saudação ao sol, vem o resto e conexão com consciência. Este CD duplo estão incluídos em promoção especial "corpo-mente"

CD 1: Nada Yoga. Descansar os fluxos com o silêncio da noite... e respirar. Esvazie sua mente, acalma seu coração, relaxe seu corpo. Descansa. Entra em Estados profundos de calma. Recupere a saúde e bem-estar. Descansa.

CD 2: Meditação guiada. Percebe as mensagens sutis de seu interior. Descubra o espaço infinito do seu corpo. Leva sua atenção quando necessário. Esvazie-se da inércia mental e ver o enorme potencial que está dentro de você.

Com a compra do DVD Surya Namaskar Dá este CD (custo real € 7,89)

Ser sociável, compartilhar!

Você gostou deste artigo?

Subscreva a nossa RSS para que você não perder nada

Outros artigos sobre , , ,
Por • Setembro 19, 2016 • seção: Sobre YogaenRed, Ioga em casa